高心灵全球资讯网

(續上文) 一輩子也沒想過要爬樹的城市人，一下子感受到這另類喜悅，不難猜想我有多樂。自2022年夏天起，便時刻心繫我家旁的親民大樹。即使隆冬大雪紛飛沒能爬樹，我還是樂滋滋的去探望它。白雪皚皚斜坡上，屹立大樹總提醒我：「一切困難險阻無非成就更好的你，堅毅勇敢面對吧！你會越發強壯成長的。」是的，每回光是熊抱其粗壯樹幹，總能瞬間給我無窮助力。 春回大地，我已急不及待要攀上大樹那最高寶座。男友好奇：「每逢見你窩大樹中總笑盈盈，何解？」我詳述：「當下整個宇宙跟我就是一體地和諧律動，被大樹環抱的感覺多美好、一種道不清的『幸福暖心感』吧！」而偶爾被世事纏得頭昏腦脹時，奔入大樹懷，立馬體會那提升格局的妙用。當腳釘地上看誰也不順眼時，若把你吊上半空，心胸無限擴大，再回望那微塵小黑點，是否一切能看輕看淡？ 哈哈，簡單舉例你已被我這大樹吸引了嗎？而當因緣和合，摯親大樹更會好好招呼我遠道而來的好友呢。話說日前，一香港好友來美加探親，順道入住寒舍數天。某天晚飯後帶她在住處旁蹓躂蹓躂，半路心血來潮：「喂，A姐，趁天未黑，我帶你去爬樹。」A姐還未回應已被我快步拉往斜坡去。我邊走邊說：

「嗨，不如爬樹去，你愛爬樹嗎？或先問問：你曾否爬過樹？」當我忽爾於共聚席間，丟這提問出來，頓時像把時空按停。只見親們面面相覷，為保安危，機智的好友們只笑不語。始終合拍地默視前方，或許各人正心底祈願我那餿主意快點被下一浪思潮沖淡，好叫大家平安大吉。也是的，我這隔三差五就點子奔來，心血少一點確難以招架。看大家石膏像式呆著，我逐解說：「自幼生長於香港石屎森林的我們，幾近沒接觸大自然的機會，樹木鮮見，爬樹？壓根兒想也不敢想！如今住加國，何不善用這天然環境，好好補回兒時所缺。」 親們先後和議著：「這裡地大樹多，真要好好享受。行山徑、逛公園、野外露營總少不了；但爬樹倒沒想過，或因我們一把年紀，怎如你們『後生』，手腳生硬骨頭脆，跌一跤可不堪設想呢！」嗯，多得前輩們坦言分享，有時我這直覺生物只管勇字當頭；要知道，不是人人皆愛新嚐試或自我挑戰。「學會尊重與體諒」，大概便是這記「不如爬樹」贈我的收穫。那何故我忽愛爬樹？ 話說天朗氣清時，

近日收到遠方傳來一照片，二人甜蜜抱一團，盡顯溫馨美滿。比對早前一張，整個氛圍卻有著天壤之別。你或難想像二人需攀越多少險阻、熬過幾許風雨與惶恐，才來到這幸福一抱。記得早前呼籲坊眾參與「世界和平頌」時，曾分享過「安哥娜姐」的故事，故當一看這近照，當時聚滿心頭的盡是源源不絕的喜悅與觸動。戰火雖無情，卻突顯人間處處充滿愛。二人咬牙拼之際，原來於看不到的世界盡頭，有一群不曾相識的兄弟姐妹正默默聲援著，這每天上演的「越洋能量補給戲」有多美？哼，我得來細說因由…… 大概五年前，我於手機開設「流汗群組」。這群組建立的初心就是鼓勵大家運動後，對準手機屏幕自拍大汗淋漓照，上傳群組開心打卡，以自身積極運動來激勵組員「勿懈怠」！要知道，雖無人不懂運動的效益，無奈懶蟲肆虐時任誰皆能找來堂皇藉口；於是懶一天可蔓延至懶一周、甚或懶一世！有見及此，這群遂萌生。當各人浩浩蕩蕩來打卡，自己怎也得爬爬梯、跳跳操來報到登汗照吧。就這於相互提醒與友善鞭策下，組內團員的健康漸回正軌。有時候，看著這群「空中結緣」的可愛團友互助互勉，

這照片美不美？廣受歡迎的荷花，其超凡脫俗之美總自帶某種神奇療癒力，看著看著，讓人頓感祥和平靜，愜意非常。奇怪是，日前當看到友人這攝影佳作時，目不轉睛地看呆了。不光被其絢麗所吸引，心底不禁昇起莫名的觸動。曾幾何時，我也誓要成為亮麗的一枚……成為眾人傾慕的焦點。要朋黨視我為核心，日夜嚷著我；拍照我必站C位，任誰休想奪我光芒。為了讓人們看到高貴大方、儀態萬千的我，我得武裝自己；把自己撐筆直、腰背堅挺地展示最佳狀態。貪求世人不絕讚美來滋養生命，才是我赴塵世一趟欲享受的光環與愛戴。嬌縱的我誠如跟前這艷花，對嗎？ 以上的痴人說夢話，明顯就是一廂情願的妄想，我說我啦！當然過往傲慢不覊的我，與友人這美照無關，一時有感而發罷了。但沒曾瘋過，何來醒悟的機會？我欲趁機分享的是：前段路忘命的往外索取、不斷膨脹自我，為的無非闖出名堂、打造時尚亮麗的自己。極速衝過一段再一段，雖做到了如荷花般高高在上、萬千寵愛，直像贏得全世界。無奈挺光鮮外殼良久，夜閑人靜時獨照內心空空洞洞，我其實……一點也不快樂！ 是方向錯了，物質跟心靈完全是截然不同的走向呢，

「一年之計在於春，一日之計在於晨」。每天晨起，以何心態善用當天？於我而言是極其要緊的。那麼啟動身心之先，什麼至為關鍵？沒錯，就是每天之「早餐」。記得一回看到某茶餐廳菜單標題，害我笑翻天：人生中少不了重要抉擇，就正如每天選「早餐」。是的，面對A B C 套餐選項，手指翻來覆去還像舉棋不定。選早餐A、B抑或C，天大難題呢。可見早餐確是何其重要。 經年下來，無論身處何地，精挑細選早餐必是每天重頭戲。嗯，當飄至德國小鎮，考驗來了。歐人早餐不愛熱食，冰冷乳酪配堅硬如石麵包，已堪稱極品。雖說我不甚挑剔，但多回眺望歐人在啃死寂包，自問確不欲仿傚。看我苦瓜臉，男友奮力找來某街角小店，看其網上菜單有熱食提供。於是，某清晨我倆興沖沖決意一試。 「嘩，真的有電鍋烤箱、連咖啡機也蠻標準，今回走運了。」猶記得首天光顧這店時，看其裝潢已興奮不已。要知道，德國小鎮，

「數十秒、踩剎車」我這自救妙招，著實是我多年下來，一直覺蠻受用的秘技。藉由深呼吸、慢數一、二、三，給繃緊身心得以緩衝下來，以時間拉開步履空間，令良知良能有機會冒出頭來，「轉念」大法才可如期施展得順暢適時。故我還是四出勸勉大家不妨於實際生活中活學活用。 而近日收到一同學之愜意分享。「原來光是一回簡單坐巴士，竟是大好機會實踐這妙招」。他逐描述事發經過：「那天坐巴士回家，邊聽耳機邊賞車外風光，輕鬆寫意。忽爾一胖童坐我身旁，起初他自顧自在滑手機。但十數分鐘後他倦意來襲，逐打嗑睡。我本沒多理會，可看他進夢鄉後，漸漸整個胖軀隨巴士晃動竟不自主地往我身上壓。我被擠得不是味兒，下意識將之往回輕推。他清醒一下坐直身子，但不一會，又變回圓球壓過來。我開始感受到內裡一團火正急升，心中嘀咕：胖學生，你知自己多胖嗎？壓得我臂膀酸痛呢。當下的我欲訓話他......」 我好奇插嘴：「你不會跟疲憊學生過不去吧？」他笑曰：「萬幸危急關頭你這妙招響起，一、二、三、四......再看看他，酣睡圓臉跟我家小孫胖嘟嘟般，

(續上文) 七月一日乃加拿大國慶大喜日子，家家戶戶多聚首一堂，有飽餐一頓、有放煙火、有辦大型活動的，總之就是人人盡興的一天。今年當朋友問道：「國慶日有何重頭戲？」我爽快回話：「有呀，在家炮製『十方異語頌和平』視頻！於我們國慶日送遠方好友。」友人好奇：「十方異語頌和平？這排頭蠻厲害！」我笑曰：「哈哈，失禮，此乃小妹自發的小玩意。」 常言道：你我本一體。可光看你我他處於不同地域，所操語言各異，我們便慣性把大家不自覺地區分開來。但試想想，人人是否也期盼幸福美滿的生活？世界和平盡是每人心中所願。尤其像我朋友「娜姐與安哥」，一夜淪為難民；我們正為國慶狂歡之際，他們卻闊別國土，難道他們會不惦記國家？在外的孤單惶惑，不難理解。故十天前，腦內掠過一念：快速聚集天下豪傑，以各自語言誦讀『世界和平祈願文』，逐撮合成一視頻送她。借此結集共力，給他倆感受到「世界大同」的關愛。當大家鬧哄哄問及何時交功課？就七一為限，

給大家一分鐘時間，合上眼，想像一下：「若明天你要撤離所在地，逃難至別國他方，自此與親人闊別、前路茫茫，你會如何？」此提問我們大概鮮有考慮，總覺如電影橋段般不甚真實，對嗎？但原來在世界另一端，處處正交織著大大小小類近的「血淚戲」！ 朋友「娜姐」的血癌丈夫「安哥」，被忽爾盪來的戰火終止了醫院的常規治療；徬徨無助下她每天奮力四出打探，望能覓得別國的收留與庇護。她與丈夫誠如你我一樣，向來過著平穩的百姓生活，可一下子面對的竟是始料未及的「打起仗來」。思想還沒準備好，即日夜聽著轟隆不絕的炮彈巨響，箇中的身心折騰，難以言表。街坊已來不及道別，鷄飛犬跑般忘命奔赴他方，娜姐先安頓好老爸與弟弟赴鄰國，無奈血癌丈夫卻被徵召上戰場。一個平日回辦公室上班的白領，只匆匆上了幾節的槍械訓練，逐被調配至戰地駐守，你可以想像到這近乎「滑稽」的事實，若發生於自己身上，會是何滋味？ 娜姐於每天擔心丈夫回不來的恐慌下，只得持續拼命找，幸終獲佳音，她飛奔戰地接回疲憊安哥，速逃他國開展新生活。娜姐慨嘆打仗前三個月才置業，滿以為從此「安居樂業」，孰料轉眼間淪為難民，

(續文 一百八十二) 每回見男友按手機導航而順利抵達目的地，無不讚嘆科技發達之便捷。但試過一兩趟回程時手機沒電，迫著打回原型的沿途問路。我逐遐想：「天邊飛雁、草原狼群、非洲大象等，無論遷徙多遠，牠們皆能赤手空拳回到所屬地，牠們沒手機導航呢，究竟憑什麼？人類好歹也算靈長類，跟一眾動物皆內藏記憶系統的。只要我出發時『身心對焦』走穩每步，回程時敞開心讓之自然引領，是否跟候鳥無異？必能導航回歸？」 每當萌生一念，我必蠻勁十足來實修實證。續後出發赴哪，抓緊「當下」邁開每步；但不要誤會，此非繃緊或死命記路線這種，而是單純的「身心合一」、享受跟前一切：拐彎花香撲鼻、街角樹影婆娑、大樓雅緻鐡門；即便是轉角小石圍牆也全收眼底，這些全是低頭緊盯手機的男友一概忽略的。當然，奉手機達標比一切要緊，我這些細看周遭景物的專注頓成奢侈嗜好。但可愛是，每每碰上回程手機掛掉時，我那內藏記憶系統即倒帶回播，多次奇蹟地順利回酒店。男友笑曰：「看你迷路迷多了，漸培養出這『自動回航』的特異功能，

憶及早前某聚會中一前輩提問：「要為雙親慶生，你有何妙計？」好友A搶答：「當然覓全城最高級食府，給雙親享頂尖晚宴，『高大上』才夠派頭！」B和議：「就是啦，父母含辛茹苦把我們撫養成人，如今條件許可下應帶他們見識繁花世界，給他們留下美好回憶。」我好奇反問：「前輩兒孫滿堂，我猜定是孝子給你什麼慶生驚喜吧？！」 說畢，前輩笑著分享一可愛視頻：一孝子別出心裁為爸慶生，於全省享負盛名的「米其林」頂級食府設宴賀壽，結果一頓飯三口子花了逾萬元人民幣。大家目瞪口呆之際，人人若有所思。前輩逐感慨開腔：「兒子欲父母嚐盡世間極品之孝心實無可厚非，我過往亦曾嚐過類近禮遇，見識確是長了，但同時不禁心底惋歎，父母要的往往並非物慾享受。簡單如伴我林中散步、下棋茗茶、一家人包餃子煮湯圓，閒話家常更顯珍貴。」說著說著，前輩再傳大家以上小故事與警世箴言：「愛你的人不一定是給你花錢的人，而是願意花時間陪你的人。」 一聽自慚形穢，過往我也是衝著這世間教條公式辦。但凡為父母慶生，訂最貴酒店吃上奢華一頓便準沒錯，席間卻電話接不停、匆匆忙忙啃畢便完事；哪來心思跟雙親聊聊天。當然我的一點心意他們明白的，但原來再多的物質，往往比不上直

「新書剛印好，美不美？」、「你覺精美否？喜歡嗎？」、「快說、快說！」一連串「開機關槍」式追問編輯，正正反映：即便出過多少本，每本盡是嘔心瀝血、廢寢忘餐煉就而成的，定關心出爐物之整體觀感。實況與生小孩無異，試問哪個媽媽誕小寶一瞬，不是急問一堆這些那些？合作無間的編輯自當理解每位「產婦」的心情，她輕鬆曰：「美呀，真多得畫功一流、你最佳拍檔Charles，絕對是他的油畫令這書更亮麗吸睛！」我莞爾：「聽你這一說，心安了！」 嗯，千辛萬苦 ，「轉念一笑 ~ 找回幸福好日子」終呱呱墜地。原定於春季面世的這書，正因突如其來奉命代老師奔赴立陶宛辦「冰窗花」攝影展推廣環保，一切個人事需讓步。故最後全書的校對盡於奔馳疾走的旅程中完成。每天與時間競賽，改一點點內文又弄弄展覽安排。即便搭火車、乘巴士，也不忘改稿再改稿。間中改至倦眼昏花、脾氣湧上之際，瞥見自己這書名「轉念一笑」，果真法力無邊，心底直呼萬歲！

(續上文) 憶及一閨密曾語重心長道：「跟你旅遊比參加歷險障礙賽還刺激百倍，看你總有辦法丟失自己於陌生國度。於絕望氣盡之際，例必盪來慈愛救星！天上像有雙眼睛一直看守著你，於你掉進深溝前把你撈上來。」是的，續立陶宛迷路後，我與男友相互提醒要盯緊每步；好笑是跳進德國柏林，即來一段更嚇人的上錯火車！ 那趟搭錯車，男友歸咎於自己那「一廂情願」習性惹的禍。明明已問準客服員，無奈走進月台竟可見火車就上，他還判定「但凡於總站開出的必進城啦！」可火車漸開進無人地般，直覺敲我腦門：「找乘客問問為妙。」好心乘客急曰：「快下車看轉乘什麼好了，此列火車並非進柏林的。」一聽嚇暈、心狂跳，傻呼呼躍下車；立於闃黑無人的鐡路旁，我倆呆若木雞。不知身在何地之恐慌叫四肢麻痺，頓感掉深谷般「寒入骨」。四下無人，霧氣重鎖，你要找個人來問也難。等半天只見一失魂落魄黑人步近，懂德語的他還不是一樣搭錯車……我倆竟感欣慰！(那是啥心態？) 我仨迷途羊從開始時閒聊至站至無力交談，仍未見誰掠過，今回連打氣貓狗也欠奉，足證此地有多荒涼。不知杵原地多久，終見一人影飄至，黑人先脫口以德語說些什麼，對方竟以英語回話：

(續上文) 拿著手上那飽歷風霜的明信片，會心一笑。滿以為當偉大的GPS導航面世後，我這迷路生涯應告一段落。可世事往往始料未及，今回遊立陶宛則遇可愛經驗。一天我欲寄自己一張「冰窗花」明信片，男友快速網搜赴郵局路線。但達標時他驚叫：「手機顯示這裡是郵局，何解變旅行社？」男友狐疑之際，從內鑽出一男子解說：「你找的郵局剛搬進大商場內，這裡資料更新沒你們預期的『快』。朝大教堂走去吧，拐彎後即見商場，郵局在二樓處。」熱心的他逐寫下商場名稱，遞我小卡，以防我走失。 但朝他指引的方向越走越不對勁，哪有什麼大教堂或商場？無奈這民居地帶沒什途人可問。男友四出跑，望手機能覓取網絡作路線指引。如是這折騰二十多分鐘，間中只見一兩隻流浪貓來打氣：「不怕的，打起精神……救星將至！」是的，有啥好怕，總有辦法吧。我與過路貓閒聊話語飄進男友耳門時，他忽怒吼：「你還在玩，現身在哪也不曉得，天大地大，就是不知方向。」哎呀，平日鎮定的他竟方寸大亂，怎辦？我只好「望天打卦」，孰料，

(續上文) 過往候機時，曾目睹不少旅客在機場內「拔足狂奔」，心底不禁質疑：「有必要那麼趕急嗎？」哈哈，今回就賜我殊勝因緣來親身體驗這「忘命狂飆」有多刺激好玩！話說此回目的地乃立陶宛，需先飛赴拉脫維亞才能轉機至其首都。歐洲內陸機往往誤點情況蠻普遍。男友早預留充裕時間來轉機。惟永遠「人算不如天算」，見航班延遲起飛，男友即安慰：「間距逾一個半小時，應沒差池。」 可最後任你再寬裕的候機間距，也被延開班機消耗掉。在機上看著時計滴答滴答在響，心也莫名地跟著急跳開來。找空姐咨詢：「我們趕乘下班機，有妙計嗎？」她大派定心丸：「放心，稍後機長會說明。」心確實安住片刻。可最後機長只慣例祝大家旅途愉快，完全沒啥安排。心知不妙，馬上急取大背包，一個箭步站出行人通道，作好飛奔姿勢。但我們身處機尾位置，機長沒下令，機尾出口不能開放，這代表我倆需以極速跨越長長人龍衝出去。時計顯示下班機只剩十分鐘即起飛，如熱鍋螞蟻的我倆開始心裡發毛。 忽聽到身旁一女孩嚷說：「請讓路給我出去，我下班機十分鐘後要開啦！」「我也是呀！」她看我們是同道中人，大家互望一瞬像結盟起義般，眼內旋即燃起「

三年多沒飛出家門，再啟程的感覺會是何等模樣？出發前總難免有點忐忑。而首航是「任重道遠」的代老師，到世界另一端辦「冰窗花」環保展。打正旗號跨出第一步，直像小孩般要把珍愛物公諸同好，心情既興奮且雀躍萬分。也許要令這趟富使命感之旅更具紀念價值，生平諸多的「第一次」就這悄悄盪來。過程略帶緊張，卻總教人會心一笑！(相信需耗蠻多篇幅來為君逐一報導 ^V^) 由加拿大至立陶宛，需於德國法蘭克福轉機。考慮到多年沒飛長途，及加上我這莫測的體質；還是打算慢慢來適應一下空中飄的感受。於是，男友苦心安排好先於德國擱兩天，待身體習慣時差後才飛赴立陶宛。於是，航機班次與相連旅館早訂妥，我倆便靜待出航日的到來。孰料出發前一天，突收到緊急通知：德國因醞釀多時的罷工事件爆發，法蘭克福機場全面關閉。就、那、一、天……就這正正是我們早預訂好班機出發的那天！男友登時看牢手機，立馬停電般呆若木雞，我關心著：「沒事嗎？」他苦喊：「首天不能飛，要延至續後一天，可接續的如骨牌效應般被影響著：訂好的旅館、接駁的航機及連串交通安排等等。

出發，數天後便出發了，可思緒總擱在安排這個那個要項上。男友溫馨提示：「看你仍在校對書稿、寫文章、出作業、忙這忙那；為何你還未打包行李？別忘了，過幾天便要遠遊。」最了解我的莫過他，從來對時間日子沒概念，著實教人擔心。好的，馬上找來背包弄弄，出門五週而已，相信兩三下功夫即辦妥。 拿起背包，神奇感覺湧心頭。原來距離上回把背包弄乾淨收好，一別竟三年！但這感覺卻那麼遠、這麼近；直像昨天才風塵僕僕地下飛機回到家，原來這樣一去已三年！對一個從瓜瓜墜地便要四出奔走的野孩子來說，三年完全足不出戶，算是天大的「匪夷所思」。疫情宅家，不時遐想：「一旦世界之門重開，我必搶閘奔出去。誓要逛盡天南地北，以補償三年禁足之苦。」哼，誰不知，封閉三年，某些生活模式又或是生命核心，竟漸漸在發酵變化。用心觀照，原來於趕忙歲月下迫著沉澱下來，是允許我更多機會「進化與蛻變」。自去年中各地門戶陸續開放後，摯友們已騎火箭四出遊玩，我仍駐原地。大家好奇：「世界重回正常運作啦，

(續上文) 我一直堅信，於任何達標路上沒啥是白費的。整個「冰窗花」推動環保工程，無非要我不斷琢磨淬煉至因緣匯聚時成就一切。因此，使命在前，還是從「完善自身」做起。當掀開聯合國170項環保行動建議，對比下自慚形穢，惟急起直追是也。幸多得各地環保高手盡心施教。於三年疫情宅家，三餐我也在家吃，這亦算相當環保；至少零外賣省掉所有塑膠飯盒之類的。師姐逐建議，反正宅家嘛，可從「省下衛生紙」開始試試。資料搜集後，改革旋即啟動…… 其實，如廁用「水」不用「衛生紙」，十數年前住印度時我已初體驗。當時入鄉隨俗，用餐時五爪金龍式右手抓飯送「入口」、如廁後左手清理好「出口」，此乃印人從古至今的生活方式，初仿傚略感怪怪，但不出數天已適應開來；逐後天天實踐著倒覺這才真正的接近「自然」。只是回歸都市後便逐一忘卻。來到今時此刻，經生態村眾家人分享後，直覺要重回此途。翻看網上大堆如廁神器，立馬訂購。要知道，

於過去一個月，我仍拼命找聯合國，目標貫徹如一。就是協助老師直奔國際，藉由「冰窗花」攝影展喚醒全人類：重新認識大自然與合力推動環保。多得摯友們紛紛給力，持續傳我新接洽窗口，我也只管四出播種。續後聽說聯合國展廳正裝修中，故任何計劃書均擱置著，惟「耐心等候」是也。與此同時，某天心中響起提問：「環保這事，究竟你做到多少？」曾聽誰說：當事與願違時，可能是自己底氣不足呢！傻逼我漸從夢中醒來，我自問對地球敬愛有加，也清楚環保相當要緊；但深入反觀，我那認知度與行動力實屬皮毛。明白了，是自己仍需琢磨罷了。 可能拜近日為老師的教學視頻作翻譯所賜，一天聽到老師分享：「因我格外珍惜，就是當老天爺看到我這濃厚的珍惜感，故給我展示變幻無窮的冰窗花。」自此「珍惜」二字於腦中縈繞不退。我一直以為自己懂珍惜身邊人事物，以至地球母親；可原來是自以為是式的擱皮膚層，而非如老師蝕入骨髓般珍惜。不怕，從現在開始再虛心學習吧！哼，恐防你與他也跟我同類，還是從頭強調核心吧。地球母親就只一個。老師那說法更具體，地球是你我他的「

(續上文) 「時間」這回事，從來就是撲朔迷離。從小時候便有深刻體會，明明同一刻鐘，處於無聊時像度日如年；可當換上心頭好、興之所致時，眨眼時光飛快流逝。這大抵像說明某些真諦！自從一月中旬接過「冰窗花」項目後，每天睜眼閉眼盡是「冰窗花」。爭分奪秒在擬計劃書、挑不同系列照片作各項比賽、編寫相關參賽故事、剪輯宣傳視頻、翻譯老師的網上教學；當然少不了日夜找聯合國這一重頭戲。剛剛完成國際三個重大比賽的報名事宜，四月立陶宛老師首個攝影展策劃得七七八八，總算稍定心神。回頭翻月曆細看，從第一念冒升至今，嘩，原來只一月之遙！幹嗎竟像奔了很遠很遠的路…… 每天馬達手在動，看準各地時差聯繫家人們力拼。撰參賽故事中途不忘煮三餐、腦袋脹鼓鼓的想不到點子就弄麵包去、當中爬梯跳操瑜伽不能斷；每天如是這幹活至眼睛變小，倒下則呼呼大睡。睡香香又爬起再拼！以往曾看過一老農，每天田野幹粗活，拖著夕陽回家吃飯時神情是多麼的愜意踏實。當時費解，何故再平凡不過的生活，他卻可活至眼內充滿靈光？這一個月於「冰窗花」帶領下，我竟得出答案……只要埋頭有意義且可發揮的事項上，發光、

年初看到老師一連串「玄妙冰窗花」視頻的分享，嘆為觀止。我們住偏遠加國，寒冬時偶然於車庫玻璃窗上，皆有片片冰花。但與老師拍下的，簡直小巫見大巫。嘖嘖稱奇之際，直感此乃天送厚禮，定必內含宏旨。老師於過往三個嚴冬，不辭勞苦的每天罰站式立於攝氏零下二、三十低溫六、七小時，來捕捉絕美冰窗花；為的只是公諸同好，與倡導環保教育之重要。地球之所以千瘡百孔，全因民眾對大自然欠正確認知，背道而馳下不住破壞生態環境所致。可另一邊廂的中國東北，老師多年來推動的自然環保生態村，穩健成長。「一村一天堂」之理念落實，水土得以好好保護、於天朗氣清零污染的優質環境下，每年迎來奪目冰窗花便是最佳說明。當我傻眼觀賞，心生一念：借由「冰窗花」推廣環保教育吧！ 就此一觸即發，以半個月時間完成首個日本攝影比賽的報名。而同步進行的展覽計劃書，得到「立陶宛」環保署署長欣然接納，確定今年四月於立陶宛首都的政府大樓為老師舉辦首個個人「冰窗花」攝影展。事情進展之順利，直像「冰窗花」在背後予以我們與大陸團隊的給力支持，那就再下一城吧。第二念趕來：

朋友，先跟你玩一個遊戲：「試試靜下心來，從數目字1數到10，可以嗎？」你心底或在笑：「小學生也懂的咯……什麼東東抑或測算什麼？」好吧，那運用你極強想像力，請細心想想：當你遇煩心惱火事、正怒不可遏時，這個瞬間還能乖乖來平和地「從1數到10」嗎？聰明的你大概應猜到端倪，知道我這小把戲背後的用意吧。 相信大家亦曾目擊不少糾紛爭拗的場面，小則雙方互相唾罵，大則竟打作一團。若人人皆認可「以和為貴」並明瞭「轉念」之重要，那何解總像知易行難？因位位「衝動派掌門人」的習性反應太快了吧，完全沒時間空間來一個緩衝，試問連丁點隙縫也沒能騰出來，哪來轉念機會？故我這十秒法，全為大家重設一個健全的剎車系統，遇事時不至動輒的「火星撞地球」。你的一下剎車、心中靜默在數1-10，看看會如何？這是我從小以來的自救妙招，亦是過去個多月來，建議同學們好好實驗的小功課。而上周讀書會中一精進同學述說兩則初體驗，聽著聽著，竟叫我感動不已；自然興沖沖要分享…… 同學細說個案一之經過：「那天在找理髮店，看到一大廈樓梯入口貼有廣告與理髮價目，

「有時，要走過許多路，兜很多圈子，才會明白一些很簡單的事。」真的，自孩提時學會站直身子邁開腳步以來，我便在「尋找」、像一直尋找什麼珍寶似的。兒時每當同學好奇「我是誰？」時，報上小名後總覺怪怪的；附加就讀班級或住址，同學即狀甚滿意地確立了我身份。反而是從小我已開始敲著小腦袋苦思：「我是誰？我就是住某屋邨唸幾年班叫某某，就這而已？那為何我出生為人、要生於這家庭？來地球村所為何事？我究竟是誰？」於是，邊成長邊開展我畢生的尋根之旅。涉獵過各宗各派、走訪過西藏、印度、尼泊爾、斯里蘭卡、土耳其等地找呀找，仍不果。但原來只要真誠真心，蒼天還是「有求必應」呢，可過程卻蠻有趣。 於2008年，第二回赴印度修習瑜伽導師課程。早已習慣印人之用餐風俗：席地而坐、五爪金龍式手抓飯餸送口中，真能嚼出別番滋味。某天飽餐一頓後正愜意小休時，方才發現鄰座女愁眉不展。何解她失魂落魄？好吧，吃飽飽就跟她閑聊片刻，望可助她抒發一下。二人越聊越投入，

孔子曰：「道也者，不可須臾離也，可離非道也。」我們的而且確片刻從沒離開過「道」；可一談論到「道」，大家又容易將之想得玄妙莫測。「道」，就是簡單不過的「大自然」， 所有包圍著你我的空氣、陽光、流水、大地、清風等皆是呢。事實上，你我他哪不是從大自然而來？誰不依仗這些而活？究竟來看，一切皆離不開「能量」的轉移，萬事萬物時刻在流動變異，無非說明這鐡一般的真諦。誠如孔子這名言，我們從來就在這股能量、大愛中成長、從沒一刻離開過。 「質能互換、能量守恆」，此乃盤古初開以來的真理實相。只是我們心太粗，人太急趕；從一出生即只管衝衝衝、從沒一刻讓自己慢下來用心細味而已！嗯，怎辦好？倒覺應盡快提醒大家：回歸單純、善良；早日「反璞歸真」吧！從生活中學習，大概是最佳的體悟方法。就從自家製的「生命」麵包說起…

都說「道遍一切處」，要開悟見法，盡在時時刻刻。有見於不少同學對手工包蠢蠢欲試，早前錄製一「玉米火腿麵包」視頻予大家小試牛刀。我鼓勵著：「這款包易操作且美味兼『零失敗』，你們按單子跟著做定萬無一失。」近日同一天內收到大陸與多倫多同學之成品照回傳。一看，心裡暗笑，原來是要通過手工包來「現身說法」！ 先來分享兩學員的背境：大陸這新手媽媽，對手工包完全是門外漢，但她看過我的製包教學視頻後，覺可作親子活動，於是便偕兩歲小兒按程序一步一步輕鬆做。而多倫多玲姨，早前上過我的烘焙班，對製包與糕點已有基本認識，故面對這堪稱零失敗包，自覺駕輕就熟。可上傳的成品照卻害我啼笑皆非，我好奇提問玲姨：「你這些瘦伶伶的是啥？你確定是在做玉米包嗎？怎看也像『春卷』！」。另邊廂親子片段回傳：見小可愛那小手幫胖胖麵包胚蓋起司片、用心呵護著準備入烤箱的每只包，最後出爐物盡顯美味吸睛。一位是新手、一位是經驗老手，二人按同一菜單進行，但產物卻天壤有別，何以故？ 當細問因由時，玲姨剖析：「唉，就是以為自己懂，匆匆看過你那示範便衝著做。於第二回鍚發時只隨意擱一旁，完全忘了需置密封環境以熱水伴之發酵。

於剛過去的一週算是一趟蠻獨特的歷練，整週下來，我就是跟一頭「豬」看齊學習……「吃飽即睡、睡飽即吃」。要按停忙碌日程而換上豬生活，原因再簡單不過：我病了。聽說入冬後流感肆虐，結果N年沒犯病的我也有幸「分一杯羹」。但終日鑽廚房，從沒出外會友，於我病前一週，連超市也沒逛。天天宅家何故染疫？嗯，想了想，還不是多得男友到網球場玩盡興之餘，順勢攜點流感紀念品回家贈我享用。一開始他也伴隨幾聲咳嗽，但體強的他很快即自癒。可恨送我的厚禮卻陸續展開折騰攻勢！於我而言，最難熬的莫過於「頭痛」，這種痛直像電擊、一下一下從頭的一端閃電式鑽至另一角，完全是沒跡可尋、沒時間段或規律，總之就是迫你癱睡床上、當一頭豬！ 久違多年的痛法火速突襲，害我頭痛欲裂且牢騷直噴：「都怪你把細菌帶回家，嗚嗚嗚！」嘩，原來「生病」最強的副作用，是理直氣壯的「怪東怪西」呢！男友看我沒了理智，完全順利「蛻變」成一頭豬，識時務的他忙安慰：