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十月一日，乃我們中國人的國慶大日子，而大家熱切期待的「蛻變」油畫展，湊巧於是夜作開幕禮，真是「雙喜臨門」！早前一籮筐的籌備，日子越接近，心情越雀躍萬分。無他的，此舉算是疫情後首個與好友的共聚時光；光用想的已叫我熱血沸騰！結果開幕夜的溫情盛況持續於心底盪漾，「萬分感恩」這描述大概只能作勉強形容，總之就是收穫滿腔的激勵與觸動，心中溢滿濃濃的愛，難以逐一言謝。惟望借小文送親們些點滴回味，同時藉此提提大家： 生活時刻聚滿美好，人人皆有「蛻變」潛能。活出綻放人生 ~ 你我皆可！ 嗯，先來分享一可愛插曲。於當日下午五時半，我們一伙兒進畫廊，作小吃的裝盤陳列。而蔡畫家則忙作演講彩排，他忽嚷叫：「哎呀，麥克風、擴音器為何全沒了？」原來畫廊近期裝修後換了格局，這些設備沒添回去。唉，任你作精密部署又如何？「百密一疏」應驗了。距離七時開幕式剩一句鐘，怎麼辦？速找鄰近摯友求救吧！「你家有麥克風跟喇叭嗎…」我這壽頭壽腦亂吐一堆，定把摯友嚇瘋，

近日讀書會中有一議題，著實發人深省。靜下來細味，我猜又是時候借我手撰故事。嗯，先述說同學那反觀作業：「某天於街上看見一醉漢踉蹌走著，手中拎啤酒、口中呢喃著、目光渙散地晃來晃去。我當時心中起瞋、看不起他，覺得他虛度光陰！可隨即反觀到自己的二元對立與分別心……」話匣子一打開，大家鬧哄哄討論，同學們皆理解：醉漢之所以選擇「酗酒」，無非面對不了真實人生，於痛苦時只得找辦法逃離，所謂「一醉解千愁」，儘管大家也清楚「醒後愁更愁」這事實；但就是沒勇氣醒過來，持續醉下去大抵是較舒服的處理吧！ 男友逐開腔：「對呀，大家對其行為分析得很透徹，那為何我們仍心生不悅？大概這面鏡子同樣照見到我們也跟醉漢『半斤八兩』！他選擇酗酒來逃避不際的人生，那我們有否因不敢如實面對自己而同樣借各娛樂或活動來逃離一會？這或許來提醒我們各自有不同的逃避方式而已。醉漢糊里糊塗晃動亂來，與我們欠明覺、衝衝衝是否類近？再者，『 善人之寶，不善人之所保 』，當你瞧不起他時，天地父母照樣愛護之、從沒放棄過任何人，並予他機會改過自新，我們可體會與效法嗎？」鮮見男友義正詞嚴在訓話，事後他仍觸動不已。

「為什麼她總蠻不講理？」、「我當然要據理力爭！」、「他應該這樣做才合理嘛。」最近接二連三幾位朋友跟我聊什麼合不合理，多湊巧！大家或親歷類近場景：多恩愛夫妻、多要好閨密，常因各執己見而冷戰連場、家庭吵至鷄犬不寧，大多離不開一個「理」字。 每當摯友放大嗓門在陳述案例，吐畢苦水後，總愛弔詭地補一句：「你來評一評『理』，給我些真知灼見唄！」唉，聽過女方申訴頗有道理，可再從男方接收內容後，又覺合理非常。誠如千古名言：「公說公有理，婆說婆有理」，任誰描述皆相當「合理」，那最終審判該如何？彷彿要看哪方多死黨來撐場即獲勝！於無解情況下，不少警世語萌生：「贏了一場交，輸了一個家，值嗎？」、「家庭是論『愛』之地，不宜談是非對錯。」這確有些緩解作用。可沒多久，近似的爭拗還是「換湯不換藥」地陸續上演，看誰先按不住奔出一句：「你呀，怎麼又跟上回同樣的 “無理取鬧”……」於是，一切又捲土重來式搬演！

近日晚飯後最愛走上大街蹓躂蹓躂，時已秋高氣爽，涼風嗖嗖。平日加國夜九時仍光亮的天，現早已拉上黑幕，一輪皎潔明月冉冉升起，映得地塘躍銀光。嗯，一年容易又中秋，光陰荏苒。不曉得是自己情感過盛，抑或一年一度的中秋月色格外柔美，每逢舉頭望明月，總思緒紛飛。遠方的他與她好嗎？記得三年前中秋夜，站於意大利西西里某城鎮街角，被高掛朗月勾住了魄，駐足良久，心繫他方友好，遂簡訊一通通發：「你那邊看到明月否？你好嗎？」摯友已習慣我這「隨月」而至的問候；真多得中秋賜良機，能與久別摯愛齊望月隔空相聚一刻！ 日前無意中翻到遠方友人在一資訊平台的悅耳演唱，久違的「月亮代表我的心」攝定心神。竟不斷倒帶重溫，除友人唱功了得值百回聽外，這曲、這曲，原是過往稚嫩的我最眷戀的呢！哼，不是滾盡翻天覆地的人生閱歷，哪來嚐透世情的心清通達？當年那誰一句：「我的情也真，我的愛也真，月亮代表我的心」，再那誰又來：「我的情不移，我的愛不變，月亮代表我的心。」這些誰誰誰，隨因緣演變，

「畫家們大多只懂畫畫，不善於表達；老天爺惟安排你這個寫東西的置他旁作翻譯好了！」最近一朋友贈我這定論，像蠻有道理，卻叫我若有所思。男友天生是畫畫料子，他四歲便開始畫畫，可我呢？我這「三腳貓」卻不像他富天賦才華，想一想，還不是多得那回的重病一擊。 我自小酷愛寫日記，只因小時候我較孤僻封閉，給寂寞的心寫日記算是當時我覺最療癒的方法，故從小不停寫呀寫，或許這造就了寫作的鋪墊。來到病後某天揮筆抒感言，孰料民眾蠻喜歡看，逐發掘到我的存在像賦予某種意義。如今熱忱於寫作，只因每當打開心、把光與愛揉合正念化為文字廣傳開來，當下盡感平安踏實。寫著寫著，逐看清這才是我下半場的人生劇本；漸漸亦成了配於這畫家旁的「解碼器」！ 而近日為籌備男友與胡先生的畫展，我即忙於為他倆大作命名。每每翻看胡生畫作，「賞心悅目」這四字最貼切不過。曾聽誰說：若突如其來的重擊沒打倒你，收穫的往往是內在潛能的激活與生命的昇華。其作品總能讓我感受到「綻放的力量」，嗯，我終遇同類，胡生畫作的突飛猛進，相信同樣拜重病所賜呢！而當中一幅竟教我看得走神，內心深處像有一股強力牽引，忽爾久遺的「兩馬故事」躍進腦內…… 「從前一農場養著兩匹馬

每當看著一念生，續後從四方八面匯聚而來的「善因善緣」，催化著事情一項接一項得以順利協調，總教我感到莫名感動。首先，要為兩大畫家策動聯展，場地及展期需馬上落實。縱然不少機構與畫廊對咱們的計劃書甚感興趣，但一般申請與審核過程動輒逾半年之久。唉，我還極度希望能於入冬前成其美事呢！ 忽爾腦內閃過一道光，我急傳她簡訊：「你家畫廊檔期定早排滿，但這極具意義的雙人展，絕對能為坊眾帶來不一樣的心靈啟迪；拜託想想辦法給我插隊……可以嗎？」未幾收到她應我所求，她必定攪盡腦汁來遷就呢。幸世上真有「江湖救急」的熱血閨密，我懸半空的一顆心終能安定下來！確定好場地與展期，男友與胡生便密鑼緊鼓作展品的最後甄選，大致定案後，發覺要達最佳視覺效果，不少畫框還得重新統一配好。時間來得及嗎？快速找來另一邊廂的畫框老板，極順人意的他同樣爽快回覆：「放心，再忙也得幫你辦妥！」果然是兩脇插刀的鐡哥們，心底倍感暖烘烘。 說回「蛻變」主題，為進一步深入了解胡生的心聲，我即充當小記者給他作私訪，扼要分享如下：「嗯，生活上不少細節，可說是大大的蛻變，當然這不為外人道。而油畫上的轉變則比較明顯。相信這與自己心態上的蛻變有一定關連。箇中

每一回倒下再醒來，總感應到我的世界需作大翻新。靜養中把自己關起來，於天地間好好充電回氣之餘、並作深度反觀。「人留下，必具使命！ 」這話語嘎嘎作響，囓食我的腦門。雖則這些年以服務大眾為己任，心想要更加強力度吧。 近日男友分享於一畫展上與胡先生的合照，他興奮曰：「喜見胡生精神抖擻，他還樂孜孜分享其近作。嘩，他畫風大有不同。」聽畢心神一顫，我急問：「你們藝術家日夜畫呀畫，最大夢想是啥？」他笑言：「還要問傻瓜，當然是辦畫展，把個人佳作公諸同好啦！」看我咀角孕著笑意，他猜我必有新點子。我緩緩道：「胡生好不容易從重病中熬過來，他的油畫必能予坊眾不少啟迪；與胡生辦聯展吧，順便助他圓夢！」 男友清楚我這人蠻勁一出，勢不可擋。即時馬達手撰計劃書、集合他倆畫作、草擬主題、物色場地等；當特種生命力一觸即發，令我瞬間「活起來」。嗯，先來述說與胡生結緣經過……「2020年一月初，撐拐杖的他與太太來到我們的服務中心。當時的腿痛令他一週沒出家門，他直言不少癌友於西醫治療下逐一離去，他決意不選此途；但淋巴癌已擴散，他每走一步皆痛入心靡，

每人的路盡不同，沒有誰的更好走，攀比無益，各自人生各自修。再艱難辛酸？還是可以熬得過。只要一天仍存活，自有熬下去的動力 。明天太陽還是如常高掛，不是嗎？先嚼口香甜蘋果，給自己打氣，明天又是簇新的我，重新出發吧！嗯，不是近日接連碰上波濤洶湧的劇情，我差點忘了以往打拼時，自己是如何「一邊崩潰，一邊自癒」的。過去兩週處能量低谷期，心底不時泛過「蘋果婆婆」的歡顏，哼，原來平凡的她才是我的守護天使。 先來細說因由：那些年拼命向上爬，年年要升職加薪、放假躺五星酒店享奢華、蒲夜店穿名牌扮時尚。如是這滾動經年，夜夜笙歌的日子充斥得感官痲痺，幸我那內置警報器還算靈光，某天從大都會搬到小島上生活，銳意給身心大整頓。續後每當手電對頭呱呱叫：「快來唱K，十分鐘老地方見…」我只惋惜回話：「哎呀，我這小島渡輪沒了，你們玩開心點。」一回、兩回三回推卻後，朋黨深明大義，而我能從此絕跡夜店，還真多得小島沒通宵船呢！ 猶記得，

像一世紀之久沒讓身心靜休下來，如是看，這回猛然倒下，怎能不說是上天餽贈之厚禮！「饑來則食倦則眠」，試問多少人真正奉行？一眾「都市病」正揭示大家多忽略此理。人呀，總不能老老實實向貓狗族群好好學習，你看誰家的貓會開夜車趕工？哪只狗會日夜顛倒在追股市煲劇而不睡覺？當然，我一直以來生活作息盡是循規蹈矩：三餐定時定量、運動作息配合適度、心情常樂正向。那提問又來：「如你這典範，何解又…」嗯，這亦是我過去一週養病中的反觀題。 多年來致力協助各地病患，慣性滔滔不絕的勸勉。常於半夜夢迴腦交戰：「噢，何故她仍沒好轉？如何引導他辨清誤區？她執迷下去必招更多苦，怎辦？」經年抱著各人的疑難雜症苦鑽研，也許心力就這靜悄悄透支吧！唉，我確是「貓狗不如」：哪有半夜苦思量的貓或忘我獻計的狗？以往常用一比喻：郵差的職責在於把信函派到當事人手中，他人何時拆信、有否按信函內容落實執行 (儘管我認為此信何其重要)，全看其因緣，干預不來！可走著走著，我這郵差迷失了。幸醒悟及時，自己確需以智慧導航走「中道」、拿捏好「

(續上文) 「哎呀，你沒事嗎？」男友邊說邊從雜物堆中把我扶起身來。看著臉色煞白的我，他已猜到端倪。馬上用盡紅豆袋及電熱氈把我重重圍上，滾燙豆袋來到我身竟瞬間變涼，可見我當下這生命體果真需要勁量熱能作補給。「沒事，能醒來便沒事啦。」他持續安慰。「痛、頭好痛、想嘔……」氣若游絲的我不住重複著。該是倒下時猛烈撞頭之故，腦震盪引發的反胃嘔心，我絕不陌生，但就是這眩目欲吐之折騰叫人難耐。接下來個多小時，男友不斷微波紅豆袋、熱薑源源遞上，我的力氣總算能上調，磨人的嘔心情況終得緩解。 每回休克過後，我盡像拔了電源的布娃娃，癱睡數天才勉強回氣，今回也不例外。而今趟案發過程如何及休克了多久？男友逐推敲：「從地上散佈雜物的形勢與你現存的腫傷，預估你倒下時頭部撞擊到鄰近木椅後著地，故造成頭頂、前額與右眼角之腫痛。」我接腔：「切洋蔥約六時一刻，而我發簡訊給你求助是七時，則今回我昏睡了半小時多。」他總結曰：「能甦醒總算化險為夷。你腦筋還挺好，多休息便是了，不用擔心！」 於是我遂乖乖躺平下來，與世隔絕式休養。靜默中，開始為這回發病作反觀。嘩，闊別18年再重來的休克突襲，

「不會倒下啦、不會再暈倒的啦！從小到大不時莫名其妙的『休克』無非逐步引領我認清生命的實相，走回順其自然的安心之路。病痛只是訊號來給我善意提醒，我還是由衷感激呢！」以上這鏗鏘回覆乃近年接受訪問或被讀者關心時的自然應對。是的，自孩童階段那頻繁的休克暈倒，確叫人煩心惱火，看盡天下名醫也搞不通來龍去脈。來到2004年總叫水落石出，腦內神秘的「膠質瘤」大概便是幕後原凶吧！從此我人生航道迫著改寫：跳進老遠加國重頭開始，結果誤打誤撞下給我覓得「身心兩相安」的自癒療法。同時也開啟了寫作與服務病患的領域；這些年活成另一個對生命熱忱的自己，還不是多得這可愛腦瘤所賜？！ 猶記得於2010年第一本新書發佈會上，被記者問及多回倒下的體驗，我直白分享：「每回倒下皆沒預警，亦不知自己昏睡了多久，只感到安於一片寂靜中。到了意識回歸，便是驟然湧來的頭痛欲裂及嘈雜的人聲與救護車聲。說實在，正因倒下盡是秒間突襲式的，亦不曉得下回能否醒過來，我已習慣了。 這類從小的特訓卻教我更懂珍惜目下的時刻分秒。」記者追問：「你怕嗎？怕就此一睡不醒嗎？」我笑曰：「小時候著實挺怕呢，但隨經歷多了，像開了小悟： 生不是我決定、死自有命數，順

(續上文) 為開解病情反覆的重症阿姨，只好列舉我那兒時實例供她參考。一路走來，發現不少病友積壓太多心結。不是困於原生家庭的種種問題，便是苦纏命途中的恩恩怨怨，各人均有一籮筐的封塵往事。苦就苦在從不認真打掃囤積已久的心頭垃圾，堆至臭氣沖天，人怎會不罹病？ 「身」是跟著「心」的，當心靈垃圾積透頂，自然以頑疾來拉警報。尤其是情緒病、抑鬱症等，其背後牽引總離不開「心」的問題。 好了，說回我這故事：欠「幸福童年」這事一直教我耿耿於懷，同時亦於心底醞釀極多負面情愫。當時稚嫩的我最愛拉著幾位閨密訴心事，但每陳述一回，心底即揪痛不已。雖賺到閨密們的同情與憐愛，可我卻更「不快樂」。忽地看清：他人傷我只一回，但每回的倒帶重播、深入反觀與陳述，就是笨笨的我「一次又一次」地重複傷害自己呢！嘩，怎會有人如此跟自己過不去？我開始幡然醒悟。 於江湖打滾，閱歷漸豐後，了悟到萬事萬物背後盡是錯綜複雜的因緣促成。續後學到「因果法則」，頓感豁然開朗。

「為什麼我這頑疾，病情總反覆，好不了多少天又反彈回落。明明就已經高度配合：溫熱三餐加充足休息與運動，何故仍未好？」眼前沒精打彩的阿姨在申冤，要求我給以合理解析。這回到我暈眩，本該是我來提問卻被她捷足先登，我沒好氣曰：「阿姨呀，身體、體力是你個人需全程掌管好的，又不是你把身體寄養於我家，試問我怎能給出答案來？」看我鮮有的義正詞嚴，她慚愧回話：「是的是的，可我就是想不通……」 嗯，要脫下「重症」這頭銜，不是光靠物質層面上生活細節的「循規蹈矩」即行。要知道，心靈上的無形消耗才是患者最易忽略的 。從以往協助各類重症，經驗告知：要從虛弱回歸至「有氣有力」，真要慢慢蘊釀、急不來。但每當見他們從弱不禁風提升至元氣十足爬樓梯時，內心總喜悅滿載。可他們站穩沒多久，不曉得哪來的心底刺激，竟瞬間把整缸體力一炮耗盡。唉，我才欲哭無淚！愛之深、責之切。氣過後還是要想盡辦法疏導之。面對皺眉阿姨，我遂溫柔提問：「是否又捲進什麼恩怨情仇中燒光心力？」 阿姨幽幽道：「那夜反觀到兒時一幕：

近日於讀書會中，發現不少同學竟是「預設大王」，頓感頭大！各人的預設方式雖千差萬別，但卻全往「負面」方向發展。說穿了，還不是強大的「自我小鬼」在作祟！大家漸體悟這浪費心力的預設模式蠻多餘，可就是惡習難改。但只要正視與願意突破，一切仍是可逆轉的。 誠如一同學，每逢走繁忙高速赴某城鎮，他總愛預設「堵車、改路、封路」等阻滯。而為免誤時，他必提前再提前上路，無奈每回總遇上諸多不順。久而久之，開長途遂成苦差使。他卻費解：何故每回必遇狀況？我鏗鏘曰：「這無非拜你特強的預設功能所賜。」他大惑不解。我逐分析：「要知道， 地球是圓的，你投放什麼出去，必回收什麼 。提前預寬鬆時間即可，卻不必每回弄得緊張兮兮。下次試著丟掉負面的『預設干擾』，以歡喜心享受當下。記得，一瞥見壞思緒、瞎擔心來襲時，立馬識別出這正是自我小鬼來添亂，接納並安撫它站一旁看風景便好，時刻強化『我必順利抵達』

「龍捲風」，不曉得多少人曾遇過，小妹首回見識到此震撼威力，約七年前。「喂，且慢，OMG！....等等、停呀！」這吶喊是面對頭頂漆黑一片天時最原始的哀鳴。當年定下心神後，撰文「誰可喊停？」(收錄於「走路看花」一書內) ，藉此提醒蟻民如我：相對浩瀚穹蒼，我算老幾！孰料，上周六又一強勢龍捲風來襲，令身處城鎮停電半天，事後獲悉僅短促兩分鐘，就此捲走十位人兄的性命。 究竟一個人能碰上兩回龍捲風的機率有多大？必含特別寓意！關上門，送自己獨處一午後作反觀內省。哼，豈止兩回龍捲風，認真盤點一下歷年擦身而過的驚魂記，真懷疑自己屬「貓」有九命！那年沙巴潛水配備出故障、珠穆朗瑪峰大本營險送命、克羅地亞「盛夏降冰雹」、土耳其嚴重食物中毒、兩回離奇車禍、至較近期於馬爾他的深海歷險。粗略瞥看已叫人黯然神傷，我這劣徒，原來多回硬踩生死線還沒學乖，全是那種愛玩又僥倖的自負心態，只管橫衝直撞、高傲放肆，真活該！幸被上周龍捲風猛然一吹，醒了，

每逢走進動物園，除國寶熊貓外，「斑馬」算是我的第二至愛。每當看到條紋清晰的斑馬在閒適啃草，總覺心花怒放。不禁讚嘆：「大自然真是偉大藝術家！」不是嗎？一黑一白即結構出如斯吸睛圖案，牠們的到來把平凡草坡點綴得如極樂仙境。好了，不能常赴動物園賞斑馬，我下意識竟開始對一切斑馬紋倍感興趣。疫情下宅家，造就良機給我與麵粉為伍，從中西手工包、薄餅糕點發展至蛋糕系列。某天從網上瞥見「斑馬蛋糕」四大字，當時的狂喜，你大概可猜到吧。立馬連夜搜羅相關教學，用心摘下重點與竅門，誓要親手弄一個可愛且可口的「斑馬」出來。 看上N回視頻，拿捏要領後，便全程投入我首個「斑馬」創作中。當從烤箱拱出熱騰騰及香氣撲鼻的寶貝時，眼角竟不自覺滲著歡欣淚水；最後嚼一口這鬆軟無比的斑馬蛋糕，當下喜悅，確溢於言表。好像是老天爺教曉我什麼秘方，炮製出雙色斑馬來。說笑啦，我只弄糕點，焉能與大自然匹比？可操作前，一直狐疑：何解雙色麵糊不會混作一團？究竟是什麼原理令兩色配合得天衣無縫？在親自探索與靜觀中，忽爾給我悟到更深層次的體會。 與製作一貫蛋糕無異，

懂我的親們也得知我這怪咖，但凡論及西藏種種，我必兩眼放光，口若懸河地說上一堆。大家逐供認：「你前世定是西藏人！」說來奇怪，我獨愛西藏的天與地，那裡有你從未看過的「藍天」，這鑽藍直像天幕底層鑲了水銀般放射著耀眼光芒，叫人看得雙目刺痛但心醉。西藏，是我從小就夢寐以求要去探索之地，幸於2005年踏進這樂土，一個月之西藏遊給我莫大觸動。最近於難得因緣下認識一西藏朋友，記憶庫一掀開，西藏獨特氣息與頁頁動人景致撲面而至，而整趟旅程中教我畢生難忘的，莫過於「天葬」之震撼。按不住，還是要重溫一回…… 日期：2005年 於入藏暢遊過大部份心儀景點後，來到一細雨紛飛的清晨，既緊張又興奮的期待這重要時刻，就是一睹聞名已久的「天葬」。 經私人團體以「低調或是黑市」的安排，我們得以隨死者家屬朋友站一旁參與。由於天葬場位於高峻山頭，車子只可停山腰。於山腰寺廟，待高僧為死者誦經及作祭祀完成後，一幹人等才徒步上山。猶記得，那天清晨四時多我們便摸黑出發，來到山腰時天還未亮，嚴寒天氣夾著綿綿細雨，令人既寒且慄。聽聞這天葬場規模甚大，當天有五具屍體待處理，故祭祀誦經的時間也頗長。望著一具具白布蓋著的屍體橫陳於地，

(續上文) 未幾，嘈雜聲漸多，一群人終到來，苦等著的我們與禿鷹兄登時肅然起敬，三具屍身慢慢移放台中央。當喇嘛們誦經時，三名孔武有力的天葬師緩緩進場，氣勢磅礡地在做熱身：擺著頭、扭著腰、蹬著腿，像即將參加角力賽似的。他們續挑選工具，場務細心解開屍體的白布，作最後準備。當屍身稍露出丁點，禿鷹兄全拉長頸項如箭在弦；另一場務趕緊拿鐵桿示意牠們不得亂動，位位禿鷹兄光瞪眼美食嚥口水，焦急挪移著。 這時友人已躲我身後抱怨著﹕「太恐怖啦，想吐……」 而我呢，除感惡臭難擋外，面對這場面我倒沒什感覺。但接著情景才叫我畢生難忘，每個細節現回憶著仍瀝瀝在目。 一名天葬師來到首具穿整齊便服的男性屍體面前，他先把屍身反過來，面部朝下；接著先從腳底下以利刀劃破，一直連衣服劃破至大腿，再沿著身軀向上劃。熟練地進行著人體解剖般，一步一步從下至上的把所有人皮慢慢翻開。其後另一名天葬師拿穩大鐵鎚把肢體伐開、砍成碎件。最後把頭髗從軀體移離再逐一敲碎。看他們儲著力、彎著腰一下一下砍伐下去，堅固無比的骨頭才勉強被拉開，難怪他們要作好事前熱身，也務必是彪形大漢才可擔此重任。 不消半小時，合三人之力，整具身軀才碎落滿地。鮮紅血水

(續上回) 每人對「痛苦」的領受盡不同，確是「如人飲水，冷暖自知」。當我以為自己處於「極苦」時，往往是自己「一廂情願」地創造出來，何以說是「創造」？以下分享我的「實修實證」供大家參考。 話說那些年受劇烈頭痛與睡不穩長期折騰，精神萎靡下更愛胡思亂想。越發想盡快好起來，內心的惶恐與焦急越發與日俱增。心底像添了部計時器吱吱作響，狂催促快點睡好、睡好吧，人躁動不安得像頭荒野中亂飊的喪犬，身心崩潰、雙目澀痛，可恨就是睡不著。最長紀錄是連續三夜不成眠，吃盡特效安眠藥也無濟於事，兩顆空洞眼珠總呆呆看牢天花板至……鷄鳴。如是這滾動經年，白天直像丟了魂的孤兒硬拖殘破軀殼「行尸走肉」地捱日子。 每當夜閒人靜睡不了，獨愛搬出塵封往事苦自憐。那誰對不起我、落井下石、陷我於不仁……結果看上千遍的「苦命女劇集」仍愛深宵重播。當然，每看一回，眼淚又一次不爭氣地簌簌而下，累與倦加心碎，再次力證「

「苦」，近日不約而同蒐集到各地摯友傳來「形形色色」的苦況，「苦」的內容：有兒孫滿堂的在喊苦、事業有成的在喊苦、單身貴族也同在喊苦。聽畢各人的段段哀鳴，不禁慨嘆「家家有本難唸的經」，看似屬實。我忙開解：「生活上略有衝擊而已，請不要捲得太深，會否過於聚焦於所謂的苦，而抹殺掉同時並存的樂？」 「你又不是我，怎知我有多苦多難受……」大家不住吶喊。是的，我只當聆聽者，噤口不言為妙。但各人仍喋喋不休苦自憐，直像跌入泥沼難以自拔，何苦來哉！真正的「苦」，往往是當事人這「自我倍增難題」的習性持續作祟；且眼前「苦」事，無非提醒某些觀念知見是一直以錯誤方程式在運作而不自知，故徹底根治才叫究竟。何故我那麼篤定？當年的我可是表表者，最後終釐清：自己這個始作俑者原是「罪魁禍首」呢！ 以過來人作分享，望能加強說服力，特地找來十年前一舊照以助闡明。看看那「苦瓜臉」，事隔十年仍隱約可嗅到當時的苦澀味。噢，

(續上文) 「只要跨出去，門沒上鎖的，是……自我小鬼耍把戲、造成無形障礙罷了。」上文論及的，我以為不難理解。但「放下，真的談何容易？」阿姨這回應讓我頭皮發麻，呆在原地不知所措！哎呀，怎辦？速來換個調子鋪陳要領，看行嗎？否則越來越多人搬進「牛角尖」虛渡餘生，不得了啦！ 有時覺自己直像一台接收器，又是凌晨三時躍起來，手不停在草草揮筆，寫畢再倒頭癱睡。翌日驕陽爬至窗邊催我快敲鍵盤，好提示「牛角尖」居民盡快醒過來。好了，再摘下重點：「放不下」，意味當事人仍未看透「真理實相」，故要勉勵自己靜下心來，朝以下著眼點深入體會。(一) 演戲人生：於這人世間，你我早邀來友人充當壞蛋，以助我們歷練成長、學習寬恕與大愛，只是他人演得迫真才至一時忘了「我是誰」。(二) 生命共同體：你我他實相本一體、同根同源，只是你沒提升上來看到這大局而已。 (三)

「什麼是牛角尖？」男友見我碎碎唸，一天把我車到家旁的農場，給我細看正在吃草的牛群。「嗯，相對龐大牛身，牛角尖真是細小死角呵。萬一鑽進去，是否代表沒機會走出來？」男友接腔：「鑽牛角尖即代表往死胡同裡去啦。的確一些人遇不如意事、想不開或執迷不悟，便易跌入死角而難以自拔。」看著閒適牛牛日光下享用綠草美食，愜意非常。牠們能否想到萬物之靈的人類，竟有人抱持堆堆執念，日復日、年繼年地心甘情願住進牠的「牛角尖」？ 心痛，近日竟湊巧為前輩們心痛不已。心痛原由絕非各人所謂的「憾事」，而是觀摩到他們的共同點：即使他們形容得至為慘烈的辛酸史，一切皆事過境遷，可各人均硬把自己拖至黑暗地獄處，經年自虐成癖。且獨愛夜深人靜時挑出箇中人事物來細緻搬演，要重複刺痛心靈才罷休。不是近距離目擊，我確難想像：世上有那麼多人愛鑽牛角尖呢！ 「我貴為大老闆，竟被奸臣害至生意失敗。你叫我怎可忘卻仇恨，我一輩子也不會原諒這些壞蛋的。」事隔逾十載，周伯每逢勾起往事，即自動重播以上片段，還配以血脈沸騰、青面獠牙之激動神情。見七旬長者仍陷深淵苦自虐，我這後輩無不心中淌淚，痛惜不已。另邊廂師兄同在抱怨：「你以為人人和藹可親？佛口蛇心多

當我與「麵粉」的感情培養開來，從手工包延伸至各款點心後，我決定開展蛋糕這嶄新領域。自去年十二月中，送自己首個六吋蛋糕焗盤後，旋即上網搜羅熱門食譜，只管一頭栽進創作蛋糕的天地。於短短三個月左右，你猜我炮製出多少個出爐物？嗯，聖誕裸蛋糕、巧克力海綿、岩燒芝士、黑芝麻戚風、提拉米蘇、合桃胡蘿蔔、香蕉咖啡、草莓奶油、海鹽奶蓋戚風等；不是找來照片點算一下，也不自覺原來已逾二十五個呢！平均一個月嚼八只，有夠誇張吧！親們逐擔心：「滿以為你為籌備男友三月的生日蛋糕才不斷試煉，但三月已過，何解你仍在狂焗，是吃上癮？抑或中了蛋糕毒？」 當然事出有因，為令大家放下心，我逐開腔：「我想由零開始，親手為香港一患病閨密炮製一個『蛋糕列表』，她向來最愛於高級酒店或烘焙店精挑別緻蛋糕來品嘗，屬嘴饞一族。可她於去年底突傳我患重病噩耗，隨即展開一連串的治療，她說得異常鎮定，卻倒叫人慼慼然。我倆天各一方，且因疫情緣故，出國這事變得遙遙無期。那我可怎鼓勵與支持她？當一顆心亂哄哄的不知所措時，剛巧早前預訂的蛋糕模具……剛巧送到！

早前結識一重病阿姨，她一直受神經痛煎熬逾兩年之久，於坊間試過諸多療法仍未見好轉，因緣下與我們繫上，逐開始越洋協助她。照常規處理，我們給阿姨釐定改革生活細則方案，她一一配合著。可某天心血來潮：「一般疼痛怎會痛那麼久，此莫過於心病呵！」我這直覺導航生物開始窮追迫問：「阿姨，你反觀到什麼原因導致此頑疾？」「兩年前某天淋過大雨吧。」我那直覺又來：誰不曾被雨淋過，怎會這麼簡單？我直言：「身體兩年以疼痛示意，身與『心』互為牽引，若不是心生重病，身體是不會持續拉警報的。」 於不斷旁敲側擊下，耐不住煩的阿姨終和盤托出：「大概是與前夫的積怨，20多年前出軌的他令我一夕間從幸福太太掉進地獄深淵，是他毀了我一生。離婚後，我咬牙撫養獨子成人，一人撐起整片天，什麼能賺錢糊口的粗活我也死命幹，或許是積勞成疾吧！」唉，哀莫大於心死，真莫看輕心結之潛在魔力！不是什麼勞累幹活，而是一顆憤慨怨懟的心硬把阿姨拖至死寂陰溝中苦熬時刻分秒；試問身體怎不出狀況？她漸哭訴：「20年前曾一度自尋短見，經三天搶救後存活下來。多年前開始修行，以為早放下瞋心，但兩年前渾身疼痛時，心底不住怒斥前夫，巴不得拿利刃狂捅他。」 隔著手電，

步入三月天，門前積雪瞬間溶化，空氣中瀰漫著春天氣息。加國上周已轉入夏令時間，意味著進入暖和時令。老實說，移居多倫多十逾年，始終攪不懂冬夏令「快慢鐘」這回事，每每看著花草樹木與快樂奔跑的松鼠兔子，不禁遐想：它們 / 牠們會懂人類這些快慢鐘規舉嗎？從南方飛回的大雁不用看月曆手錶，也懂適時回歸；而堪稱萬物之靈的人類還需依仗諸多的機械儀器，才敢匍匐前進。呼吸同樣的空氣、享受普曬遍地的陽光，小鳥貓狗孑然一身卻天天自在灑脫，那何故我像總比牠們煩惱多？是我弄錯什麼、箇中像暗藏玄機待我發掘…… 某天翻看筆記本，無意中被一句抓住瞳孔：「整個大自然的法則，除了無常之外，便是無我、無私。 」登時恍然大悟，原來一切動植物皆活在「無我」世界中，而我卻仍拼命學習如何「淡化自我」，難怪我的幸福指數遠較牠們遜色！瞪眼鄰人可愛小狗，時刻活在當下、盡展「無我無私」的精神；相對於我呢：思潮不是擱在過去便是瞻望未來、當中冒起的貪瞋癡，無非是「自我意識」在耍把戲；心底不住納悶：「唉，