「龍捲風」，不曉得多少人曾遇過，小妹首回見識到此震撼威力，約七年前。「喂，且慢，OMG！....等等、停呀！」這吶喊是面對頭頂漆黑一片天時最原始的哀鳴。當年定下心神後，撰文「誰可喊停？」(收錄於「走路看花」一書內) ，藉此提醒蟻民如我：相對浩瀚穹蒼，我算老幾！孰料，上周六又一強勢龍捲風來襲，令身處城鎮停電半天，事後獲悉僅短促兩分鐘，就此捲走十位人兄的性命。 究竟一個人能碰上兩回龍捲風的機率有多大？必含特別寓意！關上門，送自己獨處一午後作反觀內省。哼，豈止兩回龍捲風，認真盤點一下歷年擦身而過的驚魂記，真懷疑自己屬「貓」有九命！那年沙巴潛水配備出故障、珠穆朗瑪峰大本營險送命、克羅地亞「盛夏降冰雹」、土耳其嚴重食物中毒、兩回離奇車禍、至較近期於馬爾他的深海歷險。粗略瞥看已叫人黯然神傷，我這劣徒，原來多回硬踩生死線還沒學乖，全是那種愛玩又僥倖的自負心態，只管橫衝直撞、高傲放肆，真活該！幸被上周龍捲風猛然一吹，醒了，

每逢走進動物園，除國寶熊貓外，「斑馬」算是我的第二至愛。每當看到條紋清晰的斑馬在閒適啃草，總覺心花怒放。不禁讚嘆：「大自然真是偉大藝術家！」不是嗎？一黑一白即結構出如斯吸睛圖案，牠們的到來把平凡草坡點綴得如極樂仙境。好了，不能常赴動物園賞斑馬，我下意識竟開始對一切斑馬紋倍感興趣。疫情下宅家，造就良機給我與麵粉為伍，從中西手工包、薄餅糕點發展至蛋糕系列。某天從網上瞥見「斑馬蛋糕」四大字，當時的狂喜，你大概可猜到吧。立馬連夜搜羅相關教學，用心摘下重點與竅門，誓要親手弄一個可愛且可口的「斑馬」出來。 看上N回視頻，拿捏要領後，便全程投入我首個「斑馬」創作中。當從烤箱拱出熱騰騰及香氣撲鼻的寶貝時，眼角竟不自覺滲著歡欣淚水；最後嚼一口這鬆軟無比的斑馬蛋糕，當下喜悅，確溢於言表。好像是老天爺教曉我什麼秘方，炮製出雙色斑馬來。說笑啦，我只弄糕點，焉能與大自然匹比？可操作前，一直狐疑：何解雙色麵糊不會混作一團？究竟是什麼原理令兩色配合得天衣無縫？在親自探索與靜觀中，忽爾給我悟到更深層次的體會。 與製作一貫蛋糕無異，

懂我的親們也得知我這怪咖，但凡論及西藏種種，我必兩眼放光，口若懸河地說上一堆。大家逐供認：「你前世定是西藏人！」說來奇怪，我獨愛西藏的天與地，那裡有你從未看過的「藍天」，這鑽藍直像天幕底層鑲了水銀般放射著耀眼光芒，叫人看得雙目刺痛但心醉。西藏，是我從小就夢寐以求要去探索之地，幸於2005年踏進這樂土，一個月之西藏遊給我莫大觸動。最近於難得因緣下認識一西藏朋友，記憶庫一掀開，西藏獨特氣息與頁頁動人景致撲面而至，而整趟旅程中教我畢生難忘的，莫過於「天葬」之震撼。按不住，還是要重溫一回…… 日期：2005年 於入藏暢遊過大部份心儀景點後，來到一細雨紛飛的清晨，既緊張又興奮的期待這重要時刻，就是一睹聞名已久的「天葬」。 經私人團體以「低調或是黑市」的安排，我們得以隨死者家屬朋友站一旁參與。由於天葬場位於高峻山頭，車子只可停山腰。於山腰寺廟，待高僧為死者誦經及作祭祀完成後，一幹人等才徒步上山。猶記得，那天清晨四時多我們便摸黑出發，來到山腰時天還未亮，嚴寒天氣夾著綿綿細雨，令人既寒且慄。聽聞這天葬場規模甚大，當天有五具屍體待處理，故祭祀誦經的時間也頗長。望著一具具白布蓋著的屍體橫陳於地，

(續上文) 未幾，嘈雜聲漸多，一群人終到來，苦等著的我們與禿鷹兄登時肅然起敬，三具屍身慢慢移放台中央。當喇嘛們誦經時，三名孔武有力的天葬師緩緩進場，氣勢磅礡地在做熱身：擺著頭、扭著腰、蹬著腿，像即將參加角力賽似的。他們續挑選工具，場務細心解開屍體的白布，作最後準備。當屍身稍露出丁點，禿鷹兄全拉長頸項如箭在弦；另一場務趕緊拿鐵桿示意牠們不得亂動，位位禿鷹兄光瞪眼美食嚥口水，焦急挪移著。 這時友人已躲我身後抱怨著﹕「太恐怖啦，想吐……」 而我呢，除感惡臭難擋外，面對這場面我倒沒什感覺。但接著情景才叫我畢生難忘，每個細節現回憶著仍瀝瀝在目。 一名天葬師來到首具穿整齊便服的男性屍體面前，他先把屍身反過來，面部朝下；接著先從腳底下以利刀劃破，一直連衣服劃破至大腿，再沿著身軀向上劃。熟練地進行著人體解剖般，一步一步從下至上的把所有人皮慢慢翻開。其後另一名天葬師拿穩大鐵鎚把肢體伐開、砍成碎件。最後把頭髗從軀體移離再逐一敲碎。看他們儲著力、彎著腰一下一下砍伐下去，堅固無比的骨頭才勉強被拉開，難怪他們要作好事前熱身，也務必是彪形大漢才可擔此重任。 不消半小時，合三人之力，整具身軀才碎落滿地。鮮紅血水

(續上回) 每人對「痛苦」的領受盡不同，確是「如人飲水，冷暖自知」。當我以為自己處於「極苦」時，往往是自己「一廂情願」地創造出來，何以說是「創造」？以下分享我的「實修實證」供大家參考。 話說那些年受劇烈頭痛與睡不穩長期折騰，精神萎靡下更愛胡思亂想。越發想盡快好起來，內心的惶恐與焦急越發與日俱增。心底像添了部計時器吱吱作響，狂催促快點睡好、睡好吧，人躁動不安得像頭荒野中亂飊的喪犬，身心崩潰、雙目澀痛，可恨就是睡不著。最長紀錄是連續三夜不成眠，吃盡特效安眠藥也無濟於事，兩顆空洞眼珠總呆呆看牢天花板至……鷄鳴。如是這滾動經年，白天直像丟了魂的孤兒硬拖殘破軀殼「行尸走肉」地捱日子。 每當夜閒人靜睡不了，獨愛搬出塵封往事苦自憐。那誰對不起我、落井下石、陷我於不仁……結果看上千遍的「苦命女劇集」仍愛深宵重播。當然，每看一回，眼淚又一次不爭氣地簌簌而下，累與倦加心碎，再次力證「

「苦」，近日不約而同蒐集到各地摯友傳來「形形色色」的苦況，「苦」的內容：有兒孫滿堂的在喊苦、事業有成的在喊苦、單身貴族也同在喊苦。聽畢各人的段段哀鳴，不禁慨嘆「家家有本難唸的經」，看似屬實。我忙開解：「生活上略有衝擊而已，請不要捲得太深，會否過於聚焦於所謂的苦，而抹殺掉同時並存的樂？」 「你又不是我，怎知我有多苦多難受……」大家不住吶喊。是的，我只當聆聽者，噤口不言為妙。但各人仍喋喋不休苦自憐，直像跌入泥沼難以自拔，何苦來哉！真正的「苦」，往往是當事人這「自我倍增難題」的習性持續作祟；且眼前「苦」事，無非提醒某些觀念知見是一直以錯誤方程式在運作而不自知，故徹底根治才叫究竟。何故我那麼篤定？當年的我可是表表者，最後終釐清：自己這個始作俑者原是「罪魁禍首」呢！ 以過來人作分享，望能加強說服力，特地找來十年前一舊照以助闡明。看看那「苦瓜臉」，事隔十年仍隱約可嗅到當時的苦澀味。噢，

(續上文) 「只要跨出去，門沒上鎖的，是……自我小鬼耍把戲、造成無形障礙罷了。」上文論及的，我以為不難理解。但「放下，真的談何容易？」阿姨這回應讓我頭皮發麻，呆在原地不知所措！哎呀，怎辦？速來換個調子鋪陳要領，看行嗎？否則越來越多人搬進「牛角尖」虛渡餘生，不得了啦！ 有時覺自己直像一台接收器，又是凌晨三時躍起來，手不停在草草揮筆，寫畢再倒頭癱睡。翌日驕陽爬至窗邊催我快敲鍵盤，好提示「牛角尖」居民盡快醒過來。好了，再摘下重點：「放不下」，意味當事人仍未看透「真理實相」，故要勉勵自己靜下心來，朝以下著眼點深入體會。(一) 演戲人生：於這人世間，你我早邀來友人充當壞蛋，以助我們歷練成長、學習寬恕與大愛，只是他人演得迫真才至一時忘了「我是誰」。(二) 生命共同體：你我他實相本一體、同根同源，只是你沒提升上來看到這大局而已。 (三)

「什麼是牛角尖？」男友見我碎碎唸，一天把我車到家旁的農場，給我細看正在吃草的牛群。「嗯，相對龐大牛身，牛角尖真是細小死角呵。萬一鑽進去，是否代表沒機會走出來？」男友接腔：「鑽牛角尖即代表往死胡同裡去啦。的確一些人遇不如意事、想不開或執迷不悟，便易跌入死角而難以自拔。」看著閒適牛牛日光下享用綠草美食，愜意非常。牠們能否想到萬物之靈的人類，竟有人抱持堆堆執念，日復日、年繼年地心甘情願住進牠的「牛角尖」？ 心痛，近日竟湊巧為前輩們心痛不已。心痛原由絕非各人所謂的「憾事」，而是觀摩到他們的共同點：即使他們形容得至為慘烈的辛酸史，一切皆事過境遷，可各人均硬把自己拖至黑暗地獄處，經年自虐成癖。且獨愛夜深人靜時挑出箇中人事物來細緻搬演，要重複刺痛心靈才罷休。不是近距離目擊，我確難想像：世上有那麼多人愛鑽牛角尖呢！ 「我貴為大老闆，竟被奸臣害至生意失敗。你叫我怎可忘卻仇恨，我一輩子也不會原諒這些壞蛋的。」事隔逾十載，周伯每逢勾起往事，即自動重播以上片段，還配以血脈沸騰、青面獠牙之激動神情。見七旬長者仍陷深淵苦自虐，我這後輩無不心中淌淚，痛惜不已。另邊廂師兄同在抱怨：「你以為人人和藹可親？佛口蛇心多

當我與「麵粉」的感情培養開來，從手工包延伸至各款點心後，我決定開展蛋糕這嶄新領域。自去年十二月中，送自己首個六吋蛋糕焗盤後，旋即上網搜羅熱門食譜，只管一頭栽進創作蛋糕的天地。於短短三個月左右，你猜我炮製出多少個出爐物？嗯，聖誕裸蛋糕、巧克力海綿、岩燒芝士、黑芝麻戚風、提拉米蘇、合桃胡蘿蔔、香蕉咖啡、草莓奶油、海鹽奶蓋戚風等；不是找來照片點算一下，也不自覺原來已逾二十五個呢！平均一個月嚼八只，有夠誇張吧！親們逐擔心：「滿以為你為籌備男友三月的生日蛋糕才不斷試煉，但三月已過，何解你仍在狂焗，是吃上癮？抑或中了蛋糕毒？」 當然事出有因，為令大家放下心，我逐開腔：「我想由零開始，親手為香港一患病閨密炮製一個『蛋糕列表』，她向來最愛於高級酒店或烘焙店精挑別緻蛋糕來品嘗，屬嘴饞一族。可她於去年底突傳我患重病噩耗，隨即展開一連串的治療，她說得異常鎮定，卻倒叫人慼慼然。我倆天各一方，且因疫情緣故，出國這事變得遙遙無期。那我可怎鼓勵與支持她？當一顆心亂哄哄的不知所措時，剛巧早前預訂的蛋糕模具……剛巧送到！

早前結識一重病阿姨，她一直受神經痛煎熬逾兩年之久，於坊間試過諸多療法仍未見好轉，因緣下與我們繫上，逐開始越洋協助她。照常規處理，我們給阿姨釐定改革生活細則方案，她一一配合著。可某天心血來潮：「一般疼痛怎會痛那麼久，此莫過於心病呵！」我這直覺導航生物開始窮追迫問：「阿姨，你反觀到什麼原因導致此頑疾？」「兩年前某天淋過大雨吧。」我那直覺又來：誰不曾被雨淋過，怎會這麼簡單？我直言：「身體兩年以疼痛示意，身與『心』互為牽引，若不是心生重病，身體是不會持續拉警報的。」 於不斷旁敲側擊下，耐不住煩的阿姨終和盤托出：「大概是與前夫的積怨，20多年前出軌的他令我一夕間從幸福太太掉進地獄深淵，是他毀了我一生。離婚後，我咬牙撫養獨子成人，一人撐起整片天，什麼能賺錢糊口的粗活我也死命幹，或許是積勞成疾吧！」唉，哀莫大於心死，真莫看輕心結之潛在魔力！不是什麼勞累幹活，而是一顆憤慨怨懟的心硬把阿姨拖至死寂陰溝中苦熬時刻分秒；試問身體怎不出狀況？她漸哭訴：「20年前曾一度自尋短見，經三天搶救後存活下來。多年前開始修行，以為早放下瞋心，但兩年前渾身疼痛時，心底不住怒斥前夫，巴不得拿利刃狂捅他。」 隔著手電，

步入三月天，門前積雪瞬間溶化，空氣中瀰漫著春天氣息。加國上周已轉入夏令時間，意味著進入暖和時令。老實說，移居多倫多十逾年，始終攪不懂冬夏令「快慢鐘」這回事，每每看著花草樹木與快樂奔跑的松鼠兔子，不禁遐想：它們 / 牠們會懂人類這些快慢鐘規舉嗎？從南方飛回的大雁不用看月曆手錶，也懂適時回歸；而堪稱萬物之靈的人類還需依仗諸多的機械儀器，才敢匍匐前進。呼吸同樣的空氣、享受普曬遍地的陽光，小鳥貓狗孑然一身卻天天自在灑脫，那何故我像總比牠們煩惱多？是我弄錯什麼、箇中像暗藏玄機待我發掘…… 某天翻看筆記本，無意中被一句抓住瞳孔：「整個大自然的法則，除了無常之外，便是無我、無私。 」登時恍然大悟，原來一切動植物皆活在「無我」世界中，而我卻仍拼命學習如何「淡化自我」，難怪我的幸福指數遠較牠們遜色！瞪眼鄰人可愛小狗，時刻活在當下、盡展「無我無私」的精神；相對於我呢：思潮不是擱在過去便是瞻望未來、當中冒起的貪瞋癡，無非是「自我意識」在耍把戲；心底不住納悶：「唉，

常言道：「一切境界皆有上帝的美意，若學懂『轉念』與善巧應對，事事皆良機以助開悟與提升。」一向在外滾動的我，自從2020年初幾經轉折才從日本返回多倫多，隨疫情的輾轉起伏，往外遠遊遂變得遙不可及。山不轉河轉，腦內迴響著：「停下來、靜下來、慢下來、醒過來……才能看清真理實相。」對呀，改變常規沒什不好。封城、足不出户便來善用機緣精進用功吧！ 時光荏苒，回顧這兩年閉家中，每天於學習與體悟中浸泡，心靈倍感踏實與喜悅。而另一意外收穫：我這小手隨了寫文章，還可用以捏弄麵粉成中西包點、酒樓點心以致生日蛋糕！這絕對是做夢我也不敢遐想的。同是一念轉：天天吃的麵包，還不是原材料堆砌而成，封城外出難，何不自學自家製，美醜無妨啦。就這奮力上網學，一年下來，從零基礎發展至弄叉燒包作義賣助建校，確叫人難以置信加興奮莫名。這一切無非讓我親證：人人皆潛能無限，惟靜待各人發掘與啟動。且有心自有力，有力事必成；「天助自助者」，真實不虛！ 當累積相當經驗後，再來挑戰蛋糕界別。面對男友、

以往曾聽過不少前輩訴說段段匪夷所思的經歷，如戰亂威嚇、飢荒逃難、思想改造及一連串地獄苦路中如何熬過來。每每聽得我背脊冒汗、黯然淚下！確實難以推敲與想像若置身那年代，脆弱的我能否撐得住？但我總對他們提及「洗腦」一事，感到莫名。前輩淡然笑說：「當一千個人跟你說什麼是『對』，稚嫩的你大多會『信以為真』，這便是沒選擇餘地式的被洗腦，漸漸你也被矇得辨不清真偽，你說慘不慘！」同樣沒經歷過，我也沒什麼好置喙的。可那句：「當一千個人說對，你大多會信以為真！」卻誘發我不斷反思，逐感慨萬千。 雖我較幸運，沒經受戰火飢荒的洗禮。惟懂事以來，日夜也被一股強大意識籠罩著、一種無形推動力硬迫著向前衝。當父母師長異口同聲齊吶喊：「你要年年考第一、田徑場上要奪金、興趣班要傲視同群。總之目標只一個：什麼也要『第一』！」當小腦袋接收到大人們發出同一指令時，我自然拼命朝這方向邁進。好了，當一切如願達標，便掀開下一張早已被公認的「人生目標圖」：「你要出人頭地、大富大貴、轎車豪宅時尚名牌樣樣有才叫成功。」那時已不只一千個人說了，而是幾近你可接觸到的社會媒體、

昨天忽來風雨亂打，太陽逃得不知所踪。看著門前積雪堆至膝蓋，滿腔納悶。唉，烏天黑地的日子叫人沉重，我的世界就此變灰暗了嗎？不對……我是自己世界的源頭嘛！外境如何，要麼受影響、要麼轉念？選擇在誰？頓時送自己寬心微笑，念一轉，繃緊心頭瞬間放鬆下來；再一笑，愁眉開了、苦臉化了，前後三秒鐘間距，我的世界得以逆轉，真莫看輕「心念」與「微笑」的力量，能適時善用，果然能拯救地球！(一笑) 生活呀，這條路，誰不是走得磕磕絆絆？大家掀開那本「難唸的經」，任誰也能吐滿一地苦水。你我他也曾經歷過身心疲憊的孤夜、一千次想過放棄，但總能於翌日醒來時打起精神、咬牙苦拼。無他的，縱然前路多坎坷、困境多黑暗、世事多荒唐，大家心底仍堅信「只要熬多一點點，生活再苦澀也能熬出頭來」！走著走著，任何荊棘苦難皆被你熬成胸前的徽章~ 你人生豐厚的財富。大家漸學懂：

一年之計在於春，迎來新一年，做什麼可為自己帶來新走向？男友看我對牢窗外晴空在發呆，清楚沒多久，我這「逆轉常規生活鍵」將快速起動，他已習慣聽候我的新指引。「愛護地球，必先從自己出發，哪怕再微細的起居生活，先來革新好了。瓶瓶膠樽沐浴露、洗手洗碗液，放掉吧！上半年改用的環保酵素不是很好嗎？如今是時候自家炮製手工皂吧。」我一口氣吐畢新想法，男友駐足良久，見他略皺眉，最後還是爽快和議：「用了沐浴露大半輩子，覺蠻方便；一下子改用硬繃繃手工皂，惟恐對肌膚不太友好。但你說得對，我們連這丁點習慣也不甘願作改變，還說什麼愛地球？好的，你去研發吧，我通力支持。」 哈哈，就這我便埋頭上網苦學，新年給我倆的迎春大禮便是香香手工皂。為加許男友樂於突破舊有習性，我刻意挑選「心心模具」來作吸睛產物。而秋冬前從後園收割存起的薰衣草乾花正閒著，再加上一大碗咖啡渣，這些統共可循環再用。地球沒有廢棄物，真的，全拿來併合成我的自家製手工皂，妙哉！當首件「咖啡薰衣草手工皂」從心心模跳出時，男友搶先發言：

自上文「一口井~愛的泉源」發佈後，迴響不絕。一摯友提問：「你是一口井，他人取水 (喻意接收愛)，何故你同樣感受愛呢？」嗯，原來我這比喻不夠淺顯，再來一例子吧：「請想像你是『吸管』，於一杯愛心甘露中，A君拿著吸管吸吮時，甘露慢慢經由吸管送到A君咀裡，你當這傳送「工具」，愛心甘露是否得通過你而抵達A君？那你自然同在愛中呀！」好友終開竅：「噢，這我聽懂啦， 就是當「愛」的傳送工具。但要如你般做義工嗎？」 我忙不迭說明：「其實，心態最要緊。不一定要當義工，簡單如日常的待人接物也可善加愛心進去。要知道，都市人多慣性樹立厚厚圍牆，現要突破自己的『舒適區』來作愛的源頭，真要勇於跨出第一步。不少親們長期處於心靈封閉的狀態，一下子要從冰冷僵硬的一顆心蛻變至輕盈柔軟，或許較有難度。」她莞爾：「你說的正是我呢！有些事明知很好，但卻總有百種理由在阻攔，總之就是拖後腿不起動。」 誠然，很多人不是愛拖延，

最近於讀書會中論及一重點：「若你覺生命中欠缺『愛』，不要抱怨、不要等誰來施予；自己先來創造、化身為『愛的源頭』，從自己散發出去。宇宙磁場是相向『回力標』般，當你越流露『愛』，越回收更多。就是越分享、越富有之理。」有些同學似懂非懂，甚或狐疑：「明明我就欠奉，連自己都沒有……怎作分享？」想了想，這正是何故不少朋友內心比較封閉僵硬、感受不到「愛」，原來如我當年一樣……走錯方向！ 嗯，原來有些人的出身是利於闡述要旨的，我年少時流浪牧民式的生活，無非助我現今說故事。正因自幼離家，下意式總覺缺乏「愛」，從沒感到「家」的溫暖促使我四出討愛。任性霸氣下不斷嫌棄當時的男友們：這個不夠細心、那個不夠好。結果換男友如衣服，任誰再千依百順地疼我，總填不滿我心中的「缺」！猶記得那時稚嫩的我最愛質問虛空，當逐覺不對勁時，同樣瞪眼遼闊天際，心內竟有迴響：「會否方向弄錯？

每當身心被世事纏得頭昏腦脹時，跳進大自然即能悶氣全消。無論步於蓊鬱樹蔭，或聽聽流水潺潺、蟬鳴鳥啼，總叫人賞心悅目；難怪你我漸得出結論：世上最有效的療癒師莫過於「大自然」。多年前聽聞大德開示：花草樹木時刻「以身作則」、無言示現「無我無私」的偉大特性；故效法大自然逐成了我的志向。忘了從何時起，但凡奔進大自然，常被一獨特樹木抓住瞳孔，於茂密綠野中惟其閃爍淨白的樹幹奪人眼目。我總愛自顧自跟他打招呼：「唏，我的『白馬王子』，感恩你待在這點綴綠林，每回見你總覺無比親切，我要學你時刻點綴世間呢！」 我這票人向來搞不懂花草樹木的雅號，縱然鍾情「白馬王子」多年，也不曉得其底蘊，直至四年前走訪立陶宛，才真正得知他原來殊不簡單。猶記得那天跟立陶宛摯友遊郊野，登眼見大片叢林中聚滿我的白馬王子，傻瓜我歡天喜地在嚷叫；摯友清楚我對大自然的認知實屬貧乏，故邊暢遊邊來給我好好授課。「你那白馬王子名為『白樺樹』，從古以來普遍生長於俄羅斯，我們自小也受益於他。」摯友甫開腔，我已像著了魔，遠道而來又碰上我的至愛，一切的巧合無非助我長見識，我更聚精會神地洗耳恭聽。 「白樺樹可吸附空氣中的微塵，是淨化空氣的功臣。

踏入隆冬的多倫多，今天迎來大暴雪，門前積雪已趨腰際，有夠誇張！久違的太陽伯伯跑哪？一想到太陽伯伯，忽爾憶及去年曾接受一雜誌訪問，議題是「我的偶像」。於大灰天，腦際適時盪來這，無非助我重溫 + 贈大家於寒冬下添點暖！以下摘錄概要供參考： 1. 請問你的偶像是誰？從何時開始？ 哈哈，我的偶像乃「高掛天空的太陽」，約13年前吧！ 從小到大，我的偶像皆隨不同階段與閱歷在變。雖他人的奮鬥歷程對我有莫大啟發，但逐意識到「世上無完人」，聖賢大德無非是宇宙穹蒼的產物，故我漸學懂把視野跳脫開來，不再把目標鎖定於人事物上。而叫我「見賢思齊」的便是我們一直依賴存活的~「 太陽」！ 2. 為什麼是你偶像 (有何特別之處)？ 嗯，世上只一個「太陽」嘛，恆古如昔，它的存在時刻在提醒我要仿傚其偉大德行。太陽分秒在「燃燒自己」來提供動植物與一切眾生之生存所需， 但它從不掛罣於沒掌聲、沒回報，只默默地奉獻付出 。那相對自己呢？還不時在斤斤計較：

「豹哥」向來就是「保護地球」的俠客，但不時見他與友人，一言不合則鬧至青筋乍現，暴跳如雷；我印象中的他滿是濃濃「火藥味」加霸氣十足。晃眼不知多少個寒暑，來到最近相聚，判若兩人的豹哥叫我刮目相看。嘩，原來歲月真有「改變一個人」的天大本領! 跟前溫文儒雅的他，完全活成「脫胎換骨」的模樣! 我迫切追問：「硬朗豹哥何故蛻變成書生一枚？」笑出滿臉褶子的他爽朗曰：「還真多得我恩師點化!」雙目放光的我待他細說因由。 「就是年少逞強，最愛四出挫強扶弱，自傲感日溢澎漲下，瞋心也同在倍增。人變得暴躁焦急，與太太一聊不順心即怒火泛濫，結果總鬧至家無寧日；而與他人吵嚷總為些芝麻小事，之後但凡稍遇阻滯，我均可破口大罵，時刻抓狂失控，驟看確與一頭『喪豹』無異!」他邊說邊搖頭，此喪豹過往之苦況，確可想而知。 我好奇：「那何來轉捩點？」豹哥緩緩道：「看著『火大』的我每況愈下，太太邀來一大德給我開導。

「很多瑜伽式子，若不是從小訓練，根本是沒可能做到的。」、「我天生就是硬繃繃，大概並非練瑜伽的料子。」、「人越大，骨頭越硬嘛。」忽爾憶及於教瑜伽的歷程中，常聽到學生們以上的論調，任我怎多作解說或鼓勵，大家還是聽不入耳，最後給我的結案陳詞總是：「老師，你生來便是吃這行飯，我們怎能如你般，什麼苦練終必成，騙人的呢！」 嗯，很多人以為我是天生柔軟骨架，故做任何瑜伽式子均手到擒來，這絕對是天大的誤會。猶記得當我初上瑜伽課時，看同齡人位位輕易的俯身雙手觸地膝蓋直，我則腰板腳筋緊實無比，手指離地一大截。老師見我如敗家犬，忙不迭勉勵：「瑜伽世界精心博大，沒有『不可能』，下苦功必有收穫。」當時年逾七旬的瑜伽老師此一席話，燒烙我心。是的，瑜伽另一深層意味乃「天人合一」，試問來到「天人合一」時哪有啥不行？我這個人，但凡認定什麼便只管拼命邁進。於是日夜循老師的教導苦練，真切體驗何謂「世上無難事，只怕有心人」。不到一年，剛開始時卻步的諸多式子已被我逐一攻破；自此遂令我信心倍增。 接續赴印度深造，無非望能將瑜伽修為拓展極致。

全球天氣的大反常已是近年司空見慣的事，上周還是冬陽正好的十來度暖心頭，前幾天忽爾暴雪來襲，窗外白濛濛一片提醒著隆冬已至。或許為迎接快將到來的聖誕節，天宮也得趕忙來配合。瞪眼門前白雪越積越高，心繫遠方的他與她一切可好嗎？一輪疫情把親們擱東西，游子難以歸家團聚乃實況，了解到不少長者病友窩家中孤寂渡日、了無生趣。那我可以做點什麼嗎？走神片刻，我知道下一步便是奔赴就近店舖……買聖誕卡！ 雖說現今科技發達，手機通電或簡訊聊天極普及，但我仍是鍾愛「老土」落伍的方式，一廂情願地深信「紙短情長」之威力：遐想著摯愛們於沉悶日常中、機械式在拆宣傳單張之際，突然被奪目聖誕卡抓住瞳孔，打開後瞥見草草文字間，跳出繽紛話語與激勵字句，登時必甜入心；於寂寥夜裡或更助燃起絲絲暖意，如是想……下再大的雪、路況多不堪也擋不住我熾熱一顆心要買卡去。 而買卡當天一小插曲，叫我回味再三。猶記得那天店舖格外多人，來到聖誕卡貨架前，看至眼花撩亂卻不知從哪下手。心中一再點算著需購哪款給那誰才叫稱心如意，一年才進行一回的聖誕卡傳愛心，此事對我及收件者而言，是何其要緊呢，自然不容馬虎！最後精心挑選好四張心儀靚卡，才敢舒一口氣。或許太

「你看，隔壁這對夫婦，來回不停拿食物，一碟還沒吃完又再取新一碟，真貪心！」「嘩，剛入座那對印度情侶也不甘示弱，光是生蠔魚生也拿三四盤，果然吃自助餐即各展本領，於極速時段內把付出的銀兩吃至歸本，才叫划算！」不到一刻鐘光景，身旁阿姨邊嚼美食邊對四周食客不斷點評。當下只覺奇怪：面對跟前的佳餚，我需聚精會神來享用，何解阿姨還能一心多用？ 漸漸我留意到，但凡在她身旁移動的一切人事物，她均盡情報導。但更感奇怪的是，她目光所及與評論主旨，皆是他人的「不是」，而這個「不是」竟全出於她個人一廂情願之構想。我心中訝異：「光這片段式下判斷，會否主觀了點？」再仔細看看我們的餐桌，阿姨同樣有好幾碟食物擱一旁，即衝著拿新的，這與她剛描述他人貪心的行徑，不也類近嗎？嗯，我逐憶及一大德的開示：「當你忙著數算他人的不是，就沒機會靜下心來反觀自己，此乃眾生逃避自己的方法。或內心空虛苦悶，便一味往外投射，挑剔別人便可掩蓋自己的陋習。唉，『嚴以律己，寬以待人』這金句，眾生偏偏愛調過來用！」 阿姨再下一城：「我家閨女的男友，

最近經常聊的話題總離不開做「真人」。一友好直言：「在紅塵打滾，好歹也該配置數款面具，做人圓滑些才勝算。」我不禁感喟：「但時刻警惕著到哪場合需配戴哪款面具、遇到誰又要忙換型號，不覺累嗎？」他坦言：「沒辦法，人在江湖，身不由己！」嗯，這大概是世俗公認的結案陳詞。 曾幾何時，我也屬職場打拚的工蜂族群，看我這沒見過世面的雛兒，不少前輩教路：「在螻蟻競血的社會要爭出名堂，需包裝自己。想步步高昇，就得學懂些技倆。」當年初出茅廬的我，確仿傚套套「處世攻略」與「面具大法」，可逐發覺面具戴久了常感窒息！夜閑人靜，獨對空洞內心，只管對牢鏡子苦笑：「唏，面具人，這一切值嗎？」一回強大聲音在心內回響：不，工作需緊守崗位，但人生走向，我對得起內在「真誠」的自己嗎？登時了然於心，踏實處事便好，不必要的虛偽與討好大可省掉。哇，原來當卸下面具，隨即感受到的清新自在才是我一直嚮往的，故續後「

「義賣叉燒包」運動發起後，好評如潮。而近日辦烘焙班，把製叉燒包的訣竅分享予同修，人人學懂手藝且玩得開心，亦助建正誼堂，大家確感幸福滿載。猶記得，當天示範搓揉麵團時，看我把麵團摔得砰砰啪啪，人人目不轉睛像在看表演。我那駕輕就熟的姿態，叫人好生羨慕。但試問誰會猜到光要完成這簡單動作、在我咧嘴大笑的背後，隱藏著一個鮮為人知的故事……就是我與「麵粉」搏鬥的辛酸史！ 嗯，得先細說因由：「幽閉恐懼症」乃云云心理病的一種。像我這開心果，任誰該難以想像我從小已與此為伍。據說這與不幸事故及意外有關，說直接點，就是創傷後殘留心底的恐懼陰影吧！於我而言，但凡走進狹窄山洞或隧道，我即面青唇白、氣喘如牛。若長時間被困封閉密室，即心跳急劇。然而，至今發展至擠嘈雜場所，我皆有窒息感。 日常帶膠手套洗碗，若時間長即感氣短。故當首回接觸濕漉漉麵團，要把黃油揉進去時，越揉越黏的感覺已叫我抓狂失控。心底怪叫：「麵團如此黏，一直纏附著每吋肌膚，手上所有毛孔被麵粉睹住，心『不跳』啦！