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能於勞累顛簸的生活中，學懂休閒憩息地回歸「平淡、簡樸」，才是生活的藝術。 72 cm X 55cm, 布面油畫, 2013

旅遊的另類真樂趣，大抵是那些從天而降的特別禮遇，永遠叫人喜出望外。日記內一翻，又一可愛經歷：那年於北印，一趟問路、一念「西藏酥油茶」，結果巧妙地走進一藏民校長家作客，這次的奇遇竟是從搭錯巴士開始。 我大致可預估，姑勿論已遊過印度多少回，但對於我這超級路盲與懵字派，任再遊上一百趟，搭錯車仍是等閒事。那年要到達蘭莎拉，全因我太惦記西藏的種種，七彩經幡旗、藏香寺廟、酥油茶等，永遠令人嚮往。可體弱的我，西藏回不了，只好到類似的藏地回味一番。而這趟我選的巴士是對的，可惜卻沒留意日子，總之又是撞了板。幸上天適時地派來一位見義勇為，搖著餸籃的太太：「小姐，搭錯車嗎? 這小村的巴士是要看日子才搭對的。」光是她仁慈體恤的笑容已暖著我的心，我隱約看到她額上刻著「救星」二字，結果當然是她領著我去找對的巴士搭。 於找巴士途中，我好奇：「阿姨，何解你英語那麼了得? 我在北印鮮聽到那麼靈光的英語。」她謙遜道：「哪了得？ 幸家父重視教育，一定要子女唸書。」「但阿姨只買菜弄飯，這流利英語，不教書挺浪費呢!

於拐彎處瞥見一亮白建築，朗日下兩老伴攜手蹓躂，一幅簡單構圖卻令人看得窩心，平凡中…..幸福滿溢! 40 cm x 30 cm, 布面油畫, 2014

印度國父- 聖雄甘地，不用我多說大家也清楚他是以一生，以個人之力抗拒專制、倡導「非暴力」主義，並成功帶領人民走向獨立之英雄。小妹遊印度其中一心頭好，便是到各地拜訪其博物館與故居，只想躍進時空迴廊，感受一下這位偉人的點點滴滴。於我個人而言，最為感動的莫過於他那一體大同的觀念，他一生致力尋求真理、尊重各宗教宗派；且貫徹並身體力行地以愛及和平教育人民，強調非以暴力達到一己之目的。光是這些特質，久已吸引著我，令我不惜千里迢迢要來個實地考察。 當走訪過幾所甘地博物館後，來到他於新德里的故居，本以為亦是類同的紡紗機或他的名言錄，豈料此回收穫的卻是另類驚喜。此所如他那樣平凡樸實的住所，甫入內已能感受到獨有的恬靜與祥和。當置身於其寢室、會議室，看著他的物件及各起居擺設時，彷彿仍能感受到當時的氛圍。 逛著逛著，逐來到一個介紹他生平事跡的展館，當我專注地看著他遇襲經過的圖文解說時，一導覽員殷切地上前詳述，她說得像當時身歷其境般：「於1948年1 月30日，他離開這個房子去參加一個祈禱會，他從來也不遲到的，但這回與部屬談論政事耽誤了，他遲了約五分鐘出門，故匆匆趕路，剛抵步便有人上前問好，誰知那便是要暗殺

不知大家有否留意到，這畫之特色，乃兩女主角坐於屋內，透過落地玻璃窗望向街外之一剎。「她看......她…...看他/她」，你只看到表面的她，你可透視她們內心嗎? 眼前的她與內在的她是否表裡合一，你難以得知......因當中架著一道驟似看不見但卻「存在」的「玻璃」! 每人背後皆有不同故事，但相信每人也欲與有緣人坦開心靡地交流。於時空交會的當下，你能否適時地當上這有緣人，便看你能否有穿透玻璃的異能。可前提是你願意先交出真誠信任予對方，耐心地當個聆聽者嗎? 用心的聆聽與分憂是布施，原來當你樂意關心別人，給予時間與愛心，你也可以穿透這無形屏障，直達人心。布施，不分時空地域，一切還不是從心出發。 100 cm x 80 cm, 布面油畫, 2016

自從上幾回一不小心拉開「印度遊」這抽屜後，腦內不斷湧現多年來遊印度之種種見聞。回頭細數，小妹首次踏足這片地，乃2006年，而這十年內，已走訪過不下好幾回。坦白說，遊印度既勞累且艱辛，每次離去時總斷言以後再不赴這鬼地方! 可恨沒多久還是「心思思」，任誰幾句慫恿話，還是興沖沖地結伴直奔回去。直如旅遊宣傳標語：「印度，一個『不可思議』的國家」， 若非親身領受，實難以想像其吸引力之深遠莫測。 於苦思狂想下，我大抵想到些眉目：「亂」乃印度特色，交通永遠混亂；若委託印人辦事，應有心理準備，什麼速效、高標準需大為下調；但從任何的亂當中，同時亦窺見其亂中有序、從容不迫的睿智。任你再緊張、再情勢危急，每到三點三下午茶時段，所有忙碌人兒，均會放下手頭要務，輕鬆地呷口印度奶茶、嚼些甜點、鬆鬆筋。短短十數分鐘便夠大家好好充電，接續又重回崗位繼續幹活。看到這情景總叫我莫名感動。我們堪稱精靈一派，只懂每天拼命衝，心靈繃緊需暫停喘息，我們卻常忽略掉，

真正的富有，並非擁有很多，而是需要很少。 靜慮 120 cm x 90 cm, 布面油畫, 2017

印度婚宴有多盛大豪華，莫非見識過也難以想像。來到婚宴當日，先由多部馬車開路，緊隨著的樂隊轟天奏樂，帶動著數百來賓於街上鼓掌跳舞，浩浩蕩蕩朝婚禮會場邁進。於人潮中只我倆華人面孔，難怪吸引著大人小孩爭相與我們拍照跳舞，很快我倆便融入如一家人般。我更有幸與新郎共舞，藉此傳遞我真摰祝福，估不到短短路程要花近兩小時才能「跳」進會場。 場內又是另一新奇觀感，祭司審慎地進行著一連串有趣儀式：如父母為新人浴足、以一條金銖繩繫上大白布牽著二人在轉動、新娘拿著椰子，新郎餵她吃莫名的東西等等；接著再經過冗長誦經，新郎才接過新娘，雙方親友逐按流程拍大合照。過了大半天的賓噓熱鬧，各來賓再被引領到大禮堂盡享傳統印度佳餚。我倆逐領著美食於樹蔭下進餐，看著遍地雍容華貴的賓客在晃動，我不禁暗笑：「真多得誤打誤撞住進此鬼客棧，否則怎能遇上有緣人牽引出驚喜連連!」友人總感悟一句：「果真世事無絕對......」 續後印男關心起我們的行程安排，明顯我這回住錯客棧確實叫人憂慮，他老實說：「每地方均有小混混打旅客主意，安全起見，我派司機帶你們觀光吧，免你們又不知晃到哪叫我擔心!」我受寵若驚：「真的嗎?」「我在江湖打滾多年，託賴

無論面對身體諸多障礙、眼前困境何等難熬、理想目標如何遙不可及……只要堅毅果敢、專心致志、懷著無堅不摧的「奮鬥」+ 「拼勁」，有信心地勇往直前，勝利永遠在你手! 160 cm x 160 cm, 布面油畫, 2014 (此畫入選第十二屆中國全國美展，於2016年捐贈 "多倫多大學- 醫學研究院")

能與印度大佬結緣，全拜一記「擺烏龍」的住錯客棧所賜。那年跑印度，主要是到神山閉關及接續個多月的印度自由行。出發前我已於網上訂好旅館，打算閉關完一下山，便能不費周章有安身之所。可世事往往出人意表，我預訂A店，可司機卻胡里胡塗把我們送到同一集團的B店，而最弔詭的是我與友人竟毫不察覺。結果有幸給我初嚐「施工中」的房間 ! (這是我癱睡一夜，翌日才恍然大悟的!) 當窗外刺眼陽光探頭進來，友人發愁喃喃道：「這房間好像有點不對勁，你看天花牆角盡是新鮮水泥、床頭櫃的燈箱電線外露、吊扇搖搖欲墜…」她邊說邊開窗，怎料手一動，半邊窗簾布隨即滑落，她登時驚叫：「這是什麼鬼客棧?!」我馬上加入勘察行列：浴室更令人嘩然，幾近每個水龍頭均可環迴旋轉，花洒卻不受控地四面澆水。歸納的結論是「這房間該未營業吧!」友人怒上心頭，馬上更衣跑赴前台與經理對質，我尾隨著；關門時方才看到房號還未被釘上。我倒心底暗笑：自詡縱橫江湖那麼多年，今回著實好玩，老貓燒鬚呢! 經友人唇槍舌劍大半天，經理才勉強承認我們該入住相隔兩巷的另一分店，但亦告爆滿，唯一可補償的便是跟我們換房。最終能安頓於一間有房號的客房，不用親近新鮮水泥，我已滿足

生活於絕望惶恐的境地，單純率直的小女孩還懂分享手中僅有的萍果。簡單的給予，即使只是一萍果，也叫人看到高尚的心靈品質。 最難能可貴的布施，是給予困境中、煎熬著苦無出路的她/他......看到「希望」! 其實你我手中也有可分享的萍果，當看到他人無助失落時，試著停下趕忙的步伐，你的關愛聆聽、細心開解、坦誠分享；也許讓受傷、失落的她/他......看到「希望」。 100 cm X 100 cm, 布面油畫, 2017

這麼多年朋友們常質疑我為何總愛四出遊走? 「旅遊，叫我看到生命......無限!」於既定旅程中，永遠有突如其來的變化；無常乍現，但只要當下轉念，一切還是有著無限可能。界線屏障摒棄些、心態調好些、胸襟肚量再寬些；所有考驗無非助我不斷脫變與成長。 遊逛中，時刻感到體內細胞在更新、在滋長，每天精神飽滿走到街上，撿拾段段趣事，結交天下豪傑，一顆心時刻雀躍滾動著，於是旅遊漸成了我的 -「活命之泉」。 而途中結識的摯友，往往更刻骨銘心。正如今回之分享 – 我的印度大佬 。多年前遊印時一見如故，自此我倆如兄妹般緊繫著。某年回港，他便出差到香港轉機，全為與我小聚片刻，蠻有意思吧! 這印兄，乃虔誠印度教徒，白手興家打造一風靡全印的牛仔褲品牌。可簡樸的他，怎看也不像什麼大商家；任你到尖沙咀繞一圈，盡可撈獲數十名類同版本。但言談間，卻見其睿智與慈悲。故我篤定上天之巧妙安排，只因要我從這哥兒身上學懂更多。 猶記得那年聚首時他興沖沖分享：「妹，你猜哥去年生意賺多少? 」我壽頭壽腦般答不來，他逐開估：「一千萬港元!

神色匆匆的，悠閒自若的，低頭疾走的……你我他趕忙回家，家在哪？沒人不知。什麼街、哪弄巷、何門牌，大家清清楚楚。 可「心靈」的家，在哪？有人在意嗎？你有在找嗎？……找到了嗎？ . (一) 冰天雪地，瑟瑟發抖趕回家 (75 x 55 cm, 布面油畫, 2013)(二) 幹活整天，回家吃飯去 (60 x 50 cm, 布面油畫, 2016)(三) 閒走田野間，夕照伴回家 (90 x 45 cm, 布面油畫, 2018)(四) 結伴回家一樂也 (40 x 30 cm,

當年一記被絕症嚇唬，在高速公路上正奮力馳騁的我，忽爾來個急轉彎，頃刻間我的走向、以至人生迫著要改頭換面。事後不少親們，看我四出旅行，竟越遊越精神抖擻，比起上班時病奄奄的模樣，還要好出多倍。結果，他們開始歸納：「有頑疾？不怕! 去旅遊，玩得開心便能消百病!」  接續，當看過我刊登的「不抗妙法」後，便大聲廣播：「連這世紀絕症、剩半年的，也能逾期活那麼久，原來『不理會』才是最高策略。」 每每側聞這類說法，盡叫我哭笑不得。當我企圖作深入解說，他們卻慣性的從一端奔至另一端：「那麼……即是說，要對抗、要處理之？不應周遊列國尋開心？」「我的意思亦不盡是這樣!」可能真是咀笨詞窮，任我怎剖白，他們更倍感迷茫，最終木訥的我只好承認：無論我怎說也「不對」! 誠然，時間永遠能助說明一切，隨日子流逝，在旁的親們漸漸看到一個「努力生活」的我，大家開始相信…

時移世異，偶爾與知己細味前塵，才驟覺自己真的成長了不少。好友眼中的我曾是多麼的難以馴化。可時至今天，那刁蠻高傲、不可一世的陣式已不復再；無他的，厚厚的生活歷練自然是最佳酵素。過往於職場上，總愛板起臭臉，盛氣凌人，迫得下屬苦不堪言。忽然來個中途停賽，才給自己改過自新的機會。好友直言我最大的脫變便是終日…「笑口常開」。 猶記得一老外好友訪港時曾好奇發問：「你們香港人為何不愛笑?」這刻我才多加注意並四出堪察。噢! 當真，無論走到哪，迎面衝來的人群，不是愁眉深鎖便是滿面戾氣，或是目光呆滯，像上緊發條的機械人，眼內找不到半點光彩。這無奈的發現，反映著都市人已被經年累月的生活壓力磨蝕至體無完膚，張張冷漠如石的面孔上，再難找到輕鬆自若的笑容。我不禁驚訝人人努力為生活鑽營，不是為了快樂開心的嗎? 連簡單一笑也擠不出來，那麼活著為舍呢?? 或許當你跌進死板生活的黑洞久了，確易本末倒置，忘了每天為生活拚搏之目的。唉! 當年的我， 何嘗不是表表者呢? 幸當我面臨時日無多此威嚇時，一大德的諄諄教誨如當頭棒喝：「於剩下的日子，盡量不要留貪瞋痴於人間，要留便留......慈悲、善行、笑聲給這世界吧!

上回論及當我們發脾氣或抱怨時，第一個受害者原來是自己，且這散播毒煙之舉動，污染著整個虛空，令無辜方眾白白遭殃。一切無不從自身做起，對自己的起心動念作好好把關，便成了我每天的功課。但你有否想過：何故我們動輒便與別人起衝突? 二話不合便霹靂啪啦吵個沒完沒了? 這大底歸咎於：原來你我皆要捍衛自己的一套既定標準與自設原則，但可惜大家均按「自我立場」出發，故衡量事物的基準，你我各異；試想想人人皆要「你來配合我」、「你得聽我的」，稍遇阻力落差，便各執己見，一個勢不讓步便容易發展成見諍不斷。故當彼此也暗自奉行「順我則是，逆我則非」此無形守則時，蘊釀成衝突爭拗實在所難免。 不是說小妹於吵架爭拗方面經驗甚豐嗎？! 但自從經前輩提點，我便善用每回衝突落實驗證。當與友人僵持不下且察覺到胸膛堵住一口烏氣時，我逐嘗試跳到對方立場上，轉過頭來看看我力爭的據點，方才發現真的是「觀點與角度」的問題。因此，當我靜心作客觀分析，從對方立場考量及作全面檢視時，才驚覺很多盲點，乃自己偏面取角時所忽略的；再加上習性地愛駕馭、操控他人，故自然擦出不少火花。 回想著我能提前遠離爭拗場面，真要多得加國的楓葉。何解? 每年十月的

不難發現，近年周遭各地的戾氣確有飊升趨勢，當你勸慰好友們不妨放輕鬆，盡量開懷點，卻往往傳來陣陣悲鳴：「唉! 於現今都市壓力煲內，能不發脾氣，少點嗟怨，於勞累中苟且偷生已算不錯了，還豈敢奢望什麼愜意生活?」嘩! 聽得我渾身寒颼颼，一顆心若長期跌盪於憤怒、沮喪、壓抑等負面情緒中，試問心靈堆滿垃圾，身體不來反抗生病才怪。 誠如年前我短暫回港，同一天內則見識到兩宗吵架實錄。一早上我到銀行換外幣，鄰窗客戶因丁點誤會，則破口大罵近二十分鐘，小職員滿臉無辜地邊賠罪邊苦幹，我驟看到整樓層像被一團黑煙籠罩著，而每人也臉帶死色般同在攤分此毒氣。稍後，鏡頭切至一照相館，長長人龍在店外排隊，我同在靜候。忽爾一顧客懷疑另一人插隊，逐唇槍舌劍，瞬間二人青筋暴綻，面目猙獰地對罵，嚇得在場人士面面相覷；我再次感到被濃濃黑煙所圍困。綜觀兩事例皆屬芝麻小事，可當事人卻在猛力廝殺，心想......值得嗎? 實不相瞞，我可算過來人，年少時的我，號稱「鐵咀銅牙」呢! 一張利咀獨愛吵至對方暈頭轉向。但久而久之，更覺難以駕馭自己那顆暴躁的心，血管內似乎流著烈酒，

當走過一段或經歷一些事後，回頭細嚼，往往不難發現，很多事情只是一則發生於你身上的個案而已，是由錯綜複雜的因緣滙聚而成，事件本身實沒「好、壞」之分，全視乎當事人怎去詮釋解拆，這純屬個人的觀點立場與選擇。正如我之罹病，十年前任你找誰來問，無不搖頭輕嘆，總覺蒼天愛造物弄人，但我始終頷首心領，還真多得其不少呢!這絕非賭氣話，而是真的感恩箇中一切。 多年下來，我不斷觀察與反思：為何生活上總像堆滿那麼多的煩惱與痛苦? 既然大家皆知悉生、老、病、死乃人生的必然進程，那知道了應好辦，就好該一切於「意料之內」而沒什麼好憂悲苦惱的，但何故人人面上盡是苦澀無奈的表情?? 幸從自己與周遭朋友的經驗分享中，我逐漸體會到一精要所在：但凡當下我覺得痛苦或難過，全因內心有著很多「抗拒」的心態，對現實有很多的「不想要」、有很多「不接納」的抗衡，於是一直跟境界拉扯，用盡氣力與之對抗，是這樣的「背道而馳」才叫人身心疲憊，且苦上加苦。 嗯，有一案例可借鏡，

一天安坐於圖書館二樓的落地玻璃窗旁，專心一置地「發呆」，這一直是我嚮往的私人獨處時空，因可暫時拋卻所有世俗事務，把心帶回寂靜閒恬的當下。每每放眼眺望無邊無際的虛空，頓感「回家」般溫暖! 而那天莫名其妙的風雲色變，像是前來敲醒我，倒更像借我手傳遞些要旨似的! 那天看著窗外，於半小時內，時而飄雪，時而放晴；當看到驕陽從濃厚雲霧探頭而出，高興終能一掃灰沉頹勢時，轉瞬間忽爾黑雲蓋頂，隔著厚重玻璃窗也能聽到天際轟隆作響，密集式的幾陣暴雨一瀉而下。下著下著，忽覺拍打著玻璃的勁道有增無減，原來雨點不夠聲勢，來個冰雹才叫震撼。六月還有著冰雹這壯觀場面，真的一反常態，但天宮嘛，誰敢質疑？可沒多久艷陽竟於飄雪襯托下再隅歸來。此刻我心頭頓覺寬慰，一切盡展天地頃刻萬變這真諦，而當中我們究竟可執著什麼、抓緊什麼?? 道理我懂呀，可要實踐開來，還需多番磨練，就近日經受的考驗：一友人忽爾往生、癌患摯友情況反覆、多處時局不穩、民亂四起、天災頻頻……接連的種種，令人像被沉重氛圍團團堵住。幸來到我心愛窗前，「風雲變色」衝來為我補課：「無常」

最近與一好友聚首，她是我以往職場上的拍檔，剛巧近日跳槽至新公司，我當然忙不迭祝賀她。但見她一臉倦容，愁眉不展，言談間盡露不適應新人事與種種壓力。這不難理解，位高權重，且新環境新挑戰無不一一在考驗，我只好積極鼓勵她。她忽爾起疑：「認識你多年，老實說，你真的適應加國嗎?? 我不少移民朋友，不消數年便哭著回航，你當真鍾愛目前的生活?? 你何時要再戰江湖，我定力撐你呀!」看她一臉關注，確感激好友那仗義之情。 嘩!莫非她提問，我幾近忘了來多倫多已逾十載，果真時光飛逝。坦白說，當年一下子要移民，只因香港物價超高，我已非上班戰鬥族群，光在原地消費怕撐不住多久，且想換一新環境，休養生息；加上男友乃加國公民，這一切堆疊起來，便順理成章移民去。至於適應與否?? 哈哈……我常開玩笑解說：幸我屬「水」，故倒進任何器皿皆能順應之! 這亦是我時刻勉勵自己的箴言。 面對陌生環境，開初自然格格不入，像要獨個兒鑽進他人家似的，總覺老外狐疑眼神在質問：「異族跑來我國幹什? 」簡單如買雜貨、掉垃圾、

上回跟大家分享過我這選「加」棄「減」的心念程式，於我而言，的確無往而不利。簡單一算，我大概多賺了四千多天呢，想想已不禁竊竊自喜。亦正因我決意走這加法攻略，誠如口袋空空的窮小子，對賺回來的每一分文必特別愛惜，將每一天拱於手心細意呵護；相對於一些滿以為有無限光陰可揮霍的富家子，莫說一天一季甚或一生，則讓之任意流走而不以為然。故當你採取哪個陣式出發，沿途感受與收穫將大相逕庭。 坦白說，如今的我與十年前相比，基本上是判若兩人，因我現已調校至以「一天」為單位，看事物的角度與觀感自當截然不同。現偶爾看到些朋友，為生活上的瑣事煩心惱火、或與他人有所爭拗而終日愁眉深鎖、又或硬要搬演些陳年舊怨來刺痛自己，我總覺感慨萬千，因像瞥見一「過往」的自己。我何嘗不曾是這類剛烈一族? 當年同樣只懂繞著些人我是非不斷自我燃燒，把珍貴一天、平靜心境白白賠上仍覺理所當然。現一切重覆捲入眼簾，當然體會到寶貴一天在咆哮抱怨中錯耗掉，是何等不智! 真的當一路走來，無不了然於心。故但凡看到好友們埋怨後喘息回氣時，我多會輕言安慰：「我過往也慣常怒髮衝冠，但每當想到...…若我只有一天的命，我還會甘於浪費在抱怨或罵人嗎? 明天或

很久以前，曾看過「一輩子、三萬天」這說法，與好友議論下，不由得拿計算機來按一按，好友驚叫：「嘩! 30,000 /365 = 82 (年)，好命的可活到82歲才享有此三萬天呢!」我聽畢她這大發現後，呆呆的，還來不及回應，她則有感而發：「難怪，老媽常慨嘆有得吃便吃好些了， “吃一餐少一餐”，如今光看這數字，確深明這倒數基制，任你是壯年三十，也不過剩一萬多天，人生可真短暫!」 其後我不斷反芻那句：吃一餐少一餐的深層意義。這「買少見少」的觀念，或多或少總帶點負面色彩。猶記得兒時從餅乾罐取出心愛餅乾，感受著那 “嚼一塊少一塊”的惋惜與不捨之情，叫人神傷。自此像洞悉到倒數觀念確有點不智，再加上若以我半年大限來看，當180天放在跟前，更突顯這「減法」的壓迫感。故從那時起我便決意棄「減」選「加」! 當年我強化自己的另一心念便是：能活一天，

上回分享過法力無邊的「心力」，而於生活上不時有鮮明活例在提示著，只要觸覺敏銳，不難悟到箇中真諦。以下再舉例說明之，保管叫你看清「心」原是一切的幕後主腦。 一天於酒樓門外等位，看到兩長者談笑風生地步出，喋喋不休，忽見一侍應從後趕上：「張伯，你忘了拿拐杖呀!走那麼快，差點追不上你!」張伯回頭道謝，身旁長者卻笑問：「老張，你完全跟得上我步伐，沒拐杖你也不為意，那你真需要它嗎?」張伯像是被問倒了！這有趣剪影誘發我不斷思考：我們會否易被固有框框套住，漸麻木地被標籤化而不自覺? 健步如飛的張伯，像從沒想過棄用拐杖，更漠視任何可逆轉之機會，那是否固步自封呢?  無獨有偶，早前聽到一項研究，極發人深省。 美國有一抑鬱症療養院，平日病人均參與各項活動，情緒穩定，發病率甚低。但每逢周六家屬來探望後，病人卻陸續發病，這怪現象引起局方關注，後成立專案小組研究，並於聊天室安裝閉路電視，以作深入觀察。經半年研究得出之結論，滑稽得來且別具意思。當健談男生，聽到慈母問 “你怎麼了，情緒穩定嗎?

「萬物唯心造」，多年下來，我確切體會心強自能抵禦一切。然而於紛亂不休的外境干預下，要時刻緊守這「心強」境界，絕非易事，故恰當訓練著實少不了。正如想手臂結實? 多舉舉啞鈴吧! 那麼想心強，自然要落力鍛鍊。當年我的心靈錦囊則以「大字報」形式寫下：第一規條：我只用心活當天。第二規條：為當天儲備正能量。 (附註：清早起來一大笑，早午晚各笑三次，日間長保微笑，視情況酌量調校。)；隨即將之貼於房間當眼處，時刻警醒自己。如是這潛移默化，當任何壞思緒、負能量閃過之際，便登時被眼底的大字報心法降服，故正能量得以持續高企。 記得當時不少讀者亦仿傚，更紛紛傳來奏效之喜訊。而另一個我的強心絕招便是緊記…「我不是病人 」。當我決定要遊走千里那刻起，我跟自己說：「我是體健身強的，雖偶爾頭痛，這不礙事，心強自能對治之!」我絕不容慣性地以病人自稱，不要看輕這「病」字的陰影，其負能量足以令你一蹶不振。我仍能走能跳、能笑能叫，為何硬要把自己歸納到病人界別?

到現在仍不時有好友提問：「你對重病有何看法? 會否覺這頑疾令你失去很多?」「沒有呀，我真的很感恩、很慶幸，沒這際遇，我相信反會白白浪費這生。而『病』? 好事呀，若你能提前看懂它是來發警報，它原是一片好心呢，我們應朝它叩頭言謝才對!」好友聽畢，滿臉問號，我大概興奮過頭，還是得詳細解說。 坦白說，至今我仍視任何疾病也是前來「敲門」的，其用意只想盡快通知主人身體出了狀況，要多加注意與好好保養。試想想，若老天要取我的賤命，隨時一宗街頭意外或我慣性一暈，便可立令歸西，何需弄這弄那。這無非暗示著仍送我機會糾正過來。這是我徹底檢視自身後得出的重要啟悟。為了力挽狂欄，我誓要改革自身。 這改革，包括「身」與「心」。「身」方面，過往簡直是長期糟蹋自己：食無定時、主食盡是垃圾食物；休息永遠欠奉、東奔西跑、趕工時更可連夜不睡；捱病了便胡亂吞幾堆成藥。故當被迫停航時，定下細看連自己也嘩然，得馬上修正。