(續上回)   發揮我那「烘焙明德」來「親民」，「義賣叉燒餐包」助建校，此念從萌生至策動開來，前後不到半天。當目睹一切直像泉湧般順勢而下，又一回給我體驗何謂「天助自助者」。只要發心純正，借糕點來接引坊眾參與建校善舉，不是挺漂亮嗎？瞬間一呼百應，訂單半天內持續攀升；處處還真充滿「愛」呢！ 好了，善舉既定，馬上赴廚房開工。以叉燒包與坊眾結緣，確是未可逆料。我遂自問自答：「世上有千萬種技倆，何故獨跳出『叉燒包』來？」哼，即時爸拱起背、聳著肩在專注揉麵粉的身影眨過眼底，不禁暗笑：原來在我跳躍且朦朧的記憶中，與爸最強的連線還是離不開廚房事，或許這也是我對爸獨有的紀念式。 印象中，爸最愛聊的總是其下廚心得。「燒菜弄飯或製糕點，從一開始即要全神貫注，把心思投放於每一過程中。不論食客是誰，『用心』程度也須等同於你煮給最愛的人吃！」「爸，你當時只是酒樓伙計，何解什麼菜餚點心也懂？」這大概是我鮮有的發問。「學到

走上大街，忽爾迎面撲來冷颼颼烈風，才驚覺寒冬已至。一直心繫杭州正誼堂的義工們：他們面對嚴冬急迫步伐、每天為研學中心趕工的心情，會是怎麼樣？幸近日摯友們於男友畫作的投票事上，大力支持，獲獎獎金已第一時間匯到杭州負責人手中，以助燃眉之急。可目前缺錢、缺人、時間緊迫等現實問題，仍需解決。想了想，男友決定割愛；雖依依不捨那些心頭好，但救急在前，他還是快速弄好一批油畫再作義賣，望於短期內把善款上調。 當分享正誼堂的施工花絮予老外好友時，雖大家種族、文化背景差異蠻大，但了解到這群義工們，不分晝夜滿腔熱血地在工地拼，他們均萬分讚嘆。每每留意到一些嬌滴滴女生/ O L 或文藝人，竟赤手空拳在幹起苦力勞動來，叫人欽佩！他們究竟憑什麼在撐？源於大家皆擁有一顆熱烘烘的心、樂意放下舒適生活，投入為新生學子建好書院而咬牙拼。未來的孩子能在舒適院校內學懂如何與大自然和諧相處，此乃人類的希望與光明；想到這，再累也能一笑置之。故男友二話不說便趕急賣畫，而我呢？我又可作啥貢獻？ 沉澱一會，腦際飄過一提示：拓展你的「明德」來「親民」

每每與閨密聊心事，十居其九皆離不開「討愛」這課題。兒時，我們習慣從父母家人或師長同學處討愛、長大後則轉移視線，把目標鎖定愛人處去討；續後便是兒女孫子等等……討愛變成暗地運行的必然公式，討到或討不到，也會培養出變本加厲及患得患失之惡習。說得如斯細膩，全因過往的我就是「討愛」的表表者。 曾認識一阿姨，常沉醉於情感遊戲，見證她從一雙手轉到另一雙手，可終日卻苦瓜臉過了一生。一婆婆早晚跟兒媳過不去，鬧至家無寧日；這些全拜錯誤的討愛方程式所賜。而我呢，從累積的生活經驗，逐意識到一味討愛盡是「無解」。漸看清這也怪不得誰，因討愛的對象，連他們自己對什麼是「真愛」也糊里糊塗，故怎能期盼我一直渴求的真愛能從他人處覓得？且即使討到些，當中亦附帶不少的條件交換與主宰成份。但當時高傲人兒就是死不甘心，我說我啦，非要碰到一鼻灰、一身傷也不情願回來反觀 ……可見我真的很蠢！ 幸某天大德一席話把我敲醒：「天地有大愛，我們本自具足，只是我們的心一直僵硬封密；打開心，自能感受大愛一直俱在。」當時直像醍醐灌頂：「喔，阿姨婆婆與我，原來一直走錯方向，

近日獲悉一同修的婆婆百年歸老，閒聊中她感喟：「回顧婆婆一生，就是從早忙到晚衝衝衝，倉促走畢卻像沒做過什麼，叫人唏噓……」我接腔：「婆婆直像天使來提醒：還要每天拼命衝嗎？否則轉眼到終站，匆匆一生就如此，多可惜！」同修旋即振奮曰：「所言甚是，活出我的意義人生，才是對婆婆最好的紀念。多得你不斷給我鼓勵，令我豁然開朗。」心想，我只是有幸於類同場合早被喚醒而已。 鏡頭切至爸爸駕返瑤池那年，因爸走得突然，我匆匆回港辦理後事。安頓心神後被家人委派一苦差，就是把噩耗通知爸最要好的知己。雖感萬分不情願，最後還是硬著頭皮撥通電話號碼。猶記得，當時大概花上十數分鐘才勉強道清我是誰。隔著手電，也可想像對方像被煙霧彈擊中；可知道，前輩只依稀記得我兒時模樣，成年後根本沒什聯絡，忽然我這唐突來電說上一大堆，能妥善消化並對答如常實屬難得。最後我攢足勇氣吐出「爸已走了」四個字，當時前輩的反應至今仍歷歷在目。 大概靜默了比永恆還要久的時間，才待到手電對頭有聲音傳回：「嗯，熙哥…走了！」我答「是」。又沉默一段時間，再傳回一模一樣重複這五個字「嗯，

每天醒來，例必跟自己說：「感恩天地父母賜我美好新一天！感恩新鮮的生命，能活著……多好！」回頭點算，以這自我激勵開展每天的習慣已養成七、八年之久。很多時與摯友分享，大家像難以理解，甚或揶揄我有夠老土。哼，怎說好？或許大家慣常活得好好的，自然把一切視作理所當然。可幸我曾閃身鬼門關數回，打從心底時刻湧出難以言喻的莫名感激與感動！對周遭再平凡的小事皆會格外珍惜，把他人對我丁點的好也會拱於手心細意呵護；不下數回光瞪眼夕陽或恬靜湖水，皆不自覺紅了眼眶。再怎細膩形容「活著多好」已變得無能為力地詞窮與多餘，因怎也難以抒盡其意！ 我一再強調每天是新鮮的自己，要用心慢活、善用當下的生命、怎「自利利他」地回饋世間是我覺何其重要的。近日一前輩問道：「是否年紀越大，煩惱越多？」我輕鬆回話：「不會呀！依這天天新鮮的定論，當然不成立。」前輩費解：「豈有你說得那麼簡單，直如小孩般天真。天天新鮮，談何容易？」到我大惑不解：「嗯，天天新鮮是實相呢！你我身心不是時刻在變更嗎？是固有僵化的心拒絕歸零罷了。若體會不來，

「目前，你生命中有不可或缺的人事物嗎？」、「任何當前你最要緊的東東若起了什麼變化，你能否安然接受？」以上提問是昨晚視像讀書會中，被一小故事勾起的核心課題。人人對「無常」、「緣起」、「無我」說得朗朗上口，無奈當歷緣對境中，仍是苦惱拉扯不斷，這「隔靴搔癢」之感總提示我們： 但凡於實際生活上用不出來，仍不是你「學到做到」的真功夫，趕緊「歸零」重頭來 +「虛心學習」便是了。 好了，先來分享那則故事。向來醉心書法的前輩，家中一角掛著自己心愛墨寶。由於正外遊中，早委託鄰居定期到家中巡視一番。近日鄰人匯報，一幅掛牆字畫不知何故倒了下來，剛巧壓碎了他至愛的陶藝擺設。前輩看著照片中那心愛字畫與藝術品粉碎一團，頓時心疼不已。當前輩描述此事時，大家均能體會失去「心頭好」之心情。前輩坦言當下只管自我安慰：「唉，奇怪家中空無一人，字畫竟無緣無故墜落……一切真『無常』呢！」 嗯，以往我遇著類似境況，也會自顧自默唸這口號：

自上文那句鏗鏘有力的座右銘：「假使那件事沒有殺死你，那麼，你會更加強壯 。」一出，摯友們紛紛拍案叫絕，大家揚言必抄下來作「護身符」。未幾，一友好提問：「風雨過後必有彩虹。哪有？我生平見過的彩虹寥寥無幾，那有像你說得理所當然？」嗯，對呀，我所謂之「彩虹」……不一定是浮於空中才算的呢！此言一回，他更懵啦！這也難怪，在我發現「彩虹處處」之前，我亦如他那樣：只把掛天邊的七色拱環才認定為彩虹。其實是自己狹隘的認知與短淺視野把一切固有化，「歸零」重來，自有「新發現」。這一切還多得兩年前的一趟歐遊，於「馬爾他」的一週漫遊，給我見識到另類彩虹。 或許你也有類似體會：遊過一地再一地，什麼名勝古蹟大多只贏得你一時的讚嘆、嘩然及「到此一遊」式拍照留念；但當中不經意穿插著的人事物情，倒更難忘。於馬爾他乘遊輪赴著名景點「藍色石窟」的片刻回憶，就是如斯的讓我再三回味。猶記得，

「假使那件事沒有殺死你，那麼，你會更加強壯 。」此乃多年來我烙印心底的座右銘。每每夜深人靜，心頭絞痛時幸能抱緊這金句來定下心神；是的，沒盪來驚濤駭浪，試問哪有機會給我提升進化？深信我定能茁壯成長！故此服「鎮定劑」一直是我的靈丹妙藥。沿途我也毫不吝嗇地推薦此給親們，但光依仗些金句，未必人人能活用，還是想多些具體方法作備用。 嗯，對了，除了借寫作、烘焙發放正念外，還可藉著教「淨心瑜伽」、設計「健身操」，善巧地把正能量灌注入內。雖我向來強調瑜伽有益身心，但當近距離目睹些趕忙工蜂，根本連吃飯睡覺也要爭分奪秒來完成，瑜伽這回事確算奢侈，那就只好動腦筋設計些十分鐘的「即食」跳操：融入基本瑜伽式子，再配以動感跳躍激活心肺功能，旨在鼓勵大家怎忙也得動一動。 這招一出，果真大受各地友好歡迎，大家漸嘗到每天動動的好處；而近日再下一城，設計新一款健身操時，我銳意加強些意念動作，於是加插吸睛名號，如：「拋開煩惱」、「打開心胸」、「放鬆搖呀搖」……邊跳邊帶動正念，不是更見裨益？我的初體驗：

早前於讀書會的視像會議中，一澳洲太太提問：「我一直不知怎發揮生命意義，因要照顧家庭，真不知哪天才能拋開一切回中心服務，即便是燒菜掃地或搞衛生也可，能用得著我、給我機會服務便好。」乍聽下，驟覺不少人對「發揮生命意義」這回事，推得太遙遠或崇高：非要到哪服務才算或要創下啥封功偉績才是。其實，「用心」做好現存崗位，也同在發揮我們當下的神聖使命及意義呢。 可能當了半輩子家庭主婦，要太太明瞭做好「主婦角色」也在發揮生命意義，她像難以理解。我逐換個調子：「什麼是你最想做的？就是『明明德』，找到鍾愛的專長，繼而發揮來「親民」~服務大眾」。太太直言：「烘焙呀！每當投入烘焙的世界，時間停頓、渾然忘我，在廚房幹活多久也不累。」我接腔：「那烘焙就是你的明德啦，多培養與發揮便好。」她抿嘴：「無奈家人怕吃多了會發胖，沒人賞識，便只好擱置。」嗯，一聽心一沉。怎辦好？ 我懂的東西不多，亦不曉什麼大道理，幸直覺導航的我，

一年容易又中秋，於特別的今年，持續封城提供了良機讓我宅家中，一日三餐還是要吃，倒不如專心鑽研廚藝吧。就這一年下來，弄手工包及點心、炆燉蒸煮至烘焙頓成我的頭號興趣。中秋臨近，計上心來，是否應挑戰心頭好：傳統月餅？曾與些烹飪高手閒聊，大家皆對自製月餅這回事搖搖頭：「工序繁瑣、費時失事；超市各款月餅任君選，犯不著弄得一頭煙吧。」雖被潑冷水，我還是蠢蠢欲試。幸如今網上教學應有盡有，多下苦功鑽研應萬無一失。為強化鬥志，日夜喃喃自語：「世上無難事、自古成功在嘗試……心念強大，手工月餅等我來！」 先說說我的宏願，何謂「手工月餅」？就是從月餅的外皮、內層的白蓮蓉至核心的咸蛋黃，全出於我手！故前期的準備功夫要先辦妥，因醃製咸蛋需三周時間，故策動一齊之初便先醃好咸蛋。在等咸蛋醞釀之際，我則網搜各月餅高手的教學視頻，看上N回後歸納出穩妥食譜與訣竅。而為安全起見，還是先以簡單的冰皮及近年蠻流行的「米月餅」來熟習一下。所謂「功多藝熟」，深信當各類月餅操作上手時，自能信心滿滿地朝我的終極目標「蛋黃蓮蓉月」進發。

猶記得2018年赴立陶宛探望摯友時，一天跟她登山去，收獲到的是一特別體驗。先說說首回造訪該國，最吸引我的便是片片茂密叢林，每回於蓊鬱樹蔭下走著走著，吸入每口空氣竟是甜甜的，叫人倍感心曠神怡。不曉得是否因立陶宛靈山特別多？好友笑說：「天然資源雖是天賜的『好山好水』，可環境保育還是要落實執行。國民教育固然要緊，但 一切還是先從『個人』做起，以身作則來愛護叢林家園，人人有責。」 於是，一天她便帶我遊神山撿垃圾。她分享曰：「家中客廳有紙屑你也會拾走，大地不正是我們的大家園嗎？當途人見我們這樣做，一方面提醒人們要有『公德心』，亦鼓勵大家行山撿垃圾，這不是一舉數得？」是的是的，我也要仿傚喔。孰料回加後竟全忘卻，至近日獲悉一澳洲師姐，她同樣於河畔散步時撿垃圾，才猛然敲醒我這冒失鬼...遲遲還未付諸行動。 好笑是，耳邊總不乏微言來衝擊：「不如待疫情過後才說啦、天氣酷熱待秋季吧、郊野有人受薪打掃的，犯不著自己動手……」嘩，你看，喝倒采聲音最懂找時機來添亂，心想：此乃愛護地球母親之善行，做好應有的保護措施、有好的心理質素便是了。

你有否試過夜半醒來，胸口像被堵住一塊巨石，厚壓壓的叫人透不過氣？任誰也懂說服自己以平和心態努力面前、歸零重來；但回到歷緣對境，還是煩事聚心頭。腦內縈繞不退的，便最愛夜深人靜時來突襲脆弱的靈魂；於是徹夜雙目澀痛，就是睡不著，心中亂糟糟的不斷搬演往事、苦無出路。而當種種積怨沒能作適時疏導，則易於心底堆壓如山，微塵滾呀滾即成小石，小石壓呀壓即進化為「巨石壓心頭」！喔，真莫看輕心底石頭，不時偷走寶貴的能量，此無形消耗更會持續挫耗我們的生命。 以上類近經歷我倒蠻多體會，那怎化解？從小我則愛到海邊來個「大喊大叫」，把所有悶氣鬱結借掏盡心肺的大喊，全往外拋。虛空大海總慈悲的給我點頭示意：「孩子，放心大叫吧，盡情把心中積壓送到我這裡來，清掉垃圾，回去再用心生活呵。」幸一直有這妙法助我丟石頭，每回皆能送自己「鬆綁」後重生啟動的拼勁，越戰越勇。因此，我亦不時鼓勵摯友照板煮碗。當然，人人有各式方法發洩情緒，什麼也行。最怕是很多人不以為言，到了壓力煲撐不住而一下子爆開來時，惟恐一發不可收拾！ 而於疫情封城逾一年多，人人閉家中閉久了，或許大家心中已儲蓄不少石頭。

某天無意中聽到廚櫃一角的名牌巧克力正無病呻吟：「唉！我出身名門，怎說也是來自歷史悠久的瑞士家族，與超市大眾化品牌，怎得比？無奈主人太善忘，遲遲未享用，惟恐有效期將至！」立於名牌旁的「大眾化」反駁道：「唏，名牌大哥，雖你那包裝外衣七彩亮麗，說到底你我還不是由同樣原材料弄出來？組合成份與配方有異，但同根同源呢，人們吃進肚哪有分別？高低平貴之差異只出於人們的虛妄分別，難道大哥你也被他們善長的『二元對立』弄至……以假當真？」 忽被無名小卒教訓一番，名牌氣憤道：「你算老幾？當我出席高級酒店時，你還呆超市暗角呢！」大眾化搖頭曰：「一直在虛妄分別作用下，怎能安心自在？我沒包袱綑綁，向來瀟灑輕鬆，不知多愜意！」名牌忽地心底慨嘆：「瀟灑輕鬆？確是我一直渴望卻從未嚐過，真是被什麼虛妄分別所困嗎？」 嗯，聽畢巧克力兄的心聲，我這奉命來備糕點宴客的豈敢耽誤，馬上著手炮製馳名的「心太軟」。對呀，「名牌」將到期，應先拿來用。喔，還得併「

早前文章「奪目石頭」分享後，收到不少回響。除激勵正於人生命途中受挫的摯友們外，我得強調你與他：皆是奪目的、神聖的，從天地父母孕育而成的我們，同具殊勝任務，不是嗎？這是跳脫出二元比對的，於你與他各自現有崗位上，只要時刻「當下」投入地活出這職能便可。故無論是市長元首、公車司機、茶樓伙計或家庭主婦，若能當下活好份內事、投入分秒於生命中與天地共溶， 「當下即是」……即是神聖生命之呈現！ 然而，人們慣常活得匆匆忙忙，每天睜眼只管拼命奔。如常地否定現存的，總把心思建構在飄渺的他方外物，而讓跟前每個當下瞬間流逝。誠如：當主婦不行，一定要衝去服務才算發揮生命；或打份黑板文職工不是，一定要赴秘境修行才是……就這時刻把視線鎖定於「未來」，卻把當下這實相活得沒滋沒味，一生大概就只懂「向前衝」，此乃自設的「顛倒夢想」呢！ 好了，衝到某天，身體某組件在主人疏忽照顧下，迫不得已拉警報時，大家才勉強停下急趕腳步、聆聽身體所需，於是便開始一連串的「改革行動」

於朗日晴空下，大地被烤得火辣辣，光在大街上走走即汗水淋漓。而慣常酷熱兩三天，多盪來「及時雨」助大家降降溫、散散熱。滾燙週日剛過，看天邊厚雲暗暗堆疊，心底歡呼：「好了，傾盆大雨將之，早被曬得垂頭喪氣的花草定感雀躍。」果真不到半刻鐘則雷雨大作。咚咚雨點狂敲窗戶之聲竟悅耳非常，當我聽至走神之際，男友驚叫：「噢！訊號沒了！」 什麼訊號？喔，大概是雷雨過激轟斷電纜，整條街的無線電通訊就這……沒了。茫然男友馬上奔出門堪察，逐見他與鄰居像在議論國家大事般，人人緊鎖眉，狀甚懊惱。也是的，於過往一年多封城日，大家無不依仗互聯網與手電跟世界互動，如今一下子任何通訊皆被中斷，試問怎能不惆悵？未幾，湧來龐大工程車在搶修，大雨下工程人員更顯得手忙腳亂，因在心急如焚的街坊施壓下，搶修互聯網跟救火絕對沒兩樣。 無奈有些事情，任你心再急，辦不妥就是辦不妥，工程大哥已弄至氣急敗壞，可仍沒半點起色。見鄰人不住盯手機又瞪眼搶修師傅，沒了互聯網簡直像要了他的命；其銳利目光持續傳遞著責備與哀求，可惜同樣無濟於事。天色漸沉，搶救逾兩句鐘仍不果，

夏日的天氣總陰晴不定，上一分鐘被熱情紅日吻得汗水狂飊，下一分鐘驚見烏雲蓋頂，驟感風雨欲來；有時光盯著瞬息萬變的天空看，已夠我樂不可支。某天心血來潮，於雨後漸露陽光一瞬，不知恁地跟著直覺走進附近一小沙灘。雖說七月的多倫多酷熱非常，可降雨後的海邊明顯涼了半截，走在空無一人的沙灘上，把自己的心交出去，吸著每口清涼冷冽的空氣；近日心中鬱結漸漸得以浮上來、呼出去，天地大海真能給我適時的療癒與啟迪，一下子……心寬了！ 最近與些外地好友交流後，百感交集。各人的生活，直像電視劇中的主角，若不配以「高潮疊起」的章節，總像欠了點滋味。可處於難題堆中的親們不禁咆哮：「何解……偏偏選中我？」是的，任誰於人生路上被風雨突擊，原本順遂生活頃刻起巨變，心底少不免對穹蒼冒起這疑問。那年當我正前途無限之際，忽被所謂的絕症嚇唬，這問句幾近日夜伴我心呢！好了，當聽多了五湖四海的摯友各自不同的生活拼搏史，及回看小妹那「過山車」的人生，給我得出一結論：其實老天爺大清早已欽賜了各人殊勝崗位，是你是我……擁有這特質才被委派差使；此非偶然，而是必然，因這是你我脫變之歷程。 「苦、

最近一摯友來作客，看她納悶不安，聊著聊著她突提問：「如何突破固步自封與抗拒變遷這習性？我男友與老媽均屬這類別呢！老人家默守成規、不願改變勉強可體諒，可男友嘛……卻老氣橫秋，他二人竟同聲同氣的認為一切最好『不變勝萬變』，我總覺怪怪的、了無生氣！」 我笑言：「坦白說，世事本無常，無奈世人偏要抓『常』，認為自己固守原地便可保一切，但真能如是這嗎？會否又是在自我催眠，到頭來仍是不堪一擊？」摯友苦笑：「人人說老頑固倒可理解，可面對任何機遇，男友總二話不說便拒人千里，就是這種原地踏步、劃地自限心態，把他歸類至耆老一族絕不為過！」看她緊鎖眉，我分享道：「是否面對任何變遷，他總先來一句『不』？恁你怎細意分析，他還是倔犟地不接受，但又道不出因由，簡言之就是慣性的『抗拒改變』。是這樣嗎？」她拍案同意：「正正如此，何故你那麼清楚……」 「過來人自當了然於心嘛！所以說這習性跟年齡無關，回想約十數年前我絕對是頑石一枚，幸遊歷中巧遇不少高人助我脫胎換骨。」摯友瞳孔放光：「快說、快說脫變妙法。

前陣子聽到甘肅舉辦的馬拉松，於炎夏比賽日竟驟降冰雹，結果釀成逾二十多人罹難的悲劇。事後各界議論何解氣象局沒能預估到如此嚴峻的天氣突變？悉聞悲劇，雖心頭揪痛，但心想再精湛的測量儀也只是人類研發開來，此雕蟲小技試問又怎能猜透「玄之又玄」的老天爺？難道天宮的安排還得徵詢我們意見嗎？人呀，就是最愛自誇自傲、顛倒夢想！ 不是被這新聞勾起思緒，我差點忘了自己亦曾巧遇之。哼，龍捲風我遇過、「盛夏降冰雹」，於八年前遊克羅地亞時也給我飽覽無遺。現回想著，真覺自己如貓……大命矣！那年同於炎夏天，我與一對夫婦選好朗日下遊著名的「十六湖國家公園」，出發前男的詳述：「這公園極大，我們選好三條必遊路線，中途乘園內渡輪穿梭蠻好玩的。酷熱天熱，走路頗多，要輕便裝備呀！」他這一說，我便背心熱褲一度遊湖去。當遊過大半行程、邊笑邊汗飊時，孰料危機臨近，因半片天正起變化，只是慢半拍的我們全沒察覺罷了。 「快跑、速避！」不曉得從哪突傳來老外大聲令下，瞬間驟見堆堆遊人慌忙亂竄。一下子還未弄清實況，驚見半邊天已被層層疊的黑雲覆蓋。奇怪，數分鐘前仍烈日當空，究竟黑壓壓污雲從何而來？友人齊聲喊：

上回分享到我、男友與摯友興沖沖去遊湖，結果出航容易回航難，加上回程時風速轉猛、暗湧不絕，而我們沒什出海經驗，頓感冷汗狂飊。數回被凶猛大浪迫回小灘，惟下艇冷靜片刻。男友下令：「你們倆女力不夠，換我在船頭，一定要壓得住逆流拼回去。你們配合我指揮便是了。」到了這關頭，自然一切聽從較理智的他吧。 換了我守後方，其實也需鎮得住，心底質疑：「我可以嗎？」噢，不成！一定要摒除一切負面的恐懼、擔憂與胡思亂想，心念強大才能順利回程呢 。再啟航時，似乎做對了換位決定，一下子順勢而出，比起之前狂轉圈好多了。可惜，好景不常，風漸猛開來，手更感乏力，我們一次又一次的被逆流推回去。心又亂作一團：「豈有此理，怎會這樣？不是說水很溫柔嗎？何故對弱小的我們那麼凶？如此強橫逆流怎能超越？」哇，我竟不自覺地開始「怪天怪地」，「豈有此理」應是對自己說吧！ 被急浪嚇了兩三回，人竟忽爾弄清狀況：心一定要靜下來，不能急、不宜燥、

「不自量力」，腦內不斷重複這四個字，亦是今回狠狠給自己上的一堂實修課。當徹夜抱著殘臂輾轉反側、邊淌淚邊懺悔下才照見愚昧的我真是笨蛋一枚！聽誰說：你有多痛，便能早點被喚醒，懂了。心不住想：「痛，怎能如斯痛？左臂無論怎放，那種神經麻痛仍刺入心坎、熱淚不爭氣地滾呀滾，身體當下全沒熱能作自我修復；這一切無非要我這慣性亂來的高傲人兒嚐盡苦痛後學懂： 苦了身體，要怪誰？還不是多得這個『不自量力』的自己。深感慚愧、我誠心懺悔：對不起……苦了身軀！但真多得上天憐憫我這小笨，又一次給我學乖的機會。 苦痛果真是天使呢，助我成長提升上來，今回全然醒了、悟了！」 事源早前跟男友與一摯友奔去划艇，慣於「即興」的我永遠只懂「人去我去」跟大隊，當摯友興高采烈嚷說：「哇，你看，這湖多美，那麼多人衝著泛舟，我們老遠奔來，自然要赴打卡。」是的，封城那麼久，難得美景當前，怎也得享受一番。於是，

「為何要跑那麼遠，接項目不是可近些嗎？」當開了一半車程時，我已按不住抱怨。男友忙安慰：「客人餐館就是要畫這錢幣嘛，反正我們也沒見識過，就當旅遊吧！」因男友應邀為一餐館創作壁畫，於是上週便出差去。開車約五小時終抵目的地：安省北部的小鎮 – Sudbury。甫抵達，老闆Vi 姐熱情款待，旋即帶我們親睹這錢幣，好讓男友啟發更多繪畫靈感。我這大鄉里移加十數年，還不曉得這名勝呢。 原來這屹立山上九米高的五仙錢幣乃此鎮地標，為紀念當地歷史悠久之礦業而建，亦是全世界最大的錢幣。一看這壯觀硬幣、感到不一樣的磁場與氛圍，累透的我充電般跳躍開來，沿途Vi 姐給我倆介紹各景點，接續跟她更是口若懸河聊不停。嗯，人與人的緣份，真是玄之又玄，與Vi 姐直像一見如故。我忽地明白奔那麼遠，除了畫畫外，原來有另一任務：因這裡藏著一勵志故事，待我鋪陳開來。 賢慧的Vi 姐逐細訴前塵：「單純的我自小即立志當『家庭主婦』，圓夢後移民加國相夫教子。晃眼已是四名孩童的媽，閒時打牌渡日，這少奶奶生活便是我的世界。」我聚精會神等聽故事發展，結果收獲到的與悲情劇集類同：丈夫見異思遷、

我們從小已學懂出來行走江湖，事必講義氣、重情義；哪個兄弟姊妹有難，自然兩脅插刀，力撐到底！可閱歷漸豐厚，給我留意到光靠一腔熱情與愛心，若欠「智慧」護航，往往易變「好心做壞事」而不自知！何以有感而發？還多得摯友「綠姐」近日的啟發。綠姐屬熱情好客、溫柔善良類。慈眉善目、別具親和力，散發出的磁場總叫坊眾垂青，難怪她向來人緣極廣。可多年下來，我逐觀察到她生活主題……原來不在自己身上，反而是終日為他人忙呀忙！ 「你還好嗎？」慣常話匣子一打開，綠姐先笑說：「我很好呀，吃飽睡香，真沒什麼好求的啦！」但話題很快便跳到她那A 好友及近日的B嬸身上。一天下來，對談內容約八十巴仙也盡是他人家的事：「A友她常常易鬧情緒、B嬸家人離去後，我每天得陪她出外走走，令她從現況中抽離，不至終日在家沉淪壞思潮中。」這一切讓我感到像是有點過了！ 誠然，看摯友們遇生活困境，在旁陪伴開解自當關鍵。我鼓勵曰：「人人生命中少不免有低潮，能適時盡點力協助她走出陰霾，

近日與香港一摯友簡訊閒聊，雖隔著手電也可感到他納悶難安。他逐苦水一瀉而下：「太太自從誕寶寶後，直像換了性格般，平日果斷英明的她頓變緊張兮兮；原本健朗活潑，如今即體弱多病。最難過的是她不聽人勸，看她日漸消瘦，才叫我不知如何是好。」我搭腔：「依稀記得太座乃叱吒商界女強人，為了寶貝女退下火線，實屬難得。我還以為隨即換上闊太在家享福、弄兒為樂的幸福畫面呢！告別沉重的工作壓力，何解反變體弱？是否照顧小寶太費勁？」 摯友解說：「就是為了讓太太產後可多休養，除住家傭人外，我已多僱用一褓母專門照顧囡囡。奈何她總是放不下心，任何大小事項也要親力親為。」我安慰曰：「愛女心切也可理解呢！」他慨嘆道：「開始時緊張小寶，當然無可厚非，但當孩子健康成長起來，便好應放鬆些，交由褓母傭人料理即可。但她卻變本加厲：囡囡每頓飯她還是要親自炮製、自己多累也要哄她入眠……一回小寶半夜睡醒鬧著要玩，她咳嗽剛癒也得苦撐著陪她玩捉迷藏，害得翌日發起高燒來。我看她以往執著於職權，如今則換了抓取對象，同在執著女兒而不自知。」 我和議曰：「嗯，有時父母對兒女是愛還是抓取？確實不好說。」他感喟：「囡囡現已歲半有多，可太太仍堅持不許家傭

光陰荏苒，我們於多倫多自發組成的「爬梯流汗組」，原來已逾兩年多。依仗先進的手機軟件，把五湖四海的弟兄姐妹揍合起來，於群組內互相支持：「來吧！齊來動一動，身體健康要自己負責的。獨個兒的懈怠懶虫容易肆虐，不怕，你我每天晨起運動後，在這平台打卡貼汗照，直像大夥兒的聯盟加油站呢！」於2018年冬，一念下「爬梯流汗組」就此萌生。 日復日、年繼年，身強體健由自己一手打造，任誰也奪不走我這份篤定與自信。事實上，早睡早起、三餐定時、勤加運動，自然得出好體魄，只是趕忙工蜂常遺忘了吧。而於疫情猖獗的歲月裡，我還是沿途大聲疾呼：「世上沒什麼比寶貴健康來得重要，肉身乃天賜瑰寶，真要時刻愛惜保護。鞏固好免疫力，外頭什麼細菌病毒又豈奈我何？正所謂： 正氣內存，邪不可干！故運動流汗是每天例行功課呢。」或許老天爺看我耳熟能詳，是時候派我啟動另一精英部隊，把流汗組之美意「發揚光大」。 猶記得四月中協助大陸一病患時，發覺很多人忽略運動之重要，忽想到既然我們加國流汗組甚是奏效，何不「照板煮碗」地於國內建群組來激勵大家動一動？

前幾天看到友人一則有趣分享，閱後會心微笑。本以為算是坊間一概的幽默笑語，奇怪的是，文字背後像蘊含什麼似的，一直於腦內盤旋，終日縈繞不退。噢，未幾幡然醒悟，忽地咧嘴哮叫：直如莊子名言「道無處不在、道在屎尿中！」，真的就是「大道至簡」之深義，可世人就偏愛把簡單事弄得複雜煩瑣、神秘兮兮才叫自命不凡；說穿了，還不是「自我」最愛興風作浪在耍把戲？哈哈，以下先來分享這段可愛對話。 某天，一仁兄向大德請益：「大師，請問如何才能獲得幸福？」大德深情看一看他，最後用了一招讓他獲得幸福。大德曰：「多數人皆說『我想要幸福』，以為要得到幸福是件超困難、極艱鉅的事。事實上，要得到幸福就像放屁一樣，是非常容易的。只要去掉『我』以及『想要』，剩下來的就是……『幸福』啦！」 反覆看著這五個字「我想要幸福」多回，此乃你我皆能讀懂的文字，亦是人人認同之目標；