(十七) 不要亂噴毒煙

不難發現，近年周遭各地的戾氣確有飊升趨勢，當你勸慰好友們不妨放輕鬆，盡量開懷點，卻往往傳來陣陣悲鳴：「唉! 於現今都市壓力煲內，能不發脾氣，少點嗟怨，於勞累中苟且偷生已算不錯了，還豈敢奢望什麼愜意生活?」嘩! 聽得我渾身寒颼颼，一顆心若長期跌盪於憤怒、沮喪、壓抑等負面情緒中，試問心靈堆滿垃圾，身體不來反抗生病才怪。

誠如年前我短暫回港，同一天內則見識到兩宗吵架實錄。一早上我到銀行換外幣，鄰窗客戶因丁點誤會，則破口大罵近二十分鐘，小職員滿臉無辜地邊賠罪邊苦幹，我驟看到整樓層像被一團黑煙籠罩著，而每人也臉帶死色般同在攤分此毒氣。稍後，鏡頭切至一照相館，長長人龍在店外排隊，我同在靜候。忽爾一顧客懷疑另一人插隊，逐唇槍舌劍，瞬間二人青筋暴綻，面目猙獰地對罵，嚇得在場人士面面相覷；我再次感到被濃濃黑煙所圍困。綜觀兩事例皆屬芝麻小事，可當事人卻在猛力廝殺，心想......值得嗎?

實不相瞞，我可算過來人，年少時的我，號稱「鐵咀銅牙」呢! 一張利咀獨愛吵至對方暈頭轉向。但久而久之，更覺難以駕馭自己那顆暴躁的心，血管內似乎流著烈酒，一遇火氣便 “騰”一聲燒起來。吵勝又如何？喘著幾口殘氣為自己鼓掌，卻眼見不少細胞被燃燒殆盡。幸某天得一大德提醒：「你在罵別人，事實上是罵自己；在生別人氣，原來當下正在折磨自己。宇宙是相互迴向的，你發射什麼出去，自會回收什麼，故一切由自己出發。」

自此每逢動怒，我即馬上觀照，方看清當我怒火直噴對方時，同時亦在刺傷自己。而漸漸我更看到穹蒼下你我他猶如置身大湖內，當你我發脾氣噴出毒煙時，豈止禍及二人，其散播的負能量就像滴在湖中的墨珠，一直渲染擴大，令湖中每位眾生亦同樣遭殃。了解到這嚴重性，我得立令痛改前非。

但凡衝突襲來，當感到呼吸急促，心中那團怒火快急湧而上時，我即令自己：停下來、慢下來、靜下來! 當預留空隙，即使只是一呼一吸的間距，也能成反思內觀之緩衝區。正如當火苗要蔓延，你卻定格著不給予空氣，火苗只得減弱退去；你那慢速緩和著慣性衝動，怒火無力擴張，逐終能平息。如是這便成功阻止一場既傷人又傷己的罵戰，而清澈湖水亦免受毒煙污染。自多年前我開始這特訓，利咀停戰後，內心的確清淨和諧多了。我這笨拙的也可苦練成功，相信亦難不到你們吧! 齊來攜手努力，勿污染湖水......實由你我做起!

(下期續)