(三八九) 讓世界變美……從大笑開始！

(續上文)

「好神奇呀！這一週練習大笑，突然發覺打噴嚏漏尿的毛病消失了。這情況自七年前生完小寶一直困擾我呢。」、「每逢頭痛引發的煩躁焦慮，也因我的笑功而被擊退，終不用依賴藥物咯。」、「大肚子縮小了，原來持續大笑竟有這妙效。」同修們雀躍分享於『大笑行動』體驗中，各人收穫的額外大禮。我忙不迭補充：「大家善忘罷了，之前跟你們上『大笑瑜伽』課時已詳解：持續大笑等同進行有氧運動，光一分鐘大笑配合腹式呼吸，據說与10分鐘慢跑無異。身體既會自動釋放內啡肽(快樂荷爾蒙) 來止痛，同時亦降低體內皮質醇，達減壓之效。體能上調助症狀緩解且同在燃脂呢。」大家實操後收獲意外驚喜，倍感幸福無比。

人人享大禮，自然熱衷四出推介。但不少人仍質疑：「沒來由笑出聲，總覺假假的欠自然。」我莞爾：「這正是大笑瑜伽創始人的重大發現。這印度醫生強調：身體分不出你這大笑孰真孰假，但其好處即照單全收。即便開始時強顏歡笑，可笑約一分鐘，身體自動回報快樂與幸福感。接續的笑旋即『來真的』。但凡主動按開笑穴，就真是一發不可收拾般天天笑開顏。你笑過才領受這秘技！」

誠然，都市人大多被高壓生活磨至丟了魂般，笑這功能像已退化甚或失卻。戶樞不蠹，流水不腐。正如機器長久閒置，零件也可能逐漸失靈。一同修速和議：「對呀，當我建議老公跟我一起大笑時，方得知他竟不曉得怎放聲大笑。活了大半輩子也只是慣例掛個微笑表情渡日而已。於是，努力煉就開來；到最後見他真能哈哈再哈哈時，我竟激動至泣不成聲。多感恩这趟『大笑行動』，讓枕邊人重新找回這與生俱來的珍寶。」

話音剛落，另一同修接腔：「你看，每天街上迎來的盡是張張撲克臉。好玩是這週啟動了大笑按鈕，走路生風、笑逐顏開。路上遇见誰，也自如地微笑點頭。真的，只要你先行動，縱然對方笑得緩慢或略顯生硬；冰冷面孔亦會逐漸亮開來，人與人之間的隔閡瞬間融化，這感覺多好。」

唏，見大家笑得起勁，速來分享我的升級行動。當我不斷演練笑功時，所有細胞活躍奔騰，內心暖流如泉湧。了知不少眾生仍陷人生低窪，滿腔窩心溫暖怎能獨享？於是，合上眼，出現我生命中的有情眾生呀，於心頭跟每位親們抱抱；感受這溫馨暖意環抱他與她。哪怕分隔萬里，這善念愛意自能直達對方心中。世界變美好，必先從自身改變起！大笑按鈕，我主動開啟；心中傳愛，我率先實踐。別忘了：內外一如、無裡無外一體也。送愛當下，最和暖喜悅的，原是自己呢！

那你還不立馬行動？讓世界變美……從大笑開始！

附「大笑視頻」供一起笑笑咯~

https://youtu.be/85AM_V3QEok?si=ZLvOxGBohHRxJbf3