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(續上文) 「好神奇呀！這一週練習大笑，突然發覺打噴嚏漏尿的毛病消失了。這情況自七年前生完小寶一直困擾我呢。」、「每逢頭痛引發的煩躁焦慮，也因我的笑功而被擊退，終不用依賴藥物咯。」、「大肚子縮小了，原來持續大笑竟有這妙效。」同修們雀躍分享於『大笑行動』體驗中，各人收穫的額外大禮。我忙不迭補充：「大家善忘罷了，之前跟你們上『大笑瑜伽』課時已詳解：持續大笑等同進行有氧運動，光一分鐘大笑配合腹式呼吸，據說与10分鐘慢跑無異。身體既會自動釋放內啡肽(快樂荷爾蒙) 來止痛，同時亦降低體內皮質醇，達減壓之效。體能上調助症狀緩解且同在燃脂呢。」大家實操後收獲意外驚喜，倍感幸福無比。 人人享大禮，自然熱衷四出推介。但不少人仍質疑：「沒來由笑出聲，總覺假假的欠自然。」我莞爾：「這正是大笑瑜伽創始人的重大發現。這印度醫生強調：身體分不出你這大笑孰真孰假，但其好處即照單全收。即便開始時強顏歡笑，可笑約一分鐘，身體自動回報快樂與幸福感。接續的笑旋即『來真的』。但凡主動按開笑穴，就真是一發不可收拾般天天笑開顏。你笑過才領受這秘技！」 誠然，都市人大多被高壓生活磨至丟了魂般，

I once heard a travel enthusiast share this story:  “I was supposed to visit Place A, but after one unexpected twist after another, I ended up going to Place B instead. All the research I had done for days went to waste—yet somehow, it turned into an unforgettable journey.

曾聽一旅遊達人分享：「本要赴A地，孰料連番周折下卻改到B點。連日的資料搜集前功盡棄，但卻收獲難忘旅程。」始終狐疑世上焉有此種事？哼，話永遠別說得太早。今回於立陶宛「考納斯」，離開前一天，即天送我倆親歷之。Charles 說：「展覽圓滿結束，順道遊當地名勝慶祝吧。」我這一向效忠主人的自然點頭和應。他二話不說網搜到一中世紀古蹟，就是有城牆、有炮台防風洞這種。猶記得，出行日太陽一路賞面。Charles 笑曰：「按導航指示來回動輒四句鐘，沒問題嗎？」我依舊點頭和應。一直抱持著身心尚年輕，腳爪利索便盡量走走吧。 來到目的地，奇怪人蹟罕至。朝山頭走至城牆，奇怪何解亂草叢生？當心頭問號疊加，遠遠盪來一男士。他詢問我倆所為何事。Charles 回：「觀光看古蹟。」他解說：「這裡自四年前已轉售私營機構，沒特許証不得入內。」哎呀，原來網站沒更新。我們被誤導，白走一趟。 Charles 鎖眉，我即安慰：「沒關係，

To fall in love at first sight—there is simply no way to explain it or analyze it. That first intuitive feeling, untouched by concepts and unclouded by thought, often brings us closer to our truest selves.  For me, that is exactly how I feel about Van Gogh’s work.

光看一眼即愛上，這解釋不來、分析不了；就是這直覺、沒參雜任何概念、沒經思考的第一感，往往更貼近真實的自己。於我而言，喜歡「梵高」的作品，就是以上之描述。早於結識藝術家男友前，已深深愛上。但凡困頓時看一眼他畫中的這抹「黃」，竟萌生說不出的暖意。可能看過梵高向日葵的親們，也如我這般，從此酷愛「艷黃」與「太陽」。因兩者互相輝映地象徵著生命中不可或缺之重要原素。是啥？光與愛呀！當然，這只是我自小對梵高情有獨鍾的個人解讀。時至今天，終能親臨梵兄故鄉，遂走近他的向日葵；我心之澎湃極樂，你或可想而知吧。 猶記得當天甫進展館，盡見人山人海。捧場粉絲無論是活潑小學生，抑或是雙鬢斑白的長者，位位像著了魔般看得如癡如醉。但凡圍上堆堆人兒的，料必屬梵兄世界級的名畫。人人爭相與名畫合照打卡。故要近距離觀摩所有心頭好，還真要耗上一整天才叫功德圓滿。我兒時夢想得以一償夙願，盡是歡喜若狂。可Charles臉上卻聚滿複雜情愫。他感慨道：「這號大咖人物，生前几近沒畫作卖出；堪稱潦倒畫家。

A friend once asked me, “How come whenever you venture into some unfamiliar foreign land, everything seems to go your way? What’s your secret?”  I burst out laughing. “Not at all! It’s not as though everything always goes smoothly. It’s just that whenever something doesn’t go

朋友問：「何解跳進陌生異鄉皆像到哪也事事順遂，究竟你有啥秘技？」我大笑回話：「哪有？也不見得萬事大吉呀。只是一貫不順心的，拐個彎我就甩掉之。一路好風景要聚焦欣賞也來不及，焉有閒情憑弔所謂之憾事？『一切自有安排』，自然一刻也不停留，昂首邁步向前咯。」朋友杏眼圓睜瞪我，我接腔：「彷彿不撈實例說明，你像誓不甘休。那就分享荷蘭這『食白果』個案吧。」 話說這回赴立陶宛辦展前，我們提前一週到訪荷蘭與某畫廊洽談。猶記得七月底與其老闆會晤時，這企業家對冰花巡展蠻感興趣，遂約定八月底再共聚談合作細則。當然，她同時亦希望能代理男友的油畫。於是，完成立陶宛展覽後，Charles 馬上就地取材，創作兩幅新作，打算予企業家作代理。看他忘我揮筆，最終奪目產物眼前一亮。我竟冒出獨霸的餿主意：「真要給企業家嗎？」 Charles 心明大義，安慰曰：「能結邦交，自當奉上極品嘛。且策展冰花才是重頭戲，大局為重，不要小家子啦！」就這樣，拿穩兩幅美畫再四出找店舖裱框。始終人地生疏，我倆「盲頭蒼蠅」

They say a broken childhood can take a lifetime to repair or heal. I’m not so sure. Of course, that is simply my personal view. Hmm… even if everyone agrees that I was handed a rather unglamorous script for life, I can still choose, right here in the present

聽說破碎童年要花一生來修復或治癒，我猜不一定吧。當然，這只是我個人立場。嗯，即便大家公認我領了不太光鮮的人生劇本，我還是可以「當下」把不堪版本「改好」、多難看的童年我仍有能力將之翻新，為何不？心態決定一切，我的世界我做主嘛！ 話說小時候為討大人喜，入住哪家哪戶，第一時間即掛上圍裙幹活。主人見我勤勞精靈，必收留我久些。好了，習慣養成。打從十來歲滾動開來，但凡住進哪國家，不管是閨密或長輩家，自當奔廚房穿圍裙一同煮呀洗呀。「哎呀，你是客人，怎能勞駕？」我即回話：「沒事，我這穿圍裙怪癖戒不掉， 一家人幹活開心嘛。」童年陰影？沒有，早已轉化為「一家親」之妙用咯。 誠如今回踏進立陶宛古村，安頓後二話不說牽圍裙一穿即忙這忙那。Ruta 同樣錯愕：「你是來當客人的…」我搶話：「但我更愛鑽廚房！」她笑笑順手指向牆角：「好吧，聽說你練就了不錯的烘焙技巧，剛從田野收割回來這瓜，看你能弄啥美味的？」一看心雀躍：

That day, as I walked along the streets of Lithuania, I looked up at the white clouds smiling as they welcomed me and waved me on my way, and my heart was warmed. Big Sister Cloud gently nudged open the vault of my memories, and in an instant I was

那天走在立陶宛大街上，看天際白雲迎我送笑，心頭一暖。白雲姐拉我掀開記憶庫，瞬間回到2018年隻身闖異鄉的可愛片段。途中不時被問及何以一人到訪？我大笑回話：「只為應約！應十年前與友人之約。」接續，我開始吐故事。2008年於南印上瑜伽課，下午茶時段當「侍茶員」服務全校師生。而Ruta就是我的並肩拍檔。我倆笑攜茶壺一個月，邊倒茶邊說笑邊開展彼此這份緣！離開印度時，Ruta簡約介紹：「我來自歐洲立陶宛。歡迎你來訪。」於是，十年後某天，這張親切笑臉盪回。我翻開聯絡冊，把這十年沒聊天的「奉茶拍檔」覓出來；再冒昧開腔：「Ruta，你記得我嗎？我來探你呀！」她依舊這句「歡迎你來訪」，如是這，我便扛大背包來了。 十年沒聯繫、Ruta實況全不知情。抵立陶宛前她才通知臨時出差，代表我需自遊行數天等她回來。就這我與立陶宛的故事便於2018年夏正式開卷。當一人蹓躂，我最愛抬頭看天。除白雲姐，還不時看到建築大樓、學校或車站頂坐著笑咪咪天使們。嘩，一看滿心歡喜。像到處皆有天使在保護我，

The Frost Flowers journey has been unfolding since 2023, when Lithuania marked its very first stop. After circling the globe, the seventh stop has brought us right back to where it all began. They say that “seven” is the most sacred number in the ancient civilizations, symbolizing “wholeness, good fortune,

冰花引領从2023年滾動至今, 自立陶宛首站开鑼。地球跑一圈, 第七站又回到原点。據說「七」是古代所有文明中最神圣的数字，被赋予「完整、幸運、圣潔」等象徵意義。故当走回該国備展时，滿以为老地方旧拍檔，定駕輕就熟。哼，到最后才见证何謂「行深见深」~ 又一趟打破常规的精彩绝倫。 过往於多國佈展，出发前Charles 必於心中預演一趟。可今回較特別，因他需於一週內在Ruta 的乡村实地創作。把憑空誕生的画作結合冰水同步展出，这是否意味着不少「未知知數」？我关心问：「初到贵境即要產八幅或更多画作來展覽，會有难度或受压嗎？」 他笑言：「戸外写生嘛, 全賴天时地利人和整體配合。放晴或打雷，全是老天爺說了算。 有压力否？你有贪有求、有得失心，压力自然來。」我搶腔：「就是啦！“听水说”联展，就在引領我们走着每步也該向伟大“水” 老師见贤思齐。水：自然随顺、溶入当下。

“Pain. So much pain. Unbearable pain.” How can there be such excruciating pain in this world? It began as a vague sensation, as though something deep inside my organs were twisting and writhing. Then the force gradually intensified. Within just one or two breaths, it became like a sharp blade

「痛、很痛、超級痛」，世上怎有如斯劇痛？開始時只隱約哪臟腑鑽呀鑽在扭動，漸拉力加強。不到一兩回呼吸即如利刃刺，扭呀扯呀、呼吸急促亂竄，快不行了。男友看我目光呆滯、臉如死灰，他知我又犯病了。 我只能用最后一口气吐話：「好痛，要上廁所。」一个急步衝洗手間去。還記得村屋厕所是用鐵勾上扣这种，拿扣在勾的当下......断片！一下子全漆黑一团、哑雀无聲，一片死寂！不知時空停頓多久, 至有覺知時, 我已捲縮地上。喔, 原來我又一趟被這奪命疼痛拖至「休克」境地。唉，從小這毛病，一痛再痛就直接「沒知覺」倒下。由於每回也不曉得休克多久、倒在哪, 故當知覺回來，除了全身痛、整個人像瞬間被抽空般虛弱乏力外, 便是內心一片混鈍、茫然與難過！ 男友見我氣若如絲回來, 二話不說癱睡床上、雙目緊閉。他摸我額：「沒事嗎? 你比冰...還冷」是的,

For someone like me who has never really understood painting, I have always looked upon painters with nothing but admiration and envy. How on earth can they take an object, an image, or a person and, with just a few strokes of the brush and touches of color, bring the

对画画没概念的我，向來就只有对画家们投以艳羡目光。怎可把物件、影像或人物，光揮几笔添点颜色，即把實体活灵活现烙画布上？他们究竟內藏什麼秘技？面对一辈子作画的画家男友，我从没認真過问。不知恁的，當了解到立陶宛大畫家A.V.畢生作畫的高尚情操，頓感他們心靈深處是同樣的純粹無染，像天生下來只為做好一件事~畫畫！ 亦正因今回天賜良緣，集結各地藝術家於這古村。更助我參透各人捕捉與表達对象之角度與方法各異，但重點不在於成品如何；倒是各畫家面對景象時的心識、其身心合一「在動」時的千姿百態才更吸睛。偶爾看Charles 如石膏像一動不動，我擔心問：「入定十多分鐘，你還好嗎？」「小姐，創作要思考的！絕非立畫布前便萬事大吉。你啥也不懂，少來煩！」嗯, 大概这就是傳說中的藝術家脾氣！遂令我聯想到这幾天一直沉醉式細閱A.V.生平與其畫畫理念...... A.V.強調：「在創意萌生、灵感爆发当下，心外无物、整个人是完全溶入其中。所有画家亦會碰到痛苦纠结時,尤其於大自然作戶外写生。当表达过程中发觉哪不對劲,代表結構或出問題,

The International Plein-Air Art Symposium took place from August 1–7, 2026, in the quaint Lithuanian village of Ziboliškės, lasting one full week. Ten artists from all corners of the world took part, including artists from Poland, Israel, Estonia, and Lithuania, the two of us from Canada, two Spanish artists,

「國際戸外寫生活動」自2026 年8月1-7日,於立陶宛古樸鄉村 Ziboliskes 進行,為期一週。今回來自五湖四海的畫家共十人, 包括波蘭、以色列、愛沙尼亞、立陶宛本地及我倆來自加國與兩名西班牙畫家及一名早已移居西班牙的中國畫家。著實人才鼎盛且「國際化」呢！ 滿以為只是一貫的藝術駐留計劃,但當入村安頓後；看到項目章程,我才恍然大悟。馬上向男友匯報新發現。他聽後白眼瞪我：「你呀, 腦瓜永遠異於常人。早年誤以為Ruta 屬平庸家庭主婦,就橫衝直撞進陌生國度。人家身為國家局長級人馬呢。 今趟率領西班牙團隊進來,事前又不問清原委；還是糊裡糊塗…」 我抿嘴：「我向來行走江湖，一個信字即可嘛! 孰料這獨特國家每回總贈我額外禮遇！ 當聽畢Ruta 解說這活動由來, 頓時五味雜陳、接不上話。今年已是第三屆, 其實只要網搜一下,自然得悉其底蘊。可我就是笨笨的。拿到章程時還奔去問Ruta…“此項目謹獻給畫家亞歷山大.沃茲賓(A.V.)”，這大咖誰呀？」 看我一臉無知, Ruta用心娓娓道來。

“Have you ever seen those beautiful frost flowers quietly blooming on glass windows in the depths of winter?” Years ago, while chatting with my dear friend Ruta, I suddenly asked her this question. Ruta smiled and replied, “Of course! When I was a child, I often saw them in the

「你见识过隆冬靜悄悄浮現在玻璃窗上的漂亮冰花嗎?」多年前与摯友Ruta 闲聊时忽爾一问。Ruta 笑回：「当然有呀, 小时候在偏远乡下就常常被这震撼心弦。深信这是天庭仙子为我们準備的驚喜礼物呢！」「那倒不如我來你国办展, 把郭老師歷年拍下的心血結晶公諸同好？你我深愛大自然, 说不定是良緣讓这天送厚礼於美丽立陶宛作首推！」当我兴冲冲吐着想法, 她已在笑。因她清楚我这直觉導航生物, 但凡一念生, 即有浪接浪的劇情鋪陳开来。 於是, 从2023 年立陶宛国家环保局的「首站」冰花展拉开帷幕, 我与男友即馬不停蹄滾動着：同年的加拿大、2024年的日本、2025年的西班牙与印度, 2026 年的墨西哥。地球繞一圈, 世界巡展第七站又回到我钟愛的立陶宛。究竟是巧合还是上天早有安排？ 猶记得去年炎夏在西班牙办「听水说」冰花联展时, 因緣和合下結識到志同道合的当地画家。刚巧另一边廂的Ruta 同步跟我分享於其古老乡村正迎來一群画家在戶外写生。她顺势邀约：「明年你也回立陶宛,參加我们的写生吧。 Charles 在大自然中尽情創作后可与冰花同展, 供市民大饱眼福呗！」哗,一听心喜歡！我直言：「太好了!

This time, I set off for Lithuania to bring our "Frost Flowers World Tour Exhibition" to Europe. Before heading there, we planned to spend a week in the Netherlands, meeting with local galleries and exploring possibilities for future collaboration. Flying from Toronto to Amsterdam, the capital of the Netherlands, we