「唏，你有拖延症嗎？」某天共修會上一人提及，眾人和議：「像感冒般，人人總碰上。」我好奇：「你們患病多久？」大家鬧哄哄回話：「沒二十也有十多年吧、我七八年啦、我像懂走路扒飯便伴隨之！」我逐確定情況會否如下：「面對該辦事情總愛一拖再拖，延至最後關頭勉強做，因比較緊張急趕工式，果效往往強差人意。事後例必後悔為何不早早動手。另一普遍例子就是患者多屬遲到大王。身旁好友知你習性成癖，只管包容。患者仍懂分輕重，就以搭火車為例。心知列車不等，於是預早出門；但早到車站也慣性胡亂蹓躂，一不留神時間飛走，最後還是用跑的衝閘登車。拖延症再次奪魁！」大家聽畢面面相覤、苦笑默認。
我笑曰：「每回皆立下宏願痛改前非，但直像強力膠黏屁股。身、心總不達共悉，心清楚要盡快動手、可身卻鉛重拖不動！最後連欲戒這惡習都一味拖延著！『拖得就拖啦』朝夕相伴！坦白說，我同是過來人，雖如毒癮般根深柢固，但只要看透其禍害，還是可戒除的。」同修拉長耳背候解策妙招。
首先，慢下來察看被你列入可拖延類的會否屬：你不喜歡的或是令你煩擾的人事物？
