(一百七十三) 「數十秒」~ 你的世界或會逆轉......

朋友，先跟你玩一個遊戲：「試試靜下心來，從數目字1數到10，可以嗎？」你心底或在笑：「小學生也懂的咯……什麼東東抑或測算什麼？」好吧，那運用你極強想像力，請細心想想：當你遇煩心惱火事、正怒不可遏時，這個瞬間還能乖乖來平和地「從1數到10」嗎？聰明的你大概應猜到端倪，知道我這小把戲背後的用意吧。

相信大家亦曾目擊不少糾紛爭拗的場面，小則雙方互相唾罵，大則竟打作一團。若人人皆認可「以和為貴」並明瞭「轉念」之重要，那何解總像知易行難？因位位「衝動派掌門人」的習性反應太快了吧，完全沒時間空間來一個緩衝，試問連丁點隙縫也沒能騰出來，哪來轉念機會？故我這十秒法，全為大家重設一個健全的剎車系統，遇事時不至動輒的「火星撞地球」。你的一下剎車、心中靜默在數1-10，看看會如何？這是我從小以來的自救妙招，亦是過去個多月來，建議同學們好好實驗的小功課。而上周讀書會中一精進同學述說兩則初體驗，聽著聽著，竟叫我感動不已；自然興沖沖要分享……

同學細說個案一之經過：「那天在找理髮店，看到一大廈樓梯入口貼有廣告與理髮價目，我便停下來細看。忽爾身後一大漢巨聲令我嚷開，他當時的言談態度等同在罵我何故擋他去路。轉身瞥見他怒目瞪我，我還來不及反應，他已一個箭步邊啐啐唸邊衝上樓去。他當時那『火氣』席捲我心。坦白說，過往同樣火大的我血管中流的像是燒酒，稍遇火苗就嘭一聲燒起來。可如今欲試這『數十秒』，我便先沉著氣，在心中默數一、二、三；竟然數到三，一女士從後趕來向我致歉，誠懇地代怒漢賠個不是。嗯，頓時感到心中那糾結化開；果真拉開了時距空間，一切真會有轉機。幸今回能活學活用，免自己內燃消耗或偶一不慎與他謾罵開來，更是結惡緣呢。」

他逐詳述個案二這實例：「那天執拾背包準備打球去，忽想起忘了備暖水瓶，於是匆忙弄好便全往背包塞。於玄關穿好球鞋出發時，驚見背包滲至一地水。唉，原來我這冒失鬼沒關緊瓶蓋，暖水溢出；再看我的褲子、背包、球衣連同地板全是水！當下，覺察到一團怒火從心底正蘊釀……且慢！『一、二、三、四、五』轉念一笑，停下來好好收拾現場與更換衣物後才起程。最終雖遲到十分鐘，但體證能善用這法而突破上來，實感愜意！」我欣慰曰：「是的，自己莽撞犯錯還不夠，若仍大發雷霆，於事無補之餘還在雙重挫耗生命，何苦來哉？」他笑言：「以往也明知發脾氣無濟於事，但就是不懂踩剎車，往往是後知後覺地後悔懊惱，如今有實戰經驗，『數十秒』確能幫上忙。」

收獲同學的用心分享，心頭聚滿喜樂。雖像是生活瑣事，但重點是喜見他能突破超越牢固的習性。「轉念」其實不難，「數十秒、踩剎車」；朝大事化小、小事化無的方向來化解……「海闊天空」實不遠矣！