都說「道遍一切處」，要開悟見法，盡在時時刻刻。有見於不少同學對手工包蠢蠢欲試，早前錄製一「玉米火腿麵包」視頻予大家小試牛刀。我鼓勵著：「這款包易操作且美味兼『零失敗』，你們按單子跟著做定萬無一失。」近日同一天內收到大陸與多倫多同學之成品照回傳。一看，心裡暗笑，原來是要通過手工包來「現身說法」！ 先來分享兩學員的背境：大陸這新手媽媽，對手工包完全是門外漢，但她看過我的製包教學視頻後，覺可作親子活動，於是便偕兩歲小兒按程序一步一步輕鬆做。而多倫多玲姨，早前上過我的烘焙班，對製包與糕點已有基本認識，故面對這堪稱零失敗包，自覺駕輕就熟。可上傳的成品照卻害我啼笑皆非，我好奇提問玲姨：「你這些瘦伶伶的是啥？你確定是在做玉米包嗎？怎看也像『春卷』！」。另邊廂親子片段回傳：見小可愛那小手幫胖胖麵包胚蓋起司片、用心呵護著準備入烤箱的每只包，最後出爐物盡顯美味吸睛。一位是新手、一位是經驗老手，二人按同一菜單進行，但產物卻天壤有別，何以故？ 當細問因由時，玲姨剖析：「唉，就是以為自己懂，匆匆看過你那示範便衝著做。於第二回鍚發時只隨意擱一旁，完全忘了需置密封環境以熱水伴之發酵。

於剛過去的一週算是一趟蠻獨特的歷練，整週下來，我就是跟一頭「豬」看齊學習……「吃飽即睡、睡飽即吃」。要按停忙碌日程而換上豬生活，原因再簡單不過：我病了。聽說入冬後流感肆虐，結果N年沒犯病的我也有幸「分一杯羹」。但終日鑽廚房，從沒出外會友，於我病前一週，連超市也沒逛。天天宅家何故染疫？嗯，想了想，還不是多得男友到網球場玩盡興之餘，順勢攜點流感紀念品回家贈我享用。一開始他也伴隨幾聲咳嗽，但體強的他很快即自癒。可恨送我的厚禮卻陸續展開折騰攻勢！於我而言，最難熬的莫過於「頭痛」，這種痛直像電擊、一下一下從頭的一端閃電式鑽至另一角，完全是沒跡可尋、沒時間段或規律，總之就是迫你癱睡床上、當一頭豬！ 久違多年的痛法火速突襲，害我頭痛欲裂且牢騷直噴：「都怪你把細菌帶回家，嗚嗚嗚！」嘩，原來「生病」最強的副作用，是理直氣壯的「怪東怪西」呢！男友看我沒了理智，完全順利「蛻變」成一頭豬，識時務的他忙安慰：

「車子可暢快於公路上穿來插去，你說是車輪重要還是軚盤勇猛？抑或這缸氣油厲害？」、「誠如電飯煲，只需輕按鍵即能跑出香噴噴白飯，究竟是電線、插頭或電煲內殼的功勞？」看我丟下這類沒頭沒腦怪問題，男友知我又陷入離奇思緒中。沒等他發言，我開始最擅長的自言自語：「嗯，整體。任何事能順利達成，絕非表面一兩項組件或誰的功勞；要從中洞悉其背後玄妙之因緣和合，與其環環緊扣的整體觀。」 近月來為籌備2023年的新書在衝刺，邊奮力改稿之餘，邊廣傳此喜訊予五湖四海的死黨們。手機不時傳回摯友的簡訊：「又出新書，恭喜恭喜，當然要支持！」、「社會時有不景氣，真要多點正念書助陣給力，且在行善積德，定要大力護持。」、「哇，已第六本書？見你持續賣力，我那小小贊助算不上什麼，如你所言：共襄盛舉啦！」是的，一趟疫情把你我分隔，可大家早繫的心連心哪受影響？縱然相隔千里，當紛紛盪回大家的愛心支持，我還是感動得「沒話說」！ 自從2010年開始改寫我這人生航道，埋首投入寫作，不知不覺已筆耕十二個年頭，連自己也覺匪夷所思，還幸上天眷顧與一直守護在側的你與他/她。坦白說，偶有疲憊或不想寫時，總適時收到某地某讀者的暖心分享，

近日與同修們鑽研「心癮」這回事，著實蠻有趣。綜觀「心癮」龍虎榜，出沒較多的乃：易動怒、愛攀比、顧面子、愛抱怨；而居榜首的就是......「愛操心」！嘩，原來五湖四海的哥姐們竟把「愛操心」視為生活必需品般「不可或缺」。並非沒察覺這習性，而是明明知道卻堂而皇之的嚷說：「怎能不操心？」。好笑是不管對象是三歲小兒、三十歲閨女，或健壯如牛的老公，大家皆認同非要苦苦操心不可。人人忙不迭舉例：「他/她這樣那樣，怎叫我不操心？」「經年下來，你那操心管用嗎？」我這一問堵住眾人咀，人人面面相覷卻徒嘆「心癮成癖」！ 嗯，深入理解，不難窺見：還不是「自我」愛作怪？每天睜眼衝去操心人事物，日夜忙操心東操心西，還狀甚「理所當然」。但不妨細看：操心內容是否盡是「負面」？多是依據過往經驗或被污染的思緒，來擔心你心愛對象未來會碰上什麼不際事，

近日跟各地好友閒聊時，眾人齊訴苦：「百物騰貴，真不知怎好？」對於我這鮮聞天下事的山洞人來說，倒沒太在意。但確多得大家熱情報料，逐後每逢到超市入貨，便提高警覺。一個月下來，到我跟摯友們匯報：「我家住處屬老外區，民生必需品價格尚可。但華人超市，一些進口貨卻暴漲驚人！」親們好奇：「譬如哪些？可找替代品嗎？」我抿嘴：「我家這上海人主食為麵條，而我偶爾仍惦記港式蛋吞麵(細擁)，故進口麵條或餃子皮， 總不可缺。可恨其價格卻直線上飊！」大家忙不迭安慰：「是的，疫情後人人捱貴貨，你們的思鄉情懷只得臣服於漲價麵條，忍耐些吧，望日後有轉機。」 唉，思鄉情、漲價麵？那天看著廚房內那進口麵條，倍感納悶：開車進華人區需45分鐘車程，光為這平白死寂的麵條。其售價於短短一個月內竟漲一倍，世上真沒這不成？」想著想著：麵條，還不是由麵粉而來？疫情下我不是已練就出弄麵包點心這手藝，何不再下一城？「山不轉河轉」嘛，一切上網學準沒錯。況且自家出品，沒防腐劑化學物，

早前有朋自遠方來，久別重逢，自然聊得樂陶陶。當論及如今不少畫作以「天價」沖積市場，我家男友會否仿傚？他笑言：「各有前因、各有選向，我們皆尊重。但我作品向來以『良心』標價，於我而言，畫作能被買家賞識比一切重要。」好友和議：「就是啦，過多商業『炒作』易讓人忘卻藝術本懷，蠻可惜的。但你倆一個畫畫一個寫作，真怕你們沒錢開飯……」 我鏗鏘回話：「不怕的，只要生命有方向感，且發揮明德來利益眾生，而非終日於名利堆中打滾；上天自會眷顧。」男友補充：「近年多以畫作行善，能發揮一己專長助人更感踏實。而每當手頭略緊，總適時有客人網上購畫，看來老天爺還真疼我們。」哈哈，話沒說過幾天，可愛實例盪來。 某天男友興奮說：「一法國網站有客人買畫呀。」我急問：「不會是詐騙嗎？」他篤定說：「這家跟另一美國最大油畫網站齊名，我早前也有些交易經他們的，放心。一如以往，我們把油畫打包好靜候速遞公司來取件便是了。」孰料未幾見他笑翻天：

你覺「泰迪熊」、「小熊維尼」等熊熊是否超可愛？但若給你面對面迎來一只熊、是真正「會動」那種，你會怎樣？向來把「熊出沒」當成笑話一則，可當遇上時確是別番滋味。哈哈，急不及待要跟大家分享小妹首回的「與熊相遇記」。 話說入冬前，人人追趕楓葉尾巴，我與男友亦不例外，赴北深山行便成我倆的外遊重頭戲。另邊廂的黑熊們同樣趕時間，因牠們正忙儲糧過冬呢；就這促成人熊路上喜相逢！猶記得，那天甫入深山我已覺怪怪：「嗯，何來一股奇特味道？」四下無人，但這已送我警惕的第六感。來到一小徑引申至寬闊平原時，男友忽停下，不發一言。我逐遠望前方，狀甚冷靜的我輕聲問：「黑、黑、黑熊是嗎？」明顯講話跳針的我咀半開、腦空白；原來當面對實物時，我真的不怕……才怪！旋即冷汗亂飊，笨腿杵原地動不來。幸距約30米的小黑熊正專注嚼東西，毫不察覺我們。他急問：「能否繞其身後過？」「明顯小寶不遠處有熊媽，要找死嗎？

隨著溫情的「蛻變」油畫展圓滿地告一段落，心頭溫熱久未消退。這回心血來潮下一念促成的良緣，令人再三回味。在走著的每段路，總覺自己直像「中轉站」的方向指示員；給那誰途經時指引路向、助迷途眾生覓得一點依靠。試問誰沒曾焦慮惶惑？這苦澀……我懂！每當跟前漆黑一片，可忽爾掠過誰的詩句或一段激勵文字；心湖像閃過一道光，內在力量得以瞬間點燃，我又可以活下去。漸漸地到某時某刻，或許就需換上我來值班；借用他人才藝來廣傳正念，助任何一位剛好被擠於幽暗低谷的你或他，感受這縷光而得以振奮開來。 他人才藝？哈哈，真多得今回兩主角「胡先生」與畫家男友的啟蒙。過往於不少畫展中，常聽到來賓輕嘆：「畫確是美得令人神往，尤其是風景油畫像有攝人魔力，看著看著竟像被拐進內，盡感愜意自在。即使簡單靜物也非常『耐看』， 觀賞後倍感和諧恬靜。無奈油畫價格可真不菲，非一般百姓能負擔得來。」另類和議又來：「即使能買下，斗室雜物橫陳，反而像配不上名畫。惟只能在現場飽覽無遺吧。」 當收集多了類近回嚮，我逐暗地攪拌思潮：精緻油畫光來陳列數周一月、光只供步進畫廊的坊眾欣賞一會，

三年，就這三年已逝？「白駒過隙」，真的就是這樣。一回疫情把大家分隔，各自在努力探索與調整。來到重出江湖時，竟是通過「藝術」把你我繫上，萬幸呢！別以為要懂畫畫才懂藝術，非也……抬頭觀天與用心感受四周：蒼翠葱鬱的田野叫人神怡、一抹落霞奪人魂魄，大自然時刻盡展超凡藝術，人人皆能體會，故生活自然離不開藝術。只是剛巧有些人的崗位是需把這藝術烙於畫布上，供大家細味品嚐，同時若產物有助於大家對「生活藝術」之質量提升，其創作則更具意義！於我們而言，疫情後首回接觸人群是剛圓滿收工的「蛻變油畫展」。而日前參加安省「總督府」舉辦的 “OSA” 150週年慶典展覽的開幕式，算是我倆重投世情的初體驗。過程可愛攪笑之餘，還叫人萬般窩心。 「嘩，於百多件參展作品中，你畫作能入選且懸於總督府，實難能可貴。被邀赴開幕禮更不容錯過。」好友大力遊說我倆務必出席。對於素來深居簡出的山洞人，我們本打算推卻，但見摯友說得如此動容，而深入了解展覽之主旨，乃政府望透過各展品大力倡導民眾「正向」擁抱生活，向美好明天重新出發。

「只要心還透明，就能折射希望 。」嗯，這歌詞總不時於心底響起。大概這勉強解說：何故我常一念生，接續安排這跟那，續後各人事物相互交匯，帶動一浪逐一浪的人生劇目滾動開來。喔，真多得我這「工具」蠻管用。話說由「蛻變」油畫展舖陳出來：開幕禮上人潮如鯽，主角胡先生忙與好友交流，根本沒機會與大家拍合照。事後眾人輕嘆，胡生大表遺憾。我想了想，遺憾？不，讓我們來改編吧：「於撤展日，團隊們來幫胡生卸畫，順道再來拍美美大合照，這才叫圓滿嘛！」幸大家齊聲和議，遺憾二字則如煙逝。 而再話說，近月來一直擔心著Tina，她是我們自2017年便協助的癌末，當時她努力配合各方面的改革，身體狀況得以穩定下來，不久她便如常回到工作崗位。這些年偶爾想起她便簡訊閒聊，知她一切安好我便放心。至數月前收到她求助簡訊，唉，一個頭痛折騰逾半年，心想不妙；於是遂展開遙控協助。當Tina獲悉此畫展，她多回嚷著要來觀禮：「我一定來開幕禮，一定要來見見你。」最後，抱恙的她還是緣慳一面。

(續上文) 溫情滿溢的「蛻變」油畫展，於「十一國慶」夜，在你我鬧哄哄的熱情澎湃中圓滿揭幕。鮮有深夜歸家，卻一點不見累。忽爾手機吱吱作響，原來是遠方老師傳我一視頻，隨即細意觀看。哎呀，來得太合時！一看、再看，不斷回看，淚……竟按不住簌簌落下！ 「雨自雲端降落，要去潤澤萬物……有的滋潤了土，有的打濕了花。它們不知道將會變成什麼，但它們不惜縱身一躍。……人也應該有這樣的勇氣，有這樣的決心……應該有所綻放，留下痕跡。」「水浸月不濕，月照水不干」、「水在月光中，月在水光中，不僅關聯，而且要相互映照。」視頻內以上的精闢語句，早被我鑲嵌心坎。我清楚是老師借此給我們勉勵與提點，可愛的是，心中隨即滾動源源暖流，並於續後日夜中仍攝住心神，不時反芻細味：這種種究竟在展示什麼？給我什麼重要啟迪？ 是的，你我降臨於世，從不是我們來決定，全賴眾多因緣湊合而成；而存活多久，

十月一日，乃我們中國人的國慶大日子，而大家熱切期待的「蛻變」油畫展，湊巧於是夜作開幕禮，真是「雙喜臨門」！早前一籮筐的籌備，日子越接近，心情越雀躍萬分。無他的，此舉算是疫情後首個與好友的共聚時光；光用想的已叫我熱血沸騰！結果開幕夜的溫情盛況持續於心底盪漾，「萬分感恩」這描述大概只能作勉強形容，總之就是收穫滿腔的激勵與觸動，心中溢滿濃濃的愛，難以逐一言謝。惟望借小文送親們些點滴回味，同時藉此提提大家： 生活時刻聚滿美好，人人皆有「蛻變」潛能。活出綻放人生 ~ 你我皆可！ 嗯，先來分享一可愛插曲。於當日下午五時半，我們一伙兒進畫廊，作小吃的裝盤陳列。而蔡畫家則忙作演講彩排，他忽嚷叫：「哎呀，麥克風、擴音器為何全沒了？」原來畫廊近期裝修後換了格局，這些設備沒添回去。唉，任你作精密部署又如何？「百密一疏」應驗了。距離七時開幕式剩一句鐘，怎麼辦？速找鄰近摯友求救吧！「你家有麥克風跟喇叭嗎…」我這壽頭壽腦亂吐一堆，定把摯友嚇瘋，

近日讀書會中有一議題，著實發人深省。靜下來細味，我猜又是時候借我手撰故事。嗯，先述說同學那反觀作業：「某天於街上看見一醉漢踉蹌走著，手中拎啤酒、口中呢喃著、目光渙散地晃來晃去。我當時心中起瞋、看不起他，覺得他虛度光陰！可隨即反觀到自己的二元對立與分別心……」話匣子一打開，大家鬧哄哄討論，同學們皆理解：醉漢之所以選擇「酗酒」，無非面對不了真實人生，於痛苦時只得找辦法逃離，所謂「一醉解千愁」，儘管大家也清楚「醒後愁更愁」這事實；但就是沒勇氣醒過來，持續醉下去大抵是較舒服的處理吧！ 男友逐開腔：「對呀，大家對其行為分析得很透徹，那為何我們仍心生不悅？大概這面鏡子同樣照見到我們也跟醉漢『半斤八兩』！他選擇酗酒來逃避不際的人生，那我們有否因不敢如實面對自己而同樣借各娛樂或活動來逃離一會？這或許來提醒我們各自有不同的逃避方式而已。醉漢糊里糊塗晃動亂來，與我們欠明覺、衝衝衝是否類近？再者，『 善人之寶，不善人之所保 』，當你瞧不起他時，天地父母照樣愛護之、從沒放棄過任何人，並予他機會改過自新，我們可體會與效法嗎？」鮮見男友義正詞嚴在訓話，事後他仍觸動不已。

「為什麼她總蠻不講理？」、「我當然要據理力爭！」、「他應該這樣做才合理嘛。」最近接二連三幾位朋友跟我聊什麼合不合理，多湊巧！大家或親歷類近場景：多恩愛夫妻、多要好閨密，常因各執己見而冷戰連場、家庭吵至鷄犬不寧，大多離不開一個「理」字。 每當摯友放大嗓門在陳述案例，吐畢苦水後，總愛弔詭地補一句：「你來評一評『理』，給我些真知灼見唄！」唉，聽過女方申訴頗有道理，可再從男方接收內容後，又覺合理非常。誠如千古名言：「公說公有理，婆說婆有理」，任誰描述皆相當「合理」，那最終審判該如何？彷彿要看哪方多死黨來撐場即獲勝！於無解情況下，不少警世語萌生：「贏了一場交，輸了一個家，值嗎？」、「家庭是論『愛』之地，不宜談是非對錯。」這確有些緩解作用。可沒多久，近似的爭拗還是「換湯不換藥」地陸續上演，看誰先按不住奔出一句：「你呀，怎麼又跟上回同樣的 “無理取鬧”……」於是，一切又捲土重來式搬演！

近日晚飯後最愛走上大街蹓躂蹓躂，時已秋高氣爽，涼風嗖嗖。平日加國夜九時仍光亮的天，現早已拉上黑幕，一輪皎潔明月冉冉升起，映得地塘躍銀光。嗯，一年容易又中秋，光陰荏苒。不曉得是自己情感過盛，抑或一年一度的中秋月色格外柔美，每逢舉頭望明月，總思緒紛飛。遠方的他與她好嗎？記得三年前中秋夜，站於意大利西西里某城鎮街角，被高掛朗月勾住了魄，駐足良久，心繫他方友好，遂簡訊一通通發：「你那邊看到明月否？你好嗎？」摯友已習慣我這「隨月」而至的問候；真多得中秋賜良機，能與久別摯愛齊望月隔空相聚一刻！ 日前無意中翻到遠方友人在一資訊平台的悅耳演唱，久違的「月亮代表我的心」攝定心神。竟不斷倒帶重溫，除友人唱功了得值百回聽外，這曲、這曲，原是過往稚嫩的我最眷戀的呢！哼，不是滾盡翻天覆地的人生閱歷，哪來嚐透世情的心清通達？當年那誰一句：「我的情也真，我的愛也真，月亮代表我的心」，再那誰又來：「我的情不移，我的愛不變，月亮代表我的心。」這些誰誰誰，隨因緣演變，

「畫家們大多只懂畫畫，不善於表達；老天爺惟安排你這個寫東西的置他旁作翻譯好了！」最近一朋友贈我這定論，像蠻有道理，卻叫我若有所思。男友天生是畫畫料子，他四歲便開始畫畫，可我呢？我這「三腳貓」卻不像他富天賦才華，想一想，還不是多得那回的重病一擊。 我自小酷愛寫日記，只因小時候我較孤僻封閉，給寂寞的心寫日記算是當時我覺最療癒的方法，故從小不停寫呀寫，或許這造就了寫作的鋪墊。來到病後某天揮筆抒感言，孰料民眾蠻喜歡看，逐發掘到我的存在像賦予某種意義。如今熱忱於寫作，只因每當打開心、把光與愛揉合正念化為文字廣傳開來，當下盡感平安踏實。寫著寫著，逐看清這才是我下半場的人生劇本；漸漸亦成了配於這畫家旁的「解碼器」！ 而近日為籌備男友與胡先生的畫展，我即忙於為他倆大作命名。每每翻看胡生畫作，「賞心悅目」這四字最貼切不過。曾聽誰說：若突如其來的重擊沒打倒你，收穫的往往是內在潛能的激活與生命的昇華。其作品總能讓我感受到「綻放的力量」，嗯，我終遇同類，胡生畫作的突飛猛進，相信同樣拜重病所賜呢！而當中一幅竟教我看得走神，內心深處像有一股強力牽引，忽爾久遺的「兩馬故事」躍進腦內…… 「從前一農場養著兩匹馬

每當看著一念生，續後從四方八面匯聚而來的「善因善緣」，催化著事情一項接一項得以順利協調，總教我感到莫名感動。首先，要為兩大畫家策動聯展，場地及展期需馬上落實。縱然不少機構與畫廊對咱們的計劃書甚感興趣，但一般申請與審核過程動輒逾半年之久。唉，我還極度希望能於入冬前成其美事呢！ 忽爾腦內閃過一道光，我急傳她簡訊：「你家畫廊檔期定早排滿，但這極具意義的雙人展，絕對能為坊眾帶來不一樣的心靈啟迪；拜託想想辦法給我插隊……可以嗎？」未幾收到她應我所求，她必定攪盡腦汁來遷就呢。幸世上真有「江湖救急」的熱血閨密，我懸半空的一顆心終能安定下來！確定好場地與展期，男友與胡生便密鑼緊鼓作展品的最後甄選，大致定案後，發覺要達最佳視覺效果，不少畫框還得重新統一配好。時間來得及嗎？快速找來另一邊廂的畫框老板，極順人意的他同樣爽快回覆：「放心，再忙也得幫你辦妥！」果然是兩脇插刀的鐡哥們，心底倍感暖烘烘。 說回「蛻變」主題，為進一步深入了解胡生的心聲，我即充當小記者給他作私訪，扼要分享如下：「嗯，生活上不少細節，可說是大大的蛻變，當然這不為外人道。而油畫上的轉變則比較明顯。相信這與自己心態上的蛻變有一定關連。箇中

每一回倒下再醒來，總感應到我的世界需作大翻新。靜養中把自己關起來，於天地間好好充電回氣之餘、並作深度反觀。「人留下，必具使命！ 」這話語嘎嘎作響，囓食我的腦門。雖則這些年以服務大眾為己任，心想要更加強力度吧。 近日男友分享於一畫展上與胡先生的合照，他興奮曰：「喜見胡生精神抖擻，他還樂孜孜分享其近作。嘩，他畫風大有不同。」聽畢心神一顫，我急問：「你們藝術家日夜畫呀畫，最大夢想是啥？」他笑言：「還要問傻瓜，當然是辦畫展，把個人佳作公諸同好啦！」看我咀角孕著笑意，他猜我必有新點子。我緩緩道：「胡生好不容易從重病中熬過來，他的油畫必能予坊眾不少啟迪；與胡生辦聯展吧，順便助他圓夢！」 男友清楚我這人蠻勁一出，勢不可擋。即時馬達手撰計劃書、集合他倆畫作、草擬主題、物色場地等；當特種生命力一觸即發，令我瞬間「活起來」。嗯，先來述說與胡生結緣經過……「2020年一月初，撐拐杖的他與太太來到我們的服務中心。當時的腿痛令他一週沒出家門，他直言不少癌友於西醫治療下逐一離去，他決意不選此途；但淋巴癌已擴散，他每走一步皆痛入心靡，

每人的路盡不同，沒有誰的更好走，攀比無益，各自人生各自修。再艱難辛酸？還是可以熬得過。只要一天仍存活，自有熬下去的動力 。明天太陽還是如常高掛，不是嗎？先嚼口香甜蘋果，給自己打氣，明天又是簇新的我，重新出發吧！嗯，不是近日接連碰上波濤洶湧的劇情，我差點忘了以往打拼時，自己是如何「一邊崩潰，一邊自癒」的。過去兩週處能量低谷期，心底不時泛過「蘋果婆婆」的歡顏，哼，原來平凡的她才是我的守護天使。 先來細說因由：那些年拼命向上爬，年年要升職加薪、放假躺五星酒店享奢華、蒲夜店穿名牌扮時尚。如是這滾動經年，夜夜笙歌的日子充斥得感官痲痺，幸我那內置警報器還算靈光，某天從大都會搬到小島上生活，銳意給身心大整頓。續後每當手電對頭呱呱叫：「快來唱K，十分鐘老地方見…」我只惋惜回話：「哎呀，我這小島渡輪沒了，你們玩開心點。」一回、兩回三回推卻後，朋黨深明大義，而我能從此絕跡夜店，還真多得小島沒通宵船呢！ 猶記得，

像一世紀之久沒讓身心靜休下來，如是看，這回猛然倒下，怎能不說是上天餽贈之厚禮！「饑來則食倦則眠」，試問多少人真正奉行？一眾「都市病」正揭示大家多忽略此理。人呀，總不能老老實實向貓狗族群好好學習，你看誰家的貓會開夜車趕工？哪只狗會日夜顛倒在追股市煲劇而不睡覺？當然，我一直以來生活作息盡是循規蹈矩：三餐定時定量、運動作息配合適度、心情常樂正向。那提問又來：「如你這典範，何解又…」嗯，這亦是我過去一週養病中的反觀題。 多年來致力協助各地病患，慣性滔滔不絕的勸勉。常於半夜夢迴腦交戰：「噢，何故她仍沒好轉？如何引導他辨清誤區？她執迷下去必招更多苦，怎辦？」經年抱著各人的疑難雜症苦鑽研，也許心力就這靜悄悄透支吧！唉，我確是「貓狗不如」：哪有半夜苦思量的貓或忘我獻計的狗？以往常用一比喻：郵差的職責在於把信函派到當事人手中，他人何時拆信、有否按信函內容落實執行 (儘管我認為此信何其重要)，全看其因緣，干預不來！可走著走著，我這郵差迷失了。幸醒悟及時，自己確需以智慧導航走「中道」、拿捏好「

(續上文) 「哎呀，你沒事嗎？」男友邊說邊從雜物堆中把我扶起身來。看著臉色煞白的我，他已猜到端倪。馬上用盡紅豆袋及電熱氈把我重重圍上，滾燙豆袋來到我身竟瞬間變涼，可見我當下這生命體果真需要勁量熱能作補給。「沒事，能醒來便沒事啦。」他持續安慰。「痛、頭好痛、想嘔……」氣若游絲的我不住重複著。該是倒下時猛烈撞頭之故，腦震盪引發的反胃嘔心，我絕不陌生，但就是這眩目欲吐之折騰叫人難耐。接下來個多小時，男友不斷微波紅豆袋、熱薑源源遞上，我的力氣總算能上調，磨人的嘔心情況終得緩解。 每回休克過後，我盡像拔了電源的布娃娃，癱睡數天才勉強回氣，今回也不例外。而今趟案發過程如何及休克了多久？男友逐推敲：「從地上散佈雜物的形勢與你現存的腫傷，預估你倒下時頭部撞擊到鄰近木椅後著地，故造成頭頂、前額與右眼角之腫痛。」我接腔：「切洋蔥約六時一刻，而我發簡訊給你求助是七時，則今回我昏睡了半小時多。」他總結曰：「能甦醒總算化險為夷。你腦筋還挺好，多休息便是了，不用擔心！」 於是我遂乖乖躺平下來，與世隔絕式休養。靜默中，開始為這回發病作反觀。嘩，闊別18年再重來的休克突襲，

「不會倒下啦、不會再暈倒的啦！從小到大不時莫名其妙的『休克』無非逐步引領我認清生命的實相，走回順其自然的安心之路。病痛只是訊號來給我善意提醒，我還是由衷感激呢！」以上這鏗鏘回覆乃近年接受訪問或被讀者關心時的自然應對。是的，自孩童階段那頻繁的休克暈倒，確叫人煩心惱火，看盡天下名醫也搞不通來龍去脈。來到2004年總叫水落石出，腦內神秘的「膠質瘤」大概便是幕後原凶吧！從此我人生航道迫著改寫：跳進老遠加國重頭開始，結果誤打誤撞下給我覓得「身心兩相安」的自癒療法。同時也開啟了寫作與服務病患的領域；這些年活成另一個對生命熱忱的自己，還不是多得這可愛腦瘤所賜？！ 猶記得於2010年第一本新書發佈會上，被記者問及多回倒下的體驗，我直白分享：「每回倒下皆沒預警，亦不知自己昏睡了多久，只感到安於一片寂靜中。到了意識回歸，便是驟然湧來的頭痛欲裂及嘈雜的人聲與救護車聲。說實在，正因倒下盡是秒間突襲式的，亦不曉得下回能否醒過來，我已習慣了。 這類從小的特訓卻教我更懂珍惜目下的時刻分秒。」記者追問：「你怕嗎？怕就此一睡不醒嗎？」我笑曰：「小時候著實挺怕呢，但隨經歷多了，像開了小悟： 生不是我決定、死自有命數，順

(續上文) 為開解病情反覆的重症阿姨，只好列舉我那兒時實例供她參考。一路走來，發現不少病友積壓太多心結。不是困於原生家庭的種種問題，便是苦纏命途中的恩恩怨怨，各人均有一籮筐的封塵往事。苦就苦在從不認真打掃囤積已久的心頭垃圾，堆至臭氣沖天，人怎會不罹病？ 「身」是跟著「心」的，當心靈垃圾積透頂，自然以頑疾來拉警報。尤其是情緒病、抑鬱症等，其背後牽引總離不開「心」的問題。 好了，說回我這故事：欠「幸福童年」這事一直教我耿耿於懷，同時亦於心底醞釀極多負面情愫。當時稚嫩的我最愛拉著幾位閨密訴心事，但每陳述一回，心底即揪痛不已。雖賺到閨密們的同情與憐愛，可我卻更「不快樂」。忽地看清：他人傷我只一回，但每回的倒帶重播、深入反觀與陳述，就是笨笨的我「一次又一次」地重複傷害自己呢！嘩，怎會有人如此跟自己過不去？我開始幡然醒悟。 於江湖打滾，閱歷漸豐後，了悟到萬事萬物背後盡是錯綜複雜的因緣促成。續後學到「因果法則」，頓感豁然開朗。

「為什麼我這頑疾，病情總反覆，好不了多少天又反彈回落。明明就已經高度配合：溫熱三餐加充足休息與運動，何故仍未好？」眼前沒精打彩的阿姨在申冤，要求我給以合理解析。這回到我暈眩，本該是我來提問卻被她捷足先登，我沒好氣曰：「阿姨呀，身體、體力是你個人需全程掌管好的，又不是你把身體寄養於我家，試問我怎能給出答案來？」看我鮮有的義正詞嚴，她慚愧回話：「是的是的，可我就是想不通……」 嗯，要脫下「重症」這頭銜，不是光靠物質層面上生活細節的「循規蹈矩」即行。要知道，心靈上的無形消耗才是患者最易忽略的 。從以往協助各類重症，經驗告知：要從虛弱回歸至「有氣有力」，真要慢慢蘊釀、急不來。但每當見他們從弱不禁風提升至元氣十足爬樓梯時，內心總喜悅滿載。可他們站穩沒多久，不曉得哪來的心底刺激，竟瞬間把整缸體力一炮耗盡。唉，我才欲哭無淚！愛之深、責之切。氣過後還是要想盡辦法疏導之。面對皺眉阿姨，我遂溫柔提問：「是否又捲進什麼恩怨情仇中燒光心力？」 阿姨幽幽道：「那夜反觀到兒時一幕：

近日於讀書會中，發現不少同學竟是「預設大王」，頓感頭大！各人的預設方式雖千差萬別，但卻全往「負面」方向發展。說穿了，還不是強大的「自我小鬼」在作祟！大家漸體悟這浪費心力的預設模式蠻多餘，可就是惡習難改。但只要正視與願意突破，一切仍是可逆轉的。 誠如一同學，每逢走繁忙高速赴某城鎮，他總愛預設「堵車、改路、封路」等阻滯。而為免誤時，他必提前再提前上路，無奈每回總遇上諸多不順。久而久之，開長途遂成苦差使。他卻費解：何故每回必遇狀況？我鏗鏘曰：「這無非拜你特強的預設功能所賜。」他大惑不解。我逐分析：「要知道， 地球是圓的，你投放什麼出去，必回收什麼 。提前預寬鬆時間即可，卻不必每回弄得緊張兮兮。下次試著丟掉負面的『預設干擾』，以歡喜心享受當下。記得，一瞥見壞思緒、瞎擔心來襲時，立馬識別出這正是自我小鬼來添亂，接納並安撫它站一旁看風景便好，時刻強化『我必順利抵達』